De hemska mjölkprodukterna

[hemul]

Det pratas ju om att mjölk och grädde kan ha en hämmande effekt på viktnedgången. Jo, jag vet att man hävdar att det fr.a. beror på det enormt insulinhöjande vassleproteinet , men jag tyckte ändå Jimmy Moores blodsockertest var intressant. 

Ni behöver inte läsa allt blah blah, skrolla ner till kurvorna bara. Efter en massa Atkinsskit och juice kommer mjölken, i två upplagor. Notera att den första mjölken är nån lätt/mellan-variant.
http://livinlavidalowcarb.com/blog/jimmy-moore%e2%80%99s-n1-experiments-atkins-protein-shakes/11363


I think I'll stick with my chocolate milk. 

[kwidell]

  Ja det var väll det vi misstänkte va!  Riktig oförfalskad mjölk ska det va! 

[hemul]

Jo, men inte ens den fettreducerade mjölken höjer ju blodsockret nämnvärt.

[kwidell]

Nej det tycker jag var lite intressant faktiskt. för det trodde jag att den skulle göra.... det jag kan tänka mig om varför man undviker mjölk är väll att det är rätt sött i sig... så det kanske triggar sötsuget den vägen!  alltså inte via insulinet egentligen, utan helt enkelt en längtan efter mera!... jag vet att jag kan bli så av grädde  om jag bara får några skedar m vispad grädde så vill ajg ha MER!... får jag då äta mer grädde så blir jag nöjd. om inte så går jag runt och fortsätter vara sugen... och det kan då sluta med att jag stoppar nått annat sött i munnen 

[hemul]

Det är ju GOTT! 

Om insulinet gick upp nämnvärt, då borde man ju få en blodsockertdipp efter ett tag, men Jimmy får ju inte det heller. Det sjunker ju lite precis efter intaget, men det ser inte ut som mycket att bråka om tycker jag.

[kwidell]

Nä jag instämmer! Mer Mjölk Åt Follket!!  ja eller i vart fall sluta känna er onyttiga när ni dricker lite mjölk trotts lågkolhydrastkost!  ... men som vanligt så får man ju hålla koll på mängden  ... det glöms ju hela tiden bort i LCHF sammanhang...  fast å andra sidan så kan det ju vara svårt att förklara konceptet :ät tills du är mätt/O-hungrig och inte tills magen står i fyra hörn!  ... suck att det inte ska finnas någon "enkel" och universal lösning! 

[hemul]

Jag kan inte ens äta tills jag är ohungrig. Jag blir hungrigare medans jag äter. Men det går över någon halvtimme efteråt. 

[kwidell]

  din kropp behöver en grundlig  för att förstå att den inte ska göra så mot dig! 

[hemul]

Det var inte så förr. Det är den jäkla dietens fel! 

[kwidell]

  Du får äta aldeles för god mat nu!  .. börja laga äcklig mat igen så kanske det ordnar sig... 

[Mynlen]

kurvorna är väldigt interessanta iallafall. Men vikt uppgången pga mjölkprodukter kan ju bero på något annat än endast blodsockerkurven?

Hemul, har din hungerkänsla blivit förstörd av LCHF?

[Sorla]

Ja, det var klart intressanta kurvor! 

Dags att börja dricka lite mjölk till maten kanske? Det har jag ju inte gjort sen jag var barn. Bara till soppa och pannkakor.

En sak som jag reflekterat över här i Finland är att det är i princip omöjligt att få tag i fullfet grädde. Max fetthalt som vi hittar är 38%. Och de flesta sorterna innehåller stabiliseringsmedel!  Jag kan inte begripa varför man gör så!?! Varför gör man inte bara grädden fullfet och skippar tillsatserna? Det är helt obegripligt! 

[Mynlen]

samma här i holland. Tja, vad gör man. får väl ta den här grädden ändå!

[hemul]

Hemul, har din hungerkänsla blivit förstörd av LCHF?

Jag vet inte. Jag är inte särkilt hungrig när jag börjar äta, men så fort jag får i mig en tugga blir det akuthunger och jag blir inte mätt. Det går ju som sagt över ett tag efter maten, men det jobbiga är att lämna bordet mer hungrig än när man satt sig liksom.

[Mynlen]

hm, konstigt!!!  trixet med tugga 100 gr på en tugga (urk) och låta maten ta minst 20 minuter har dus säkert provat redan.  jag skulle nog bli ganska less på min kropp om den gjorde så här mot mig!