Styrketräning

[Tina]

Åh, måste skaffa hantlar, jag vill också bli av med gäddhänget.

[hemul]

Jag har varit hos doktorn och han beundrade mina muskler.  Allvar, han sa att det märktes stor skillnad, speciellt när han skulle ta blodtrycket. Det är tydligen lättare med mer muskler och mindre fett. 
Bad honom titta på musklerna över skuldrorna också eftersom jag ändå var avklädd och det känns som om jag fått mer där, men det är ju svårt att avgöra själv. Han sa att jag hade bra muskler, speciellt axlarna. Han kan ju ha sagt det för att uppmuntra mig bara, men jag tror inte det. Så tydligen hjälper även lätt och slarvig styrketräning på lågkolhydrat. Man får muskler lätt helt enkelt. 

Han menade att hantelträningen påverkat viktnedgången, trots att jag sa hur lite jag tränar och att det bara är armar, axlar och skuldror. Han sa att 1 kg mer muskler ökar basalfröbränningen 10%. Inte vet jag.

Tänkte att jag kanske kan insperiera andra att damma av hantlarna.

F.ö. hade mitt blodtryck blivit jättebra. 76 tror jag i undertryck. Brukade ha 94 nånting förut. Övertrycket har jag glömt, men han sa att det var jättebra. Får se när jag får hem alla provsvaren sen. Ska lämna fasteprover och det visste jag inte så jag får gå dit en gång till. Så, ivf vad gäller blodtrycket är tydligen vikten viktigare än kosten.

[/LO]

Kul att det märks sån skillnad. Jag tror också, som läkaren säger, att muskler i sig ger mer förbränning. Mer det än träningen i sig... (har inget belägg för det, bara en känsla).

Grattis till bra tryck. Jag har själv väldigt lågt just nu.

[hemul]

Ja, det var skönt. Han har iofs alltid sagt att det är OK, men jag vet ju att det varit högt eller på gränsen till. Det är ingen pillerdoktor och det är jag tacksam över, för då slipper jag ta ställning till om jag ska äta skiten eller inte. Men det är klart att jag tänkt på att om det blir högre så kanske jag är tvungen att äta medicin. Sen har jag trott att snuset gör att man får högre tryck också, kärlen drar ju ihop sig, men tydligen inte då.

Jo, något mer förbränner man väl. Men samtidigt borde jag ju ha tappat benmuskler iom viktnedgången, behöver ju inte lika mycket muskler där längre.

Hur som, hantlar is da shit brudar!  Man får tydligen muskler bara man nyser när man äter som vi. Det gäller bara att nysa regelbundet.

[/LO]

Eller prosar som sonen säger

[hemul]

Det var gulligt. Fast det låter lite som prozac.   

Grattis till bra tryck. Jag har själv väldigt lågt just nu.

Vänta nu, du har för lågt tryck va? Så det är alltså något negativt?

[Mynlen]

Åh då har jag tränat rejält idag. Jag nös säkert 50 ggr!

[Sorla]

Hur som, hantlar is da shit brudar!  Man får tydligen muskler bara man nyser när man äter som vi. Det gäller bara att nysa regelbundet.

Fast då blir det väl mer i bålen än i armarna.   Kanske därför jag har problem med spända muskler i nyllet. Jag garvar för ofta.  

Prozac Mynlen!

[Tina]

Japp, måste skaffa hantlar. Kul att läkaren noterade förändringen.

[hemul]

Det sa du redan för en månad sen. 

Åh, måste skaffa hantlar, jag vill också bli av med gäddhänget.

Jag har ett sånt där billigt set med utbytbara skivor från Biltema. Funkar. Jag gillar fasta hantlar (säger man så?) bättre, men det blev för jobbigt att springa och köpa nya när jag kom över 3 kg. Tungt att konka på och tar plats också. Och blir dyrare.

Oj, det de har nu är mycket snyggare än mitt. Mitt har kromade skivor. Fick ingen väska med heller.
http://biltema.se/sv/Fritid/Sport/Traning/Hantelset/

[/LO]

Det var gulligt. Fast det låter lite som prozac.   

Grattis till bra tryck. Jag har själv väldigt lågt just nu.

Vänta nu, du har för lågt tryck va? Så det är alltså något negativt?

Alla säger att man knappt kan ha för lågt och att lågt är jättebra, men ibland blir jag yr och känner mig trött. Inget stort bekymmer dock. 85/55 är det lägsta de mätt (gravid) normalt ligger jag på 70/100.

[hemul]

Nä, inte farligt så kanske, men det kan ju inte vara kul att svimma stup i kvarten. Och förresten kan man ramla på nåt hårt och då är det farligt! 

[/LO]

Har aldrig svimmat, bara yrat

[Ninnan]

läste att alla som har systoliskt under 100 betraktas som för lågt blodtryck.
Mitt blodtryck har åkt amok de senaste 10 dagarna.
När jag började äta lchf hade jag 20 mg enapril, efter ett år kunde jag gå ner till 10. Det senaste halvåret hade jag bara 5mg.
Och nu måste jag ta 20-30mg!!
Har inte gjort några ändringar i kost eller leverne så jag förstår ingenting.
Jag har blodtrycksmätare och har alltid kollat upp läget. 

[hemul]

Kan det ha med dina kärl att göra? Vad jobbigt det låter.