Salt

[Subcalva]

Mmm,det är klart att häller du i dig 26 liter vin kanske det inte räcker med 2 nypor salt extra 

[hemul]

Ska jag ta mer? 

[Subcalva]

Hur mycket salt är det i nyporna och hur mycket vatten dricker du egentligen?

Enligt Matt Stone innehåller en isoton vätska 9% salt men det vetjag inte om man behöver sikta på eller om man ens klarar. När jag tränar så tar jag knappt 1 krm till en halv liter vatten. Men jag tror att börja lite försiktigt och kolla om det gör nån skillnad. Dvs att dufaktiskt blir mindre törstig

[hemul]

9% kan man ju inte dricka! Det är ju 3 ggr saltare än havsvatten! Och det är farligt t.o.m. att dricka havsvatten.

Jag fattar fortfarande inte varför det är bättre att ta saltet för sig istället för i maten.

Jag kan göra det i morgon igen och väga det jäkla saltet så du blir nöjd. Hur mycket ska jag ta i gram? Ett kryddmått måste ju vara mindre än 1 g. Kan inte mäta för jag har bara grovsalt.

[Ninnan]

tror inte hemulen märker så mycket idag.. 

[hemul]

Vad dillar du om?

[Subcalva]

Klart att du kan ta det i maten men du säger ju att du inte äter mat utan bara dricker vatten det första du gör.

MEN du ska inte göra det för min skull - jag är jättenöjd med mina toabesök 

det är bara om DU tycker det är besvärligt som du ska ändra på något

Don't fix it if it ain't broken 

[hemul]

Jag säger ju att jag ska testa, men det vore ju roligt att begripa varför också. Vad är det som är så viktigt med att få i sig salt direkt på morgonen då som gör att det inte kan vänta någon timme?

[Subcalva]

För att motverka att du spär ut salthalten med vattnet du dricker.

[hemul]

Men måste det verkligen balansers stundligen? Det låter ju oerhört opraktiskt.

En konstig grej med mitt drickande är förresten att när jag anstränger mig, som t.ex. i somras när jag var ute och cyklade många timmar i sträck, så dricker jag relativt lite.

[Subcalva]

Vi vet ju inte om det behöver balanseras stundligen förrän du provat 

Fast om teorin är att du dricker mycket på morgonen för att du spär ut dig för mycket då är det klart att det är då du måste få i dig saltet. Äta salt senare har du ju redan provat.

Svettas du när du är ute och cyklar? Visst är det så att du har problem med sköldkörteln, eller blandar jag ihop det med någon annan? Tänker att det är väl inte ovanligt att man inte svettas om man är hypotyroid. Tänkte i alla fall att om du svettas när du cyklar så blir du ju av med både salt och vätska och då kanske balansen håller i sig längre.

Just svettning är något som faktiskt ändrat sig för mig. Förr blev jag jätteröd i ansiktet men svettades väldigt lite. Numera måste jag ha en handduk med mig när jag tränar och det droppar från mig om jag inte torkar mig med jämna mellanrum. Jag tycker också jag blir mindra röd i ansiktet. Det tolkar jag positivt att kroppen lättare klarar av temperaturregleringen.

[berittis]

De brukar väl ge glucosdropp också på sjukhus? Det finns ju Ringers lösning(saltdropp) också. Men jag vet inte vid vilka tillfällen man ger glucos och vilka gånger det blir Ringers.

[hemul]

Jo, det brukar ge glukos, men man kan visst slippa om man ber och få bara saltlösning sägs det.

@Subban Jag svettas relativt lite, tycker jag. Det är klart jag svettas, speciellt om det är varmt, men med tanke på vikt och kondition tycker jag jag skulle bli dyngsur. Det blir jag däremot när jag går i skogen. Då bukar både t-shirten och håret ligga som smetade på kroppen.

[Ninnan]

Saltlösning ger man tex vid operationer. Jag opererades i tre timmar med lokalbedövning och då var det saltlösning.
Glukos handlar nog mer om patienter som inte kan äta förmodar jag.

[idalinda]

Maken är alltid mån om saltintaget.
Han har bott närmare ett år i Asien och delvis resat genom ökenområden.
Då var det viktigast att klä på sig ordentligt att man inte svettades ut för mycket vätska
och att se till att man får i sig salt.

Han blandar även några saltkorn alltid på sin hemma bubbelvatten.

vätske-ersättningen efter magsjukan innehåller både sött och salt.