Jag har lyckats

[Mynlen]

kanske bafucin ist för strepsils är bättre nästa gång?

 Annars, fin vikt och ja, inte kul för dom men jag tror dom uppskattar några minuter försening mer än en viss lukt i bussen... 

[hemul]

Grattis till vikten, men trist med det andra.

Konstigt detta att man reagerar så olika på kosten. Jag hör ju till dem som blivit i stort sett immun mot förkylningar. Hade ju vattkopporna också, utan att känna mig direkt sjuk. Tämligen ovanligt när man får det som vuxen skulle jag tro.

[Hovan]

Bafucin, ska testas, ja du Mynlen JAG hade då inte velat sitta i den bussen den saken är då säker visserligen så finns det skog stor del på sträckan

Var så för mig INNAN denna rundan på lchf, min sambo var förkyld men inte jag tror att det har en del med att min mage inte har varit och inte är riktigt bra eftersom immunförsvaret till stor del beror på hur magen mår, läste precis också att det kan bero på  för hård träning inte är bra för försvaret samt att man helst ska SOVA 7 timmar per natt. Det enda som skiljer mot innan är träningen tror det är dags att lägga den på en lite lägre intensitets nivå måste på något vis få detta under kontroll innan sommaren 
Nu är det god natt ska upp 04:40 imorgon bitti

[Ninnan]

För mycket träning är nog inte bra..  säger latisen; Ninnan

[Mynlen]

sova 7 eller 8 timmar i streck är överskattad. Det är nämligen inte riktigt naturligt. Läste en artikel om det häromdagen, tyvärr på holländska, att folk förr oftast sov i två omgångar, dom talade om första å andra sömnen. Och så har man siestasovande land också, tror aldrig dom sover 8 timmar på natten också, efter att dom har haft en tupplur på dagen. Dom är ju uppe till sent och sen börjar dom normaltid på morgonen igen verkar det som.

[Hovan]

Vore något för mig  tänk att få ta en tupplur när man vill och känner för det å inte när man MÅSTE, får inte jag sova tillräckligt så blir inte min dag särskilt rolig och minskar jag sömnen alltför mycket under veckan så kommer den sakta men säkert smygandes till helgen, MIGRÄNEN 

[hemul]

Jag skulle jättegärna vilja ta sista, men jag kan inte sova på dan. Tänk så bra det vore, man skulle få fler vakna nattimmar och ändå vakna i tid utan att bli trött av nattsuddet.

[Mynlen]

jag är inte heller bra på att sova dagstid, men jag har slutat bryr mig om om jag vaknar mitt i natten och inte kan sova igen, då spelar jag litet spel eller läser igen. Även om sömnen då blir mindre är jag mer utvilad pga att jag inte legat och försökt sova i flera timmar... typ.
(men idag somnade jag på soffan en stund. Kan ju inte göra mycket nu, har trååååååååååååååååkigt!)

[hemul]

Skulle jag vara så trött att jag kan somna, då sover jag mina 8 timmar. En tupplur har jag aldrig lyckat ta. Men jag vill!

[Tina]

Jag börjar också luta åt att det är träningen. Innan jag började träna var jag aldrig sjuk, nu går jag och känner mig småhängig för jämnan.

[hemul]

Då kanske är övertränad! 

Allvar, infektionskänsligheten ökar ju efter träning, ivf cardio. Så tränar man för ofta är man ju känslig hela tiden. Se på eliten med alla deeeras infektioner. Och skador. Tränar du ofta?

[Tina]

ja det blir en hel del, förra veckan jogga på lördagen, dansmix på måndag, core och qigong på onsdag. Inte så farligt kan jag tycka. Idag skulle jag gått på yoga och imorgon core men det blir inget.

[Hovan]

Då var det vecka 14 och ytterligare en vecka med förkylning eller vad det nu är 
Måndagens och tisdagens vikt vart på 94 sidan inget ovanligt utan vad jag hade räknat med men på tisdagen jobbade jag ett pass där man inte har så STORA möjligheter till att äta ordentligt under dagen, tack och lov hade jag gjort våfflor dagen innan på idalindas pannkaks smet , MUMS vart det ordet , så klämmer 3 stycke på morgonen med vispad grädde och hallonsylt till, MUMS, och tar med mig ett gäng våfflor till för att klara av dagen. 10:30 äter jag 1 med tillbehör sedan blir det inget mer på grund av problem i trafiken, 15:30är jag hemma igen efter dagens jobb å måste ju ställa mig på vågen för att kolla 94,1 mm inte illa ner å stoppar i mig käk å iväg igen på annat. Onsdags morgon trodde jag att jag skulle svimma 93,4 trodde inte det var sant, full dag men inget jobb, 93,8 upp lite på torsdagen som skulle man varit ledig men kunde inte säga nej när det rörde sig om 3 timmars jobb som gav 5 timmar samt rese ersättning, SYNDAR DAG 1, stämt träff med en mc intresserad vän för lite mc tittande i Bromölla på Claessons Motor, först resturang Bellas Place ( god mat) revben med sås å potatis + påskbakelse å lite senare daim strut , hittade mc men FÖR DYR  , hem till sambons faster för att fira dottern där blev det tacos med chease cake. Idag vart vikten 93,9, fortfarande på rätt sida efter gårdagen, när jag  igår var det 95,4, idag är det syndar dag 2 mammas födelsedags kalas, helt okej mat med kyckling å revben å rökt fläkfile med potatis sallad och smör å bröd å ost plus en massa fruk, mkt mat blev det  å inte helt godkänt  å sen tårta på det nu var vikten 96,2 mkt spännande att se hur det artar sig imorgon, har nu 2 jobb dagar innan 1 dags ledigt igen. Bra med påsk    med er

[Hovan]

Ella hälsar att revben är smaskigt 

[hemul]

Först så går det ner så går det upp så går det ner...  Oroa dig inte, det är säkert vattenvikt. Du är väl rätt sparsam med kolisarna annars? Då drar man nog lätt på sig vätska, tror jag.

Söt unge!