Funkar LCHF i långa loppet?

[hemul]

Det där var intressant. Jag har hört det förr, men inte tänkt så mycket på det. Jag har ju hypo och undermedicinerar dessutom. Levaxin har aldrig gjort så mycket för mig. Var väldigt trött och groggy förut, men lowcarb gjorde mig pigg. Lowcarb i sig sägs ju också kunna ge för höga nivåer av bla.a. adrenalin, ivf extrem lowcarb. Nu äter ju inte jag extremt, men jag blir ändå lite orolig att det är en falsk pigghet jag känner. Lite knasig sömn har jag till och från, men inte oro och sällan mardrömmar.

[Subcalva]

Jag är intresserad av olika "händelser" i kroppen.
Vad händer när man drar ner på kolh.? Är det en process i kroppen som har plus eller minus i långa loppet.
Vad händer  när man äter för mycket syra- kontra -bas kost. Är processen skadlig eller bra för kroppen.
Gurus inom lchf säger att kroppen auotomatiskt sköter syra och bas. Men tänk om den processen inte är så bra.
I 25 år har jag hängt med i reumatiska dieter och där bör man helst äta basisk mat.

När det gäller kolhydrater vs. fett så skriver Jakob Gudiol så här i en inlägg som eg handlar om vetenskapens världs inslag om motion förra veckan.
Det verkar alltså som att det är lite seger lågkolhydratkost här men det man inte ska glömma då är att detta troligen är en träningseffekt. Våra kroppar bli bra på att ta hand om det som vi oftast stoppar i oss. Äter du mycket fett blir din kropp bättre på att hantera fett. Äter du mycket kolhydrater blir kroppen istället bättre på att hantera kolhydrater.

...Dieten under dessa tvåveckorsperioder varierade i form av mängden glukos och olja. Allt från 20 procent kolhydrater till 80 procent kolhydrater. Kalorintaget anpassades så att deltagarna höll sin vikt. Resultatet blev att glukostoleransen förbättrades ända upp till 80 procent kolhydrater. Forskarna gjorde faktiskt sen ett ännu coolare försök där de lät deltagarna få 80 procent av sina kalorier i form av socker. Resultatet blev en ännu bättre glukostolerans. http://tranastyrka.se/forhojda-nivaer-av-fett-i-blodet-efter-en-maltid/

Diabetes T2 beror på att man av någon anledning blivit sämre på att bränna glukos. Tyvärr blir man ju inte bättre på det av lågkolhydratkost vilket många märker då man blir alltmer känslig för olika kolhydrater. Det tolkar man inom LCHF som ett bevis för att kolhydrater är det som orsakar alla skador i kroppen. Jag vill inte tro att man inte kan förbättra sin glukosförbränning utan läser vidare för att hitta sånt som ökar förmågan att förbränna glukos, dvs det som höjer ämnesomsättningen.

Syra-bas-teorierna har jag faktiskt aldrig fastnat för och jag kan inte säga varför. De är för mig lite väl lösryckta.

[Subcalva]

Det ska bli intressant att se hur det utvecklar sig för Margareta.

Jag har fått ett helt blogginlägg som svar på min fråga om värme på Margaretas tidigare inlägg! 

http://www.sunsoft.se/?p=1427

[hemul]

Den där omtalade värmen har tyvärr inte jag upplevt. Inte för att jag behöver den på nätterna, men gärna på dagarna. Jag är en fryslort nu när det blivit kyligt.

[Subcalva]

Men hur mycket kolhydrater har du kört på LCHF på ett ungefär?

Själv upplevde jag den behagliga värmen när jag körde moderat LCHF.
Då kunde jag gå i kortärmat på jobbet, vilket jag aldrig gjort tidigare.

[hemul]

Alla nivåer från under 10 till 50+ som nu. Har aldrig fått den där värmen. Jo, om jag glufsar i mig fett ohämmat blir jag varm, men då snackar vi enormt kaloriöverskott och det är ju av övergående natur.

[Mynlen]

inatt vaknade jag flera ggr svettandes. Men jag tror mer på att det är klimakteriet som spökar hos mig.. hade också vadkramp flera ggr.

Jag är f.ö. säkert inte i optimal ketos. :)

[berittis]

Mynlen, jag brukar ta Magnesium mot vadkramp. Det brukar hjälpa.

[Mynlen]

jag vet. Äter redan  multivitaminer med magnesium....

[Subcalva]

Hur mycket dricker du och hur mycket salt äter du?

[hemul]

Margaritas? 

[Subcalva]

Alla nivåer från under 10 till 50+ som nu. Har aldrig fått den där värmen. Jo, om jag glufsar i mig fett ohämmat blir jag varm, men då snackar vi enormt kaloriöverskott och det är ju av övergående natur.

Men så är det ju faktiskt. Enklaste sättet att öka sin ämnesomsättning är att överäta. 10000-kronors-frågan är att gå ner i vikt utan att sänka ämnesomsättningen. Eller så handlar det snarare om att få Nobelpriset om man löser den gåtan.

Här skriver Matt Stone sina tankar om att öka ämnesomsättningen och viktnedgång
http://outsmartdisease.com/how-to-increase-your-metabolism-and-weight-loss-with-hypothyroidism/

[hemul]

Det var nån här som testade det där, att överäta tills ämnesomsättningen har kommit i kapp. Men vem sjutton var det? Nån av dem som försvunnit antagligen. Synd, vi fick nog aldrig höra hur experimentet slutade.

[hemul]

http://forum.fetbobba.net/index.php/topic,2187.0.html 

[Subcalva]

Hade varit jättekul att veta hur det gått.