Arys lowcarbande - vägen till ett smalare liv?

[hemul]

BARA grönsaker? Jag lider med dig! 

[Ary]

Nej protein + grönsaker fast utan att fetta till det. Fast inte morötter eller rödbetor i alla måltider. Jag får väl utvärdera hur många råa morötter man kan tillåta sig på en dag, det lär jag ju märka...

[hemul]

Jaha, så den andra dan är det magert kött utan ens grönsaker?

[Ary]

Ja som jag äter nu, kött, fisk, ägg, mager mejeri. Sedan lägger man till lök, tomat, kål, bönor om man vill, sallad, gurka etc etc.

[hemul]

Beundransvärt att du klarar det. Fast om du börjar gå ner en massa så är det nog värt det. Får man bara ett ordentligt kvitto klarar man det mesta, bara man inte mår dåligt av det.

[Ary]

Nej faktum är att jag inte mår dåligt av det utan maten funkar bra, iaf så här långt. Ser dock fram emot grönsaker, saknar det mer än det extra fettet och kolhydraterna. Hoppas att det mental hakar på viktminskningen, förr eller senare kommer jag väl i balans igen.

[Ary]

Dag 11 utan urspårning. Går nu förbi godisavdelningen och kakor utan problem. Undrar nu om det är proteinerna som minskar sötsuget....

[berittis]

 

[hemul]

Go Ary! Go Ary! Go Ary! 

[Sorla]

Vad synd med killen Ary. Såna livsomställninar är alltid tuffa oavsett anledning. 

[Ary]

Tack ska ni ha alla! 

[Ary]

Nu har jag kört i tre veckor. Gick ner ganska mycket från början och platåar nu, det är iofs så det brukar vara, bara att ta fram tålamodet.. Mår rätt bra, bättre än i början på lchf, dock lite låg på energi. Rätt olägligt eftersom tanken var att renovera köket men detta har stått stilla med halvrivet kakel i några veckor. Resultatet har blivit att eftersom köket är rörigt och inte vidare rent blir det mest keso, kvarg med olika smaksättningar och hårdkokta ägg. Ligger för lågt på kcal så nu har jag handlat lättmajonnäs fast man i Dukan inte äter det. Ska försöka mig på att få ner resten av kaklet och tömma skafferiet så jag kan måla det.

Nya tillskottet i lägenheten är en väldigt uppskattad bänkdiskmaskin.

[hemul]

Men Ary - lättmajonnäs! Ta en banan för fasiken. Eller är det förbjudet?

[Ary]

No fat, no fruit!  Nu funkar inte alltid lågfetts idealet för mig som sagt. Idag blev det varmrökt lax med majjo och en apelsin - ajabaja Ary, 70 kolisar och 57g fett, 128g protein. 1350 kcal. Hade nu inte köket varit nere för räkning så kanske det hade blivit lite mer, men det blev proteinshake med fibrer till lunch.
Till frukost är det keso, kesella, sötningsmedel och kanel samt 2 kokta ägg som står till buds. Att komma ihåg vitaminerna vore nog bra också...
Börjar och regga vikt om någon månad eller så när jag är tillbaka där jag slutade.

[hemul]

Oh shit va boring! 

Jaha, är lättmajjo fettfri då? Jag trodde det bara var mindre fett.