Resistent stärkelse

[Subcalva]

Nu har jag tagit min första shot med potatismjöl - fortfarande efter tio minuter märker jag ingen skillnad... är det en bluff??? 

Blir himla spännande att se om du märker nån skillnad. 
Förutsatt att du tänker ta fler shots förstås.
Hur mycket tar du då i en shot?

[fetsmart]

En tesked, 6 gram... i en halv dl vatten - botten upp!
Tagit tre st på förmiddagen idag - en jädra fart på magen blev det... fortsättning följer.

[hemul]

Jag har glömt bort att ta i flera dagar. 

Fart på magen hur då? Gaser, diarré...? Var vänlig utveckla! 

[fetsmart]

Fart på magen hur då? Gaser, diarré...? Var vänlig utveckla! 

Inget jättedramatiskt... lite kurr & gas... och (åter)upplevelsen av: "nu-skulle-det-vara-najs-om-man-får-tillgång-till-ett-dass-inom-femton-tjugo-minuter" - ett par gånger om...

[Subcalva]

Jag kan rapportera att jag varit väldigt bullrig och gasig i magen idag trots att jag inte ätit så särskilt annorlunda mot hur jag ätit under de senaste veckorna. Den enda och möjligtvis stora(?) förändringen är att Onakan var slut i affären så det blev Verum istället från igår kväll. Onaka innehåller Bifidus-baciller och Verum innehåller Lactobacillus. Igår morse och lunch tog jag potatismjölet i apelsinjuice.

[Subcalva]

Jacob Gudiol tipsar om en studie gjord på Harvard hur förändringar i matens sammansättning väldigt snabbt förändrar ens tarmflora

Switching to a diet packed with meat and cheese — and very few carbohydrates — alters the trillions of microbes living in the gut, scientists report Wednesday in the journal Nature.

The change happens quickly. Within two days, the types of microbes thriving in the gut shuffle around. And there are signs that some of these shifts might not be so good for your gut: One type of bacterium that flourishes under the meat-rich diet has been linked to inflammation and intestinal diseases in mice.

http://www.npr.org/blogs/thesalt/2013/12/10/250007042/chowing-down-on-meat-and-dairy-alters-gut-bacteria-a-lot-and-quickly

[fetsmart]

Testade 10 gram potatismjöl i 1dl a-fil med en nypa socker och kanel... maskerade osmaken ganska okej. Nästa test blir att ta lite Allbran/musli i - och/eller sylt?...

[hemul]

Vad ni krånglar till det. Det var väl inte direkt äckligt att ta i vatten bara.

[Subcalva]

Vad ni krånglar till det. Det var väl inte direkt äckligt att ta i vatten bara.

Det går, men jag det blir väldigt mycket mer ätbart i fil/yoghurt

[hemul]

Jag tycker inte det var äckligt alls, ingen smakmässig upplevelse, men inte otäckt på nåt sätt.

[fetsmart]

Nä det går bra att få ner det med vatten, men jag har för mig att jag läste att det var ett extra plus med kombon syrade mjölkprodukter + RS... om det var stärkelsen som hjälpte bakterierna genom "syraatacken" i magsäcken - eller möjligtvis tvärtom...

[Subcalva]

Nä det går bra att få ner det med vatten, men jag har för mig att jag läste att det var ett extra plus med kombon syrade mjölkprodukter + RS... om det var stärkelsen som hjälpte bakterierna genom "syraatacken" i magsäcken - eller möjligtvis tvärtom...

Jepp, helt riktigt! 

[fetsmart]

Någon som tar - eller har tagit - någon typ av probiotika-tillskott? Erfarenheter?

[hemul]

Nej, men jag käkar surkål i stort sett dagligen.

Jo, jag läste det där med att det transporterar probiotika, men det räcker säkert om man intar det vid samma tillfälle. Förresten mostsäger detta utsagan att RS är bäst att ta det på tom mage.

[berittis]

Jag har ätit Probi Mage i ca 1 år. Innehåller Lactobacillus Plantarum 299v. Tillverkare Probi AB. Hittade dem via en annons där det stod att basiluskerna skulle överleva magsyran. Tja, jag vet inte. För det mesta är jag rätt bra i magen. Har lite problem med min reflux men det ska inte Probi Mage vara till för, ju.
Men några veckor före jul var det en dålig period, hade ont i mitten av magen varje dag, bajseriet var i lösaste laget, var svullen i nedre delen av buken varje kväll så att byxorna som satt löst på morgonen spände i midjan på kvällen.
Dessutom är jag övertygad att jag hade gallbesvär också. Hade ont under högra revbensbågen och ut i ryggen och kände mig svullen på "gallsidan". Var till doktorn, leverprovet var bra men gallprovet var precis under gränsen för vad som är dåligt. Jag slutade med ägg, var försiktig med fett (inte helt utan) och åt små portioner. Gick ner i vikt, men av fel orsak så att säga. När jag googlade på gallan så stod där om att avföringen kunde bli avfärgad och det var den, inte helt, men.. Jag ska inte bli mer detaljerad än så, det räcker nog mer än väl. Fast jag tror nog att ni pallar, ni verkar rätt tuffa.

I alla fall, till slut blev det bättre och till jul var jag helt bra igen. Och ja, jag gick upp det jag hade gått ner!

Slutsats: vet inte om kosttillskottet gör någon som helst nytta men jag fortsätter med det ändå. Jag kunde ju ha varit ännu sämre i magen om jag inte hade tagit det.