Probiotika för viktnedgång

[hemul]

Jag slängde de mögliga och noterade att jag bör köpa nya. 

[Sorla]

Har du kört morotstestet Hemul? Borde jag göra samma? Har köpt magdroppar på apoteket nu för att försöka få stil på magen. Har haft en period med kämpig mage som kraftig svänger från vattenkoncistens till tvärnit. Idag verkar det äntligen ha stabiliserat sig. Det håller väl till nästa migränattack då det börjar om igen.

[hemul]

Har försökt äta en rå morot om dagen, men jag glömmer hälften av dagarna. Ska gå och skala en nu.

Nej, jag märker ingenting. Har varit ovanlig besvärlig i magen en månad eller så.

[Ekub]

Kanske behövs mer än en morot? 

[hemul]

Man skulle ju äta en som dagen sas det väl? 

[Ekub]

Jag vet inte vad som sas. Men en morot är inte speciellt mycket, storleken kan ju variera väldigt visserligen men ändå. Tarmfloran mår bra av fibrer och för att komma upp i några mängder som gör någon nytta tror jag det behövs mer än en morot...

[hemul]

Äh, fibrer biter inte på mig. Jag äter ju potäter och en stor sudd surkål nästan varje dag. Har även provat med såna där loppfrön och annat elände. Ingen effekt.

[hemul]

Jo, katrinplommon! Det funkar. Men jag vet inte om det är fibrerna eller nåt annat som gör plommon, persikor och sånt laxerande.

[Sorla]

Fibrer i all ära. De kräver en hiskeligt massa vätska för att göra nytta. Och sånt pulver som ska svälla och fylla ut tarmen. Blä! Inte vill man fylla ut en redan fyllt tarm? Man vill tömma den! Nä, här krävs laxerande grejer. Katrinplommon är fina grejer. Men jag verkar ha svårt med jämvikten.


Skickat från telefonen.

[Ekub]

Äh jag är inte så insatt i fibrer att jag kan argumentera för dem. Vad jag har läst så är de bra för tarmfloran, sätter igång tarmen samt hjälper till att avgifta kroppen.

Tyvärr kan jag lätt äta för mycket katrinplommon. Älskar mjuka torkade plommon  Hade de inte haft laxerande verkan hade en stor påse varit mitt lördagsgodis 

[hemul]

Tyävärr tror jag såna där grova, hårda fibrer som inte ska vara så nyttiga funkar för mig. Jag är rätt säker på att om jag började äta knäckebröd eller gröt skulle magen funka bättre. Men det törs jag inte ge mig in på.

[Ary]

Varför inte havregryn? Det lilla gluten som finns i det är inte samma typ som det i vete och vad jag förstår kan tom den med celiaki äta det. Jag känner ingenting negativt när jag äter havregrynsgröt. Vilka menar du med grova fibrer?

Nu har jag köpt sådana där morötter som har blasten kvar och håller tummarna för att de är goda.

[hemul]

Havregryn är rätt misshandlade om jag minns rätt. Kommer inte ihåg vad de gör med det men...

[Subcalva]

Ray Peat rekommenderar 1-2 råa morötter om dagen eller bambuskott.

Jag tror rent generellt att fibrer är väldigt bra för oss men jag tror också att det kan göra skada om vi plötsligt börjar vräka i oss massor med fibrer i en mage/tarm som inte är van. Vi har (eller borde i alla fall ha) bakterier i tarmen som lever på fibrerna vi äter och som bland annat tillverkar butyrat.