Probiotika för viktnedgång
hemul:
Tyävärr tror jag såna där grova, hårda fibrer som inte ska vara så nyttiga funkar för mig. Jag är rätt säker på att om jag började äta knäckebröd eller gröt skulle magen funka bättre. Men det törs jag inte ge mig in på.
Ary:
Varför inte havregryn? Det lilla gluten som finns i det är inte samma typ som det i vete och vad jag förstår kan tom den med celiaki äta det. Jag känner ingenting negativt när jag äter havregrynsgröt. Vilka menar du med grova fibrer?
Nu har jag köpt sådana där morötter som har blasten kvar och håller tummarna för att de är goda.
hemul:
Havregryn är rätt misshandlade om jag minns rätt. Kommer inte ihåg vad de gör med det men...
Subcalva:
Ray Peat rekommenderar 1-2 råa morötter om dagen eller bambuskott.
Jag tror rent generellt att fibrer är väldigt bra för oss men jag tror också att det kan göra skada om vi plötsligt börjar vräka i oss massor med fibrer i en mage/tarm som inte är van. Vi har (eller borde i alla fall ha) bakterier i tarmen som lever på fibrerna vi äter och som bland annat tillverkar butyrat.
Navigering
[0] Meddelandeindex
[*] Föregående sida