fråga om mjölk

[Ahyla]

Just precis, så var det ^_^

ja jag tror du har en bra poäng där! men ja, det vore bäst om man visste exakt vad och hur mkt i exakta mängder.
Paleo är ju enkelt på det sättet, bara naturliga råvaror och inget processat eller raffinerat, men sen blir det ändå svårt, för vad är paleo, osv. Och någon tåler något som någon annan inte tål, är en morot paleo verkligen? och så vidare.
Jo precis, jag har ju redan tagit ett viktigt steg och det är att jag tagit bort all form av bröd, pasta, ris, gröt etc etc.

jag har märkt en del förändringar redan, bättre i magen, ingen magakatarr, mycket bättre i tarmen och avföringen är stabil. Innan var det hemskt, kunde sitta på toaletten i minst en halvtimme och det kändes som man skulle dö ungefär, jag kunde börja morgonen med diarre och sen vara stenhård på eftermiddagen eller tvärtom, var alltid uppblåst och hade utspänd buk. Allt det är borta nu och det är så himla skönt! Och så är jag bättre i huden, mindre pormaskar och finnar och i princip inga hudrodnar alls som jag hade förr. Mindre fet öht i huden.
Vikten är, tja, jag har ju gått upp från 57 till nästan 63 kilo, men med tanke på att jag att jag svälte mig innan så var det nog behövligt, för jag har inte blivit direkt fetare, har nog fått en hel del mer muskler :)

för bara 4 månader sen kunde min matsedel se ut såhär på en dag:
frukost 05:00 en halv dl kostfiber flakes med en halv dl minimjölk
frukost 09:00 2 osötade fullkornsmackor utan smör med mager ost (10 el 5%)
Lunch 13:00 ca 50 g kokt torsk och en halv morot
Middag 19:00 en frukt
kvällsmat 21:00 ett fullkornsfiber knäcke med lite smör på.

så det är nog inte så jättekonstigt att jag har gått upp de 5-6 kilona ;)
annars så känner jag mig mycket friskare, starkare, kryare. Det känns bra i kroppen!

[hemul]

Din stackare! Åt du så för att du fick besvär med magen av allt?

Men det låter ju jättebra att du blivit så bra och fått muskler också. 

[Ahyla]

delvis ja, sen för jag fick för mig att jag inte förtjäna att äta eller att mat skulle göra mig fet, men nu vet jag ju bättre 

yes det är så underbart! att öht kunna äta utan ångest är fantastiskt!
Yes jag får all gratisträning på jobb haha, att springa ut och in med hästar och mocka upp till 15 hästar
om dagen det tar på krafterna men sen mår man bra mkt bättre också. jag vill aldrig mer ha ett stillasittande jobb.

[hemul]

Häftigt att jobba med djur!

Jo, jag tror att det är rätt vanligt att det blir så, att det byggs på med psykologiska grejer om man lätt mår dåligt av maten. Inte så konstigt kanske.

[Ahyla]

Ja det är jättekul faktiskt 

jo jag tror det också, väldigtm ånga som har störd relation till mat, och det är inte så konstigt
när livsmedelsföretagen lurar oss till att äta fel. Jag var fullständigt övertygad om att åt jag större
portioner tog magen stryk, vilket den gjorde, för det jag åt var förgiftande för kroppen, så inte
så konstigt. Nu äter jag som en hel häst 

[Levis]

Välkommen hit Ahyla 

[idalinda]

Välkommen hit Ahyla !

Du har klivit in här när jag var varit ute med båten, ser jag !

Jag bor här annars väldigt stadigt, men under sommaren blir det lite si och så 

Jag har käkar LCHF snart 2 år  och hela familjen äter ungefär likadant.
Vi är hel-nojjiga på alla tillsatser och försöker odla våra "gröna saker " själva på trädgården

[Ahyla]

Välkommen hit Ahyla !
Du har klivit in här när jag var varit ute med båten, ser jag !
Jag bor här annars väldigt stadigt, men under sommaren blir det lite si och så 

Jag har käkar LCHF snart 2 år  och hela familjen äter ungefär likadant.
Vi är hel-nojjiga på alla tillsatser och försöker odla våra "gröna saker " själva på trädgården

Tack så mycket båda två!! 
hehe själv har jag semester nu så då har jag hur mkt tid som helst att sitta framför datorn,
annars jobbar jag så mycket så det blir inte tid över för något annat, på både gott och ont!

Men shit vad härligt att kunna odla sina grönsaker helt själv! Det blir bra mycket godare!
men i min begränsade lilla etta är det svårt, nog för att jag kan odla, har ändå praktiserat över
ett halvår på en öppen trädgård där vi odla och plantera en hel del. 
Så jag får nöja mig med att köpa ekologiskt, inte för det blir så mkt grönsaker och frukt nu ändå,
ekologiskt kött är svårare att hitta tycker jag, eller så har jag inte letat tillräckligt.

Men jag gillar verkligen hela idéen med LCHF, jag började med paleo men har börjat sneda in på
LCHF istället, för det innebär mycket mindre grönt vilket mina tarmar mår mycket bättre av   

[Langhol]

Du har också upptäckt att det äts mindre grönsaker?!
Jag har alla möjligheter att odla grönsaker men tyvärr så är mina fingrar inte gröna.
Det mesta dör eller förskrumpnar under min "kärleksfulla" vård.

[hemul]

Får de pippi? 

[Langhol]

Kan man nog säga.

[Ahyla]

Du har också upptäckt att det äts mindre grönsaker?!
Jag har alla möjligheter att odla grönsaker men tyvärr så är mina fingrar inte gröna.
Det mesta dör eller förskrumpnar under min "kärleksfulla" vård.

haha ja, det svåra med växter är att de kan inte prata liksom, vad de behöver osv.
Så det kan vara riktigt svårt. Därför jag "skola om" mig och börja med hästar istället 
minns en tomatplanta jag hade, jag gav den för mkt hönsgödsel så den växte något enormt, men
tomaterna blev knappt mkt större än ärtor haha 

[hemul]

Kan man nog säga.

Jag syftade på .... Idalinda säger ju att det ska vara bra.

[Ahyla]

På franska säger man faire pipi om att kissa 
det enda jag kommer ihåg från fransklektionerna

[hemul]

Pippi verkar rätt internationellt.