Stora hemulraset

[hemul]

Utom för plånboken. Jag får gå i för stora kläder i år, men nästa år måste jag ha nya brallor igen. Borde kanske kolla på reorna nu redan så kan jag fynda kanske. Om jag tar typ en storlek mindre än jag behöver nu.

[hemul]

Sen är det lite irriterande att inte ha kontroll också. Det stämmer ju som du säger, det har gått jättebra den här månaden. Men jag vet egentligen inte varför. Jag har inte gjort någonting annorlunda än jag gjorde i början av sommarn. Då gick jag också ner, men ganska lite. Jag har väl cyklat lite mera, men jag har också ätit mera. Tror jag landar på 2200-2300 kcal i snitt, ibland mer.

[Mynlen]

  härligt!!!

jag blir inte klok på kroppen och nedgång så jag slutar bry mig för mycket om varför något händer eller ej. Vad härligt kurvan har krupit ur härvan!!!

[hemul]

Det kanske är en process? Typ att det krävs lite inkörningsperiod innan man kommer i fat burning mode. 

En sak har jag lärt mig i sommar ivf. Enstaka rejäla boot camp-dagar är bra och verkar kicka igång nåt. Om man mal på samma nivå hela tiden händer inte lika mycket även om det blir samma antal timmar totalt.

[Ary]

Tack för att du pminde mig, jag måste ha en bootcampsdag snart med promenad, cykling och kanske en simtur. Bara att det har varit så varmt här.... Synd att du inte bor närmare då kunde vi bootcampat tilsammans. 

[Sorla]

Jag böjer min nacke i respekt. -35kg. Det är ingen barnlek. Mycket bra jobbat!


Skickat från telefonen.

[hemul]

Inte 43.5 heller. 

Jag böjer min nacke i respekt

Me likes!

[berittis]

Gratulerar! 
Bootcamp, säger du. Ja, det kanske vore nåt för mig. Jag hade bestämt mig för att gå ner under semestern. Vad har hänt? Jo, jag har gått upp! Inte mycket men iaf. Jag skulle ju neeeer!!! 

[hemul]

Så brukar det gå för mig också. Grejen är att det inte räcker med att tänka, man måste göra också! 

[berittis]

Ja, alldeles riktigt. Men jag tänkte bara tanken just när jag fick semester och sen fick den tanken också semester. 

[hemul]

Carb loading! 

Kodstycke:

Campari               90      |  0.00  |  0  |  24.30
Schweppes Tonic      184      |  0.00  |  0  |  16.56

Summa
fett: 0g;  protein: 0g; (0)  kolhydrat: 40.86g;  alkohol: 20.43g  Kal: 306.45kcal
Energifördelning
fett: 0E%;  protein: 0E% (0);  kolhydrater:  53.33E%; alkohol: 46.67E%

TOTAL
=================================================
Kalorier: 1481.49 kcal
Energifördelning (F/P/K): 49.72/18.04(2.18)/20.41  (9.65)
Fett: 81.84 g
Protein: 66.82 g (8.07)
Kolhydrater: 75.59 g
Alkolhol: 20.43 g

Men det var det värt! Fasiken så gott! Like gott som jag mindes det.

[Mynlen]

fyllehemul! :) Innehåller tonic så många carbs då?

OM jag nu skulle börja räkna kalorier, hur kan jag då bäst gå till väga utan att måste väga all mat? jag lagar till tre eller fler, litet svårt att sen hälla upp min mat på en våg hela tiden.

[hemul]

Det står ju där hur mycket det innehåller. Mindre än jag trodde faktiskt, 9 g. Men Campari innehåller 22.7, det trodde jag inte! Är inte säker, hittade lite olika uppgifter på diverse hälsosajter.

Det går inte att räkna kalorier då. Då blir det ju bara uppskattningar. Jag tycker inte det är betungande längre. Det enda är att jag inte kan göra färdiga grytor med allt möjligt och ta av, då spricker det liksom. Så jag brukar frysa köttet i buljong bara och sen tillsätter jag resten när jag ska äta. Då får väl gissa hur stor del av de olika sakerna du plockat i dig. Kött och t.ex. potatis kan du ju väga färdiglagat, värre med sås och sånt.

[Mynlen]

det är litet av mitt problem. Iofs skulle jag inte ha emot att räkna dom några ggr men det är ju litet omöjligare för mig. Och jag vill inte "visa" fixeringen med att väga mat för Linnea tror inte det är nyttigt för barn sånt.

ah nu ser jag inköpta jordgubbarna, måste göra äggmjölk till smoothie imorgonbitti att ta med till jobbet... jaaa semestern är över . 

[Ninnan]

Tänk att Gudiol och hemulen ligger på toppkomentarer hos kostdoktorn   
JG:s omnämnande av en prof. Göran gladde mej oerhört.