Varför går vi upp i vikt?

[Mynlen]

 
men LÄS då... bara nygräddad, ännu varm, knaprig skorpa. BARA då!!!

[hemul]

Ja med smör ja! 

[Mynlen]

då är det självklart godare men om man just köpt en nygräddad fralla och inte har smör..

[hemul]

Då går man och köper smör och lär sig till nästa gång att skriva shoppinglista! 

[Mynlen]

men då handlar det igen om combinationen.. om blandningen. som gör att man överäter lättare då!

[hemul]

Ja visst! För normala människor gör det det. Fråga subcalva får du se. 

[Mynlen]

vad det beträffar är jag väl lika normal som du????

[hemul]

Nä, du är ju sugar junkie. Och holländare. 

[Mynlen]

okej. Där håller jag med ig. 

[Subcalva]

Heta tips

http://impruvism.com/slow-fat-loss/

[hemul]

Kom igen! 1 hg på ett helt år ÄR lite! 

[Subcalva]

Från GoKaleo

The reason I struggled unsuccessfully with my weight for 25 years was because I was struggling with my weight.

My weight wasn't the problem. My weight was a symptom of the problem.

The problem was my habits. I treated myself poorly. My internal dialogue was abusive and unkind. When I exercised I did it to punish myself, and when I dieted I allowed myself an inhumanely small amount of food. These are not behaviors and habits that will produce a healthy body. These behaviors tear a person down, reduce self esteem, trigger binge eating, make exercise unpleasant, reduce a human to nothing more than a collection of body parts that are treated with contempt. And I did it to myself. And I bet many of you reading this do it to yourself.

[hemul]

Och det där skulle vara allmängiltigt eller vad då?

[Mynlen]

*äter sista nötterna och sen fåg jag inte köpa nya på länge*

[Subcalva]

Och det där skulle vara allmängiltigt eller vad då?

Ja det tycker jag absolut. 

Enligt min erfarenhet så brukar de flesta som vill gå ner i vikt både dra ner på kalorier och börja träna flera gånger i veckan samtidigt.