Someone is a little full of himself

[fetsmart]

Som han skriver på instagram är hans plan att fasta fler dagar än han äter nästa år dvs han ska fast minst 184 dagar nästa år. Allt för att förbättra sin insulinresistens.

Allt enligt principen: "Ju fler dagar jag kan avhålla mig från att äta huvudsakligen fett - ju bättre går det..."

Winning!

[Subcalva]

Han har fastat tre gånger på två månader när han slutade den här gången, 17 dagar, 6 dagar och 16 dagar, dvs totalt 39 dagar av 60.
Och han har redan planerat att börja nästa fasta den 1 januari och fasta månaden ut.
Han har också planerat att göra en dexascan innan och efter fastan för att se om han förlorar bara fett eller om det också tar på musklerna.

[fetsmart]

Han har fastat tre gånger på två månader när han slutade den här gången, 17 dagar, 6 dagar och 16 dagar, dvs totalt 39 dagar av 60.
Och han har redan planerat att börja nästa fasta den 1 januari och fasta månaden ut.
Han har också planerat att göra en dexascan innan och efter fastan för att se om han förlorar bara fett eller om det också tar på musklerna.

Ska bli intressant att se hur han ser ut 1 februari... Välmusklad och under hundra pannor?... 

[Subcalva]

Under 100 pannor möjligtvis, musklad - högst tveksamt skulle jag tro.

Vet du vad han väger nu?

[fetsmart]

Under 100 pannor möjligtvis, musklad - högst tveksamt skulle jag tro.

Vet du vad han väger nu?

Jag försöker ju hålla kontroll på allt och alla... ;-) men han nämner aldrig (vad jag hört) själva vikten utan bara förändringar hit och dit  - cirkus 115 kg är en kvalificerad gissning.

Får väl anta att han kommer att vara transparent även avseende kroppsvikten före och efter januari-fastan eftersom densamma nästan verka anta vetenskapliga proportioner med sån där body-scanning etc...

[hemul]

Varsågod nästa! 

[Subcalva]

JM rapporterar "10 lb body fat and 10 lb muscle neck down to the waist"
Läkaren som utför skanningen tycker att det är lite väl mycket muskelförlust för att han ska vara nöjd.

JM har förstås pratat med sina egna experter och Dr. Westman menar att dexascans inte kan se skillnad på muskelförlust och vattenförlust.

Hans senaste expert (och medförfattare) Jason Fung säger dexascans inte finns i Kanada så han är inte van att jobba med dem och han är skeptisk till dem därför att de inte kan se skillnad på fettförlust i organ tex lever och hjärta utan registrerar det som enbart muskelförlust. Om man inte känner sig svagare efter fastan så tycker han inte att man behöver oroa sig.

Anledningen till att han fastar så mycket är för att förbättra hans insulinresistens och Jason Fung menar att eftersom han går ner i vikt och att han känner sig så bra så har det redan förbättrats. Att man blir mindre insulinresistens av att gå ner i vikt är ju redan visat i studier (oavsett vilken diet man ägnar sig åt) men det är ju bra att veta att det förbättras av att man mår bra också 

[Subcalva]

Om man vill räkna ut sin egen fettmassa har Styrkelabbet en kalkylator som enligt studier har en felprocent på 3% vilket ska vara rätt bra.
http://www.styrkelabbet.se/kalkylator-kroppsfett-procent/

[fetsmart]

Varsågod nästa! 

"En ytterligare stjärnprogrammerare som kan prestera mer än vad 100 vanliga dödliga kan"

Vet en som eventuellt skulle kunnat passa - men det faller tyvärr på att han bar är tio gånger så produktiv som en vanlig dödlig...

Men lycka till, Team Übermensch!

[hemul]

Det räcker väl iom han får ägna sig åt något så långt under sin kapacitet. Om han öht vill befatta sig med front end då.

[fetsmart]

Varsågod nästa! 

Jag är ingen fanatisk anhängare av jantelagen, snarare tvärt om... men det finns en (under)ton av ohälsosamt storhetsvansinne i en del av självbeskrivningen av Projekt Kostübermensch. Tvivlar inte på att företaget kan växa ytterligare och dessutom överleva länge och ge en god försörjning till alla inblandade - men retoriken ger intryck av man befinner sig i en bubbla/ekokammare impregnerad i insulinofobi vilken manifesterar sig i intermittent patologisk megalomani.

[hemul]

Det här var lite roligt faktiskt. 
https://www.instagram.com/p/BKmZg86AJmJ/

[fetsmart]

Det här var lite roligt faktiskt. 
https://www.instagram.com/p/BKmZg86AJmJ/

Så "ketadapted" som han är kunde han väl utan olägenhet passat på att ta en liten fasta på 20 timmar(?) under hemfärden...

Får mig att tänka på den "nyfrälsta" LCHF:are som glatt tipsade om att ha med sig BabyBel i bakfickan som påfyllning av energi under "Vårruset" - 5 km... 

[hemul]

Jag vet! Det tydligen är inget problem att prata om att man kan gå så länge utan mat och bara behöver äta 1 eller 2 ggr per dag mer eller mindre i samma andetag som man tipsar eller ber om tips om mat som är lätt att ta med på tåg eller flyg, snacks framför TVn eller nåt att mumsa på på fikarasten på jobbet.  

[Subcalva]

Nu är han igång och fastar igen! JMs och Fungs bok släpptes för några dagar sedan och då är det väl lägligt att fasta om inte annat för att sälja in boken.

När han fastade i januari sa han att hans mål var att ha fler fastedagar än ätdagar men jag har inte på nåt lätt sätt lyckats kolla hur det gått för honom. Jag gissar att han inte lyckats för jag tänker att då hade han varit mån att nämna det men å andra sidan kanske någon talat om för honom att det kanske inte är den bästa reklamen för hans "underdiet". 


Den här gången beskriver han det så här på Insta

My goal this time around isn't so much about crunching numbers and statistics obsessively (I've done that before!), but instead to just stay chilled, de-stressed, and taking things more in stride as a means of keeping the negative impact of #stress from sabotaging me.

Interestingly, the usual struggles I have in Day 2 of fasting disappeared this time and (GET THIS!) I haven't had anything other than liquid drinks. No kombucha or bone broth with sea salt this time and I still feel fabulous. Obviously I will consume some broth with sea salt at some point during this 21 days if I feel I need it. But not yet.

Three days into my 21-day #fasting attempt and so far, so good. My blood ketones have started to rise at 1.2 mmol/L and my blood sugar is down to 90. I'm expecting these numbers to improve dramatically in the next day or two of updates on my #JimmyScopes videos. I currently have amazing energy and my wife Christine says my snoring has subsided as of today. Wow! I'm feeling great and believe this #fast is going to go well as long as I keep my stress levels minimized...and I am actively working to make sure that happens. Thanks for following my journey on Periscope (download it to your smartphone or watch at Periscope.TV/livinlowcarbman).

My four-day update on my current 21-day #fasting experiment (yes, as in not eating any food at all) is full of energy and stamina which goes against everything most people think about fasting for longer than a few hours. But I'm going strong with #bloodsugar in the 80's and #ketones fueling me well. In this #JimmyScopes update, I explain how I am not hungry at all which is counterintuitive to what we've been told about the need to eat, eat, and eat some more. And I'm feeling so good this go around without needing to use bone broth or kombucha at all for this fast.