FAT RACE - The Battle is On!

[fetsmart]

Har du sett att det kommit en medalj som även en cykelhatare som du borde kunna ta förresten? Eager Squirrel. 10 z på 30 minuter. Borde väl gå i city? Du måste nog småjogga, men du ska väl börja träna löpning snart?

Tänker nog inte dra igång joggingen mirr i stan precis... :-)

Nu är det Slottsskogen som gäller
 Häng med!

[hemul]

Till Slottsskogen? Lite långt. Det är ju där bögarna hänger förresten, det vet jag minsann. Eller det var det åtminstone förr. Klä dig inte för sexigt för bövelen!  

Jamen det är ju tätt mellan zonerna där! Blir ju skitbra! Förresten, min sjukis tyckte turf verkade idealiskt för att köra intervaller och det kan nog stämma.

[hemul]

                                                                                                                                                                                                         

hemulras

		+/-	Ackum.
Start:	92.7 kg
Vecka 1:	91.7 kg	-1.0 kg	-1.0 kg
Vecka 2:	91.4 kg	-0.3 kg	-1.3 kg
Vecka 3:	91.9 kg	+0.5 kg	-0.8 kg
Vecka 4:	91.6 kg	-0.3 kg	-1.1 kg
Vecka 5:	91.0 kg	-0.6 kg	-1.7 kg
Vecka 6:	91.1 kg	+0.1	-1.6 kg

[fetsmart]

<table style="border: 1px solid #6495ed; border-collapse: collapse">
   <caption style="text-align: left; font-weight: bold">hemulras</caption>
   <tr>
      <td colspan="2"></td>
      <td style="text-align: center; font-weight: bold; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">+/-</td>
      <td style="text-align: center; font-weight: bold; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">Ackum.</td>
   </tr><tr>
      <td style="font-weight: bold; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">Start:</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed"> 92.7 kg</td>
      <td colspan="2" style="padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed"></td>
   </tr><tr>
      <td style="font-weight: bold; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">Vecka 1:</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">91.7 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed; color: green">-1.0 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">-1.0 kg</td>
   </tr><tr>
      <td style="font-weight: bold; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">Vecka 2:</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">91.4 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed; color: green">-0.3 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">-1.3 kg</td>
   </tr><tr>
      <td style="font-weight: bold; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">Vecka 3:</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">91.9 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed; color: red">+0.5 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">-0.8 kg</td>
   </tr><tr>
      <td style="font-weight: bold; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">Vecka 4:</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">91.6 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed; color: green">-0.3 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">-1.1 kg</td>
   </tr><tr>
      <td style="font-weight: bold; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">Vecka 5:</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">91.1 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed; color: red">+0.1 kg</td>
      <td style="text-align: right; padding: 3px 5px; border: 1px dotted #6495ed">-1.0 kg</td>
   </tr>
</table>

91,7 kg eller -0,5 kg?

[hemul]

Gaah. Trodde jag kopierat och klistrat in vecka 5 men tydligen glömde jag klistra in, så jag redigerade vecka 5 istället för duplikatet och räknade utgående från radan ovanför. Jaja. Nu har jag rättat till det.  

Tack! Känns lite bättre nu. Jag blev riktigt deprimerad.

[fetsmart]

Start:                             Överfläsk:  26,2 kg    ( 105,4 kg )
======================================
Vecka 1:     -3,05 %   ( -0,8 kg)       25,4 kg    ( 104,6 kg )         
Vecka 2:     -2,36 %   ( -0,6 kg)       24,8 kg    ( 104,0 kg )         
Vecka 3:     -2,02 %   ( -0,5 kg)       24,3 kg    ( 103,5 kg )       
Vecka 4:     -3,29 %   ( -0,8 kg)       23,5 kg    ( 102,7 kg )         
Vecka 5:     -2,98 %   ( -0,7 kg)       22,8 kg    ( 102,0 kg )         
Vecka 6:    -2,19%  ( -0,5 kg)      22,3 kg   ( 101,5kg )         
=======================================
Ackum.     -14,89 %   (  -3,9 kg)
Snitt:         -2,65 %   (-0,65 kg)

[hemul]

Man får gratulera - igen.  

Nu tar jag bort moncaponca för hon rapporterar ju inte.  

Fat Race

Tävlande	hemul	fetsmart	Vinnare
Vecka 1 (kg)	-1.0	-0.8	hemul
Vecka 2	-0.3	-0.6	fetsmart
Vecka 3	+0.5	-0.5	fetsmart
Vecka 4	-0.3	-0.8	fetsmart
Vecka 5	-0.6	-0.7	fetsmart
Vecka 6	+0.1	-0.5	fetsmart
Ackum. (kg)	-1.6	-3.9
Vinster	1	5
Ned/upp/±0	4/2/-	6/-/-

[fetsmart]

Man får gratulera - igen. 

Tackar!
Det går ju ganska stadigt får man säga, dock har jag (haft) högre förhoppningar... Lördag, söndag var lite tuffa med lite för "bra" (dålig) tillgång till "farliga" livsmedel... bland annat: Bjudglass (klarade att ta bara lite...), Falukorv i kylen (där trillade man dit på ett par mackor - med majjo dessutom...) I morgon är det blodpudding mm till middag, då ska man alltså äta "barnportion" - utan bacon!!! Klarar jag det ska jag få en klapp på axeln.

[hemul]

Men va fan, hur mycket äter du normalt? Har inte fuskat med så mycket som ett russin och ändå skiter det sig. Som jag skrev i min tråd har jag under veckan motionerat c:a 10 timmar och styrketränat 3ggr (tar flera timmar, men är ju mycket pausar) och ätit runt 500 kcal mindre än jag gjorde innan jag tog tag i det. Vaffö blir det så här?  

Den här veckan har jag ökat vilkten för nästan alla övningar, så uppenbarligen har jag lagt på mig c:a ett halvt kilo muskler.  Och idag var jag och köpte ett tyngre hantelset, så ytterligare stagnation väntar.   

[hemul]

Men ursäkta, jag fortsatte att klanta till det. Misstaget började i min personliga tabell redan. Jag gick ju upp ett hekto som jag också ärligt deklarerade i min egen tråd, men här blev det kaos tydligen. Rättat till allt nu - hoppas jag. 

[fetsmart]

Start:                             Överfläsk:  26,2 kg    ( 105,4 kg )
======================================
Vecka 1:     -3,05 %   ( -0,8 kg)       25,4 kg    ( 104,6 kg )         
Vecka 2:     -2,36 %   ( -0,6 kg)       24,8 kg    ( 104,0 kg )         
Vecka 3:     -2,02 %   ( -0,5 kg)       24,3 kg    ( 103,5 kg )       
Vecka 4:     -3,29 %   ( -0,8 kg)       23,5 kg    ( 102,7 kg )         
Vecka 5:     -2,98 %   ( -0,7 kg)       22,8 kg    ( 102,0 kg )         
Vecka 6:     -2,19%    ( -0,5 kg)       22,3 kg    ( 101,5kg )   
Vecka 7:    -2,24%   ( -0,5 kg)      21,8 kg  ( 101,0 kg)     
=======================================
Ackum.     -16,79 %  (  -4,4 kg)
Snitt:         -2,59 %   (-0,63 kg)

[hemul]

                                                                                                                                                                                                                                 

hemulras

		+/-	Ackum.
Start:	92.7 kg
Vecka 1:	91.7 kg	-1.0 kg	-1.0 kg
Vecka 2:	91.4 kg	-0.3 kg	-1.3 kg
Vecka 3:	91.9 kg	+0.5 kg	-0.8 kg
Vecka 4:	91.6 kg	-0.3 kg	-1.1 kg
Vecka 5:	91.0 kg	-0.6 kg	-1.7 kg
Vecka 6:	91.1 kg	+0.1	-1.6 kg
Vecka 7:	90.6 kg	-0.5	-2.1 kg

                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Fat Race

Tävlande	hemul	fetsmart	Vinnare
Vecka 1 (kg)	-1.0	-0.8	hemul
Vecka 2	-0.3	-0.6	fetsmart
Vecka 3	+0.5	-0.5	fetsmart
Vecka 4	-0.3	-0.8	fetsmart
Vecka 5	-0.6	-0.7	fetsmart
Vecka 6	+0.1	-0.5	fetsmart
Vecka 7	-0.5	-0.5	fetmule
Ackum. (kg)	-2.1	-4.4
Vinster	1	5
Ned/upp/±0	4/2/-	6/-/-

[hemul]

                                                                                                                                                                                                                                                           

hemulras

		+/-	Ackum.
Start:	92.7 kg
Vecka 1:	91.7 kg	-1.0 kg	-1.0 kg
Vecka 2:	91.4 kg	-0.3 kg	-1.3 kg
Vecka 3:	91.9 kg	+0.5 kg	-0.8 kg
Vecka 4:	91.6 kg	-0.3 kg	-1.1 kg
Vecka 5:	91.0 kg	-0.6 kg	-1.7 kg
Vecka 6:	91.1 kg	+0.1	-1.6 kg
Vecka 7:	90.6 kg	-0.5	-2.1 kg
Vecka 8:	90.7 kg	+0.1	-2.0 kg

[fetsmart]

Start:                             Överfläsk:  26,2 kg    ( 105,4 kg )
======================================
Vecka 1:     -3,05 %   ( -0,8 kg)       25,4 kg    ( 104,6 kg )        
Vecka 2:     -2,36 %   ( -0,6 kg)       24,8 kg    ( 104,0 kg )        
Vecka 3:     -2,02 %   ( -0,5 kg)       24,3 kg    ( 103,5 kg )      
Vecka 4:     -3,29 %   ( -0,8 kg)       23,5 kg    ( 102,7 kg )        
Vecka 5:     -2,98 %   ( -0,7 kg)       22,8 kg    ( 102,0 kg )        
Vecka 6:     -2,19%    ( -0,5 kg)       22,3 kg    ( 101,5 kg )  
Vecka 7:     -2,24%    ( -0,5 kg)       21,8 kg    ( 101,0 kg )
Vecka 8      -4,39%    ( -1,0 kg)       20,8 kg    ( 100,0 kg )
======================================
Ackum.     -20,61 %   ( -5,4 kg)
Snitt:         -2,82 %   (-0,68 kg)

[hemul]

Du ser. Allt hänger ihop. Det var det jag sa. Q.E.D.

En intressant iaktagelse förresten. Vi har nästan lika mycket att gå ner, om vi för ett ögonblick ponerar att vi någonsin kommer att nå normalvikt. Jag något mer än du. Jag vet ju inte vad som är normalt för mig. Jag vägde 56 och var "lagom", men jag räknar med att runt 60 skulle vara lagom nu med tanke på att jag troligtvis har mer muskler.


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Fat Race

Tävlande	hemul	fetsmart	Vinnare
Vecka 1 (kg)	-1.0	-0.8	hemul
Vecka 2	-0.3	-0.6	fetsmart
Vecka 3	+0.5	-0.5	fetsmart
Vecka 4	-0.3	-0.8	fetsmart
Vecka 5	-0.6	-0.7	fetsmart
Vecka 6	+0.1	-0.5	fetsmart
Vecka 7	-0.5	-0.5	Tie
Vecka 8	+0.1	-1.0	fetsmart
Ackum. (kg)	-2.0	-5.4
Vinster	1	6
Ned/upp/±0	5/3/-	8/-/-