Sorlas nolltolerans mot huvudvärk

[hemul]

Ja brukar du äta finncrisp annars så blir det ju ingen skillnad på spannmålsfronten. Finncrips är bröd, vet du. 

[Sorla]

Jag vet. Och galet gott! Det krispar. 

[hemul]

Finncrips och flatbröd. LCHFs ickebröd. Suck. 

[Sorla]

Jag gillade finncrisp innan lchf! Så deså! 

[idalinda]

Jag gillade finncrisp innan lchf! Så deså! 

Finncrisp är guld! 

[hemul]

Det är fortfarande bröd. Det lär inte vara farligare att äta gröt eller pasta än att äta finncrisp.

[Ninnan]

..men.. jag som har en kronisk inflammationssjukdom-lätt sådan- har lag till surdegsknäcke i kosten 9 kolh. om dagen. Jag mår definitivt bättre nu än för ett år sedan.
Nu har jag hållit på med lchf i tre år.
Varje sak som jag lägger till; fil, knäcke, rotfrukter och frukt har jag upplevt som positivt
men minskat på fettet..Min mage går som en moraklocka.
Gladare   och piggare  
Jag visste inte att mjöl skulle vara olämpligt för migrän.
Vanligt bröd tycker jag inte är så gott, lägger sig som en klump i magsäcken.
Tänker jag riktigt efter skulle ett rostat bröd vara gott ngn gång. Men jag tänker inte så mycket..  

[Sorla]

Jag håller på och läser en bok som heter The Keeler Migrain method, av Robert Cowan. A groundbreaking, individualized treatment program from the renowned headache clinic.

I den ondgör han sig över alla dessa listor med mat som sägs trigga migrän. Mat som kan ha triggat någon av författarens patienters migrän någon gång. Genast kommer den med på listan. Robert Cowan poängterar vitsen av att hitta sina egna triggers. Det finns då triggers som direkt triggar igång en migränattack. Och så finns det triggers som ibland triggar. I kombination med andra triggers, mat eller interna/externa miljöer. Dessa två olika miljöer kan vara sömn, övrig sjukdom, spänningar, andra mediciner mm. Eller solsljus, lysrör, bullrig miljö, dofter, vissa människor osv. Robert menar att var och en måste finna sina egna triggers. För att choklad triggar en migräniker är det inte självklart att det triggar min.

Så bra eller dåligt. Jag har inte sett att bröd triggar migrän. Däremot blir magen lite bubblig om jag överäter. Så därav små små mängder ibland. Inte ens varje dag. Jag är sugen på att återinföra yoghurt också. För den saknar jag verkligen. Men jag tar det lite lugnt. Iom att jag just nu provar lite andra saker så låter jag det nog vara lite till. Jag fortsätter helt enkelt mitt matspår som jag har gjort de senaste månaderna utan några stora förändringar.

[hemul]

Hur ska man göra för att hitta sina egna triggers då? För det mesta äter man ju tiotals saker på en dag, hur vet man vilken som kanske är boven?

[Sorla]

Bra fråga. Jag läser om det just nu. Det går inte så jätte fort, för boken är på engelska. Men jag läser snabbare och snabbare.  Inte så lite stolt är jag. 

[hemul]

Du behöver låna min platta. Då kan man slå upp ord i diverse ordböcker eller googla eller kolla i Wikipedia. 

Hoppas det ger nåt. En ny infallsvinkel verkar ju vettigt ivf eftersom de gamla inte funkat.

[Ninnan]

Vad jag förstår så är inte kost den stora triggern, kanske en del av 10 st sådana.  

[Sorla]

Sant Ninnan. Och Hemul, jag har min lilla söta Asus Eee med tangentbord att slå upp saker på.

[hemul]

Jag har också en sån! Fast jag har tröttnat på den lite.

Men med plattan behöver man bara markera ordet och så kommer det upp ordböcker + val att slå upp i Wikipedia eller googla.

[Sorla]

Ja, det låter ju smidigt. Fast jag lär mig stava ordet när jag skriver det i google eller översättaren.