Stora hemulraset

[Sorla]

Äsch, jag firar ändå. Fast att det är jag som har varit duktig istället. Jag har just lyckats få igång en dator som var helt kaputt. Jag är stolt. 

Kom igen nu Hemul, till nästa vecka. Jag klarar inte så här mycket spänning. 

[hemul]

Månadsvägning oktober: -1.2 kg (100.7 kg)
http://fetbobba.net/hemul/vikt.html

[hemul]

Ni kan sluta slå vad nu. Jätteproppen orvar är här för att stanna.

Veckovägning 73

Veckans resultat: +0.1 kg
Nu: -26.7 kg (100.8 kg)
Hittills den här månaden: +0.1 kg
Hittills i år: -12.9 kg
Totalt: -35.2 kg
http://fetbobba.net/hemul/vikt.html

[Mynlen]

det är ingen JÄTTEPROPP!! det är bara en liten propp så att vi tillsammas går över linjen! Om 2 v så hoppar vi båda! SÅ DET SÅ!
 

[Sorla]

Hård i magen? 

[idalinda]

Hård i magen? 

Smoothies

Tråkigt för dig, verkligen, jag står ju still men jag fuskar ju... om jag bara skulle köra hård som du gör, så skulle jag gå ner.

Kan du trösta dig att du kanske har en ny läkningsperiod på gång i kroppen, att det kan ta lite tid och sedan släpper det vikt igen.
Min andra fundering är potatis, kan du testa att vara ett par dagar utan det, någon sade någonstans nyss att den är värre stärkelse än någon annan stärkelse ( fråga inte mig om vem och vad...)
Den tredje funderingen är ändå kalorimängden, Du har gått ner och kanske behöver justera mängden av mat ner pga. det.

Men detta har jag ju sagt förr och du har testat och funderat också förr. Så kanske måste du ändå bara hålla ut igen,
eller börja med smoothies...

[hemul]

Nix, det kan jag INTE. Jag har ju gjort det flera gånger, det funkar inte. Dessutom mår jag inte bra av det och jag tror inte det är bra i längden heller längre. Dessutom äter jag ju mer totalt sätt om jag försöker nolla för jag blir så hungrig av det. Jag åt ju potatis hela tiden jag gick ner, så att det skulle bero på det helt plötsligt verkar långsökt.

Jag tror att de menar att potatis är extra dåligt därför att det har högre GI än t.ex. ris och de flesta bröd. Men GI är i sig inte intressant, man måste räkna med mängden man äter också. Vi får extremt låg GL även om vi skulle inta alla våra kolhydrater i form av socker, t.o.m. jag.

Jag har haft svårare att hålla igen på maten nu när det inte hänt nåt på rätt länge, så det kan bidra. Dessutom kanske Sorlas käpphäst om muskler stämmer just nu. Jag har sista veckorna ökat vikterna för nästan alla övningar och lagt till ett par nya också. Det borde väl innebära att man binder vätska precis som när man börjar träna.

[Mynlen]

vad är GL?

[hemul]

Glycemic Load. Det är en produkt av GI och mängden ätna kolhydrater.

[Mynlen]

ah tackar.. fördjuper mig i det senare. börjar få huvudvärk nu :(

[/LO]

Ni kan sluta slå vad nu. Jätteproppen orvar är här för att stanna.

 

[hemul]

Man behöver inte räkna ut det. Man fattar ju ändå att det inte är farligt att äta 1 vindruva hur högt GI den än har. Jag menar att vi (speciellt ni då  ) äter så lite kolhydrater att GI kvittar. Belastningen blir ändå jättelåg. Äter man 400 g kolisar per dag, då är det ju en helt annan femma.

[Mynlen]

nä, förstår det. Men jag vill kunna förstå vad jag läser :) om jag kunde köpa en vindruva skulle jag äta den :) men att köpa en är svårt. Fast man får smaka här o där ibland...

[hemul]

Jag köpte i julas. De låg i såna där öppna påsar liksom. Då jag delade helt fräckt på jättklasen och la merparten i en annan påse. Jag gjorde mimosasallad och det var gott!

[Sorla]

Vad kul ändå att styrketräningen går så bra!   Och visst brukar jag kunna bli svullen i musklerna när jag har tränat hårt. Men oftast känner jag av träningsvärk samtidigt. Har du haft träningsvärk?

Och om det är så, att träningen gör att du stannar av i viktnedgången borde du verkligen börja mäta dig med måttband nu. Skit samma att du inte har några tidigare värden att jämföra med. Börja från nu vettja! Överarmar, byst, under byst midja, stuss, lår, vader.... stortån.... eller skit i den då. Men om du börjar nu när du väger 100 kg, så är det ju jätte intressant sen när du är nere på till exempel 80 kg. Vägen dit blir mer spännande och rolig om du har något annat än vågen att stirra på och bli frustrerad av. Så länge du får skriva mindre mått i din tabell spelar inte vågen lika stor roll. Allt som kan sporra, inspirera och avhålla från svull är av godo!