Resistent stärkelse

[hemul]

Det är väl klart, men lustigt om de inte nämner något slags basbehov. De har ju lurat ut hur mycket man ska ta terapeutiskt.

[Subcalva]

Jag tror det är så illa att det inte finns nåt entydigt svar.

Det beror förmodligen på vilken blandning av bakterier du har i din tarm.
Det beror förmodligen på dina genetiska förutsättningar.
Det beror förmodligen på miljön du lever i.
Det beror förmodligen på... en rad andra förutsättningar.

[Subcalva]

Intressant inlägg om Hadzafolkets tarmflora

Many of the bacteria are species that the researchers had never seen before. And even familiar microbes were present in unusual levels in the Hadza belly. “The Hadza not only lack the ‘healthy bacteria,’ and they don’t suffer from the diseases we suffer from, but they also have high levels of bacteria that are associated with disease,” Crittenden said.

In westerners, Bifidumbacterium is a microbe that many nutrition scientists thought was essential to good gut health, but it is almost completely absent in the foragers. Likewise, high counts of the bacteria Treponema have been linked to maladies like Crohn’s disease and irritable bowel syndrome. Neither of these diseases exist among the Hadza, but their guts contain abundant Treponema.

http://www.wired.com/2014/04/hadza-hunter-gatherer-gut-microbiome/

Om man kombinerar tankarna om Hadza med tankarna kring "hook worms" i det här inlägget så kanske det kan förklara varför hadzas dåliga bakterier inte är dåliga. De kanske trycker ner immunförsvaret på ett lagom sätt. Vågar jag säga J-kurva???

http://www.nytimes.com/2008/07/01/health/01iht-01prof.14122951.html?pagewanted=all&_r=0

[ursprungsliv]

Fast hadza har rätt lite hook worms o andra parasiter.
http://m.trstmh.oxfordjournals.org/content/64/6/857.short

[Subcalva]

Jag menade inte att hadza hade hookworms utan att de bakterier vi ser som dåliga kanske också har samma effekt på immunförsvaret som hookworms.

[ursprungsliv]

Hm, fattar inte riktigt hur du tänker...

[Subcalva]

Hadzafolket har mindre av de goda bakterierna och mer av de dåliga bakterierna som i västvärlden kopplats till tex Crohns och IBS.
Då försöker jag dra parallellen med "hookworms" att de dåliga bakterierna kanske trycker ner det som orsakar Crohns och IBS.

[hemul]

Hur mycket per dag anser förståsigpåarna att man bör få i sig för att underhålla sin rektala flora? Jag menar inte terapeutiska doser nu, utan mer på sikt?

Jag tror inte jag har sett nån specifik siffra men det beror ju också på hur du äter i övrigt. Äter man en strikt LCHF-kost så innebär det att de goda bakterierna alltid har det lite kämpigt. Äter man mycket rotfrukter, syrade grönsaker, bönor och annat med högt fiberinnehåll så blir det väl bättre förutsättningar i tarmen utan att behöva äta potatismjöl.

Det har visst nämnts i alla fall. Men det här är väl de terapeutiska doserna.
http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/10469/Resistent-starkelse-Nej-det-gar-inte-lika-bra-med-selleri.aspx

[Subcalva]

Verkar som om jag glömt lägga ut länkarna till intervjun i tre delar som FatHead aka Tom Naughton gjort med de tre personer som varit mest involverade i RS-koncepetet dvs Richard Nikoley, Tim Steele och Grace Liu, PharmD, AFMCP.

Del 1 http://www.fathead-movie.com/index.php/2014/04/14/revisiting-resistant-starch-part-one/

Del 2 http://www.fathead-movie.com/index.php/2014/04/17/revisiting-resistant-starch-part-two/

Del 3 http://www.fathead-movie.com/index.php/2014/04/21/revisiting-resistant-starch-part-three/