Sorlas nolltolerans mot huvudvärk

[hemul]

På ett halvår ska du väl inte hinna bli så ruskigt tjock.

Hade du inte redan testat att springa? Tyckte vi pratade om det förut. Min kompis kunde ju inte springa alls och visste inte att det berodde på medicinen, men jag har precis för mig att det funkade för dig.

[Sorla]

Inga sträckor.  Har inte haft benstyrka efter knäproblemen. Så jag har inte sprungit något särskilt sedan drygt 2 år. Bara korta bitar i intervaller. Jag skulle vilja komma tillbaka till riktig löpning. I skogen. Och flera kilometer. Det har inte gått att få kontinuitet med all migrän, så då går det inte att få så bra kondition. Men nu kanske det går om jag bara tar det lite varligt.

[hemul]

Aha. Då har jag missuppfattat. Ja, ta det varligt och försök komma igång bara. Om du känner av att du inte kan få upp pulsen får du väl vänta ett halvår och bara lufsa så länge.

[Sorla]

Jag var ute och provade 6+6 minuter i mina fingerdojjor idag. Det kändes gott. Hjärtat tickade på och jag kunde koncentrera mig på andningen istället. Jag brukar ha en arbetspuls som ligger ganska högt. Ungefär 20 slag högre än vad min man har. Även då jag har varit  vältränad. Idag hade jag ingen koll på pulsen, men det kändes inte som vanligt. Annars brukar hjärtat rusa så jag blir aldeles andfådd. Men idag kändes det lugnt. Imorgon ska det vara vilodag, och på lördag ska jag springa 7+7 minuter med gång före, mellan och efter. Jag lånar makens löparprogram för att komma igång. Tror det är bättre än att köra efter eget huvud. Då tar jag bara i för mycket och så blir det pannkaka av allt.

[hemul]

Låter ju bra så långt.

[Ninnan]

Jag har läst att vid migrän drar kärlen ihop sig snabbt och sedan utvidgar sig snabbt och det är vid vidgningen som migränen kommer.
Men rätta mig om jag har fel!
Skönt att du inte slutar hux flux, så jag kan vara lugn..  

[Sorla]

Vilodagen har gått bra. Jag har vilat. Läst bok, snackat med ungarna, plockat lite hemmavid ute och inne och sen åkt till jobbet. Här är det lugnt också. Vaknade med lite lätt kramp i vaden, så jag fick studsa upp och stretcha. Vaderna är lite stela idag. Som två klubbor.  Men det ska nog bli bättre. Jag är taggad för 7+7 minuter imorgon.

Ninnan, jag har inte hundra koll på hur det är. Inte ens läkarvetenskapen har det. Men en av gissningarna är att det kan vara så det börjar. Sen är frågan varför. Varför beter sig blodkärlen så, och varför ger det migrän för vissa människor när de gör så? Jag skulle bra gärna vilja veta vilka mekanismer som gör att jag slipper få migrän när jag äter betablockerare. Och varför hjälpte inte de betablockerare som jag provade för ca 15 år sedan? Det skulle jag bra gärna vilja veta. 

Jag har glömt hur många dagar sedan jag hade migrän nu. Det är ett mycket bra friskhetstecken. Snart kommer jag våga åka hemifrån utan att släpa med mig hela arsenalen med mediciner också. Ska kanske börja grunna på en ny undertext. Och rubriken på min tråd känns också fel.  Eller, nä, den är rätt. Jag har ju fortfarande nolltolerans.  Men kanske tråden ska byta inriktning och inriktas mer på träning eller allmän hälsa? Det ger sig med tiden. 

Note to self: Huden och vissa leder som ömmar trodde jag att jag skulle slippa nu när jag inte har migrän längre. Men tyvärr finns det kvar. Men jag har ju en tid hos smärtläkare efter semestern. Käken tränar jag med stretchnypan varje dag. Det gör asont och jag märker knappt någon förbättring förutom att själva inflammationen har lagt sig. Men käken är fortfarande stel och ömmar om jag biter för hårt eller gapar för stort. Och bettet går inte riktigt igen. Så segt kött får tuggas med framtänderna.

[idalinda]

Hejja Sorla!

Hinner inte säga något mer just nu...

[hemul]

Vaderna är lite stela idag. Som två klubbor. 

Det behöver inte bero på stelhet. Det kan bero på att du är tjock nu också. 

[Ninnan]

Sorla, vi "vanliga" människor har inte sådan våldsam utvidgning av blodkärl plus sammandragningar som migränpersoner har.
De kommer snabbt och försvinner snabbt; och därför anfallen. Detta har jag satt mej in i lite, enbart för din skull 
Men jag är fortfarande lite ängslig att du börjar träna för mycket utan skulle vilja du tar det hela i lugn och ro.
Om inte, så får du en rejäl omgång  av mej!!

[Sorla]

Sorla, vi "vanliga" människor har inte sådan våldsam utvidgning av blodkärl plus sammandragningar som migränpersoner har.
De kommer snabbt och försvinner snabbt; och därför anfallen. Detta har jag satt mej in i lite, enbart för din skull 
Men jag är fortfarande lite ängslig att du börjar träna för mycket utan skulle vilja du tar det hela i lugn och ro.
Om inte, så får du en rejäl omgång  av mej!!

Då vågar jag väl inte berätta att jag är hemma med "baksmälla" idag efter att ha "dragit" på mig migrän igår.  Jag lyckades inte få till det med sömnen förra veckan. I slutet av veckan var jag verkligen toktrött. Och i helgen var jag och paddeldamerna ute i skärgården och njöt av svensk sommar när den visar sig på den bättre sidan tillsammans med kajaker och tält. I bilen på väg hem började jag gäspa som en besatt och sen kom den bekanta gamla värken sättandes tillsammans med illamående. Nu vet jag i alla fall var jag har gränsen. Jag bara MÅSTE sova ordentligt innan helger med paddling på schemat.

Vaderna är lite stela idag. Som två klubbor. 

Det behöver inte bero på stelhet. Det kan bero på att du är tjock nu också. 

  Fast nu vet jag inte om jag kan räknas som "tjock" längre. De har ramlat av sen jag kom hem och återgick till vanliga vanor och skippade allt hembakt, plus att jag rör mig mycket mer. Så jag är nästan tillbaka till mitt vanliga magra jag. 1-2 kilon till så är det precis som vanligt.  Det där med att vara varaktigt knubbig verkar inte ligga för mig. Fast det var kaxigt sagt, så nu kommer väl kilona tillbaka bara för att jag sade så. 

[hemul]

Är migränen lika svår som vanligt eller lindrigare?

[Sorla]

Ungefär lika svår/lätt. Men jag har fått lätt feber och mår fortfarande lite illa!  Helt galet. Vi som paddlade så lätt! Inte kan jag väl ha överansträngt hela mig så pass?! Huvudet är nästan ok nu, men jag känner mig så klen. Orkar liksom ingenting. En tur upp för trappen så trummar hjärtat som en stånghammare trots betablockeraren.

[hemul]

Du kanske håller på att bli sjuk?

[Sorla]

När, jag tror inte det. Febern försvann sen under kvällen och nu mår jag skapligt igen. Förutom att huden är öm på ryggen igen. Så jag pular på här på jobbet i lugnt tempo.