Räkna kalorier på low carb

Sidor: << < (4/4)

hemul:

Det gjorde jag också. Jag tror kroppen anpassar sig, blir mer effektiv eller hur man vill se det. Det vet man ju att den gör vad gäller vad man förbränner under aktivitet. Ju mer van man blir desto mindre energi behöver man. Men jag tror att basalförbränningen också sänkts, kanske för att spara energi till allt motionerande.

Jag vet bara att om jag ska gå ner kan jag äta i runda slängar 200 kcal mer när jag cyklar 2-3 timmar per dag. Enligt tabell skulle jag förbränna drygt 300 kcal per timme. Nu är cykling svårt. Givetvis förbränner man mer på att cykla i en viss hastighet på en militärcykel i motlut än i samma hastighet på en racer på planmark, sånt tas inte hänsyn till. Men jag har valt den absolut lägsta hastighet som anges i MET-tabellen för att inte ligga för högt.

Sorla:

Att kroppen lär sig och därmed behöver mindre energi för att utföra uppdraget vet vi ju. Det är därför man behöver jobba med intervaller och annat superjobbigt.  :sneaktongue:

Citat från: hemul skrivet 2016.06.10 - 23:58:06
--
September 30th, 2006  :whistle:

--

Missade den lilla detaljen.  :redface:

Sidor: << < (4/4)