Eat for Heat

[Mynlen]

kanske jag därför vurmar för frukt mer än förra året.. är mer stressad. Hm.

[ursprungsliv]

Jag menade att det är olika vad man klarar av att börja med efter en lowcarbperiod.

Men det är väl klart att man klarar kolhydrater dåligt efter att (nästan) inte ha ätit dem alls en längre tid. Frågan är vad som händer efter en tid när man trappat upp kolhydraterna.

Jag tror att det beror på. Tarmflora kan ju ta längre tid att återställa än ren enzymaktivitet för många. Sen om långvarig ketogen kost kan ställa till det för sköldkörtel eller göra tarmen mer genomsläpplig (jag vet inte om det är så) då kan man ju ha problem som är svåra att någonsin få rätsida på. Men att ketogen kost under några månader skulle ge permanenta problem låter osannolikt. Vet gör jag inte.

[hemul]

Jag tror vi pratar om olika saker. Vi släpper det. Jag är fortfarande kvar här.

Jaså. Jag trodde det var ett svar på mitt inlägg ovan, att vi egentligen inte hur lowcarbares glukosmetabolism skulle se ut om de trappade upp kolisarna.

[ursprungsliv]

Det var lite där jag var. Håller med dig om att jag inte vet, har inte sett studier på det. Mer än att man får sämre insulinkänslighet efter några dagar, och det tycks ju återkomma efter några dagar med mer kolhydrater. Mina erfarenheter är dålig tarmflora som gjorde mig extremt uppblåst. Men liknande sådana problem har jag haft länge. Det var extremt efter lchf, men kan ju ha berott på något annat. Håller med, vi vet inte ett bra generellt svar.

[hemul]

Precis, man vet ju inte. Jag tror inte alls man får sämre glukostolerans för livet. Det man skulle vilja veta är om det går tillbaks till den gamla (för de flesta dåliga) nivån eller om det kanske har förbättrats efter pausen. Vem vet?

[Subcalva]

Jag hoppas och tror att så länge man inte fått permanenta skador, typ autoimmunitet, så bör det gå att reversera och få en bättre insulinkänslighet.

Däremot inbillar jag mig inte att det är lätt och det blir inte lättare av att det som hjälper en person behöver inte alls vara det som hjälper mig.

[ursprungsliv]

Vad jag har sett finns inget som säger att lowcarb skulle ge bättre glukostolerans. Paleo a la lindeberg tycks ju förbättra det. Men om man blir friskare o blir av med övervikt av lowcarb så kan man säkert få bättre glukostolerans.

[hemul]

Vad jag försöker få fram är att det finns väl helt enkelt inget underlag för att någon ska kunna uttala sig om det med annat än gissningar.

[ursprungsliv]

Där slår hemulen huvudet på spiken igen.

[hemul]

De personer som vi känner till som gått från lågkolhydrat till högkolhydrat är ju för det mesta gurus som kan misstänkas ha en agenda. Jag vet inte om någon av dem redovisat hur deras glukoskänlighet ändrats. Och förstås den där svenska killen, Michael eller vad han heter, men vad han säger ska nog läggas i stark saltlake.

[Subcalva]

De personer som vi känner till som gått från lågkolhydrat till högkolhydrat är ju för det mesta gurus som kan misstänkas ha en agenda. Jag vet inte om någon av dem redovisat hur deras glukoskänlighet ändrats. Och förstås den där svenska killen, Michael eller vad han heter, men vad han säger ska nog läggas i stark saltlake.

Michel Blomgren menar du? Nja, han åt nog inte så mycket salt. Mest socker   

[hemul]

Just det. Tack! Har aldrig kunna komma ihåg hans namn. Det är kanske någon förträngningsmekanism jag har. 

[Subcalva]

För att återgå till glukosmetabolismen så tror jag Hemul fastnat i LCHF-tänket.

Jag kom att tänka på ett annat inlägg jag skrev om en McDonaldsstudie där man såg ökat blodsocker och inflammationer efter en frukost på dryga 900 kcal. Dock uteblev det om de också fick dricka ett glas apelsinjuice till. Blodsockret höjdes inte heller lika mycket. Och det är det jag ständigt försöker få fram. Förklaringarna som LCHF bygger på håller helt enkelt inte. Andra inlägget finns här http://forum.fetbobba.net/index.php/topic,3453.0.html

OCH för att vara extremtydlig så säger jag inte att LCHF inte funkar för viktnedgång och förbättrad hälsa. Det gör det - för vissa - och åtminstone en tid. Är det förresten någon som sett några bilder på SSS från årets sommarläger?

[Mynlen]

nej, har du?

Läser allt men har annars inga synpunkter än att det är interessant...

[hemul]

Subbis, diskussionen började med att du sa att lowcarbare sabbar sin glukosmetabolism och att jag sa att det vet man väl egentligen inte hur det är med på sikt. Det är det jag har pratat om hela tiden.

När det gäller effekterna av ett HC-mål, så är det nog viktigt att skilja på friska och sjuka (insulinresista) personer. En stor del av världen lever på carbs och de drabbas inte av diabetes. Men när man redan är där eller på väg dit är det nog lite annorlunda.