Muskler och leptinresistens

[hemul]

Är det någon som läst om nåt samband där? Jag tror nämligen jag håller på att bota min LR. Jag är inte hungrig hela tiden längre. Jag tror inte bantningen har den effekten, det har det aldrig haft förut. Styrketränat har jag också gjort förut, men inte i den omfattningen och så ofta som jag gör det nu och inte i kombination med konditionsträning heller, har alltid varit antingen eller. Jag har hittat en del själv, men inget riktigt trovärdigt, mest allmänna uttalanden om att motion ocu träning är bra både för insulin- och leptinresistens.

Hur som är det väldigt skönt att inte känna den där jäkla hungern efter måltiderna. Men nåt måste det ju bero på.

[Subcalva]

Nä har inte läst tillräckligt om det för att ha en åsikt, tyvärr.

Bara att leptinresistens anses föregå insulinresistens.

[hemul]

Jaha, det visste jag inte.

Jag lägger fram detta med muskler som min teori ivf. Kanske inte muskelmassa, kan jag ju inte ha fått så mycket än, men kanske att en stor del av kroppens muskler får jobba regelbundet. Något signifikant har ivf hänt med hemulbodyn, och styrketräningen är den enda förändring jag kan tänka mig kan vara relevant.

Ska banne mig skriva upp det på listan med saker jag ska fråga doktorn om! Kan ju hända att han vet nåt. Är det så så skulle det ju kunna hjälpa många överätare.

[fetsmart]

Jaha, det visste jag inte.

Jag lägger fram detta med muskler som min teori ivf. Kanske inte muskelmassa, kan jag ju inte ha fått så mycket än, men kanske att en stor del av kroppens muskler får jobba regelbundet. Något signifikant har ivf hänt med hemulbodyn, och styrketräningen r den enda förändring jag kan tänka mig kan vara relevant.

Ska banne mig skriva upp det på listan med saker jag ska fråga doktorn om! Kan ju hända att han vet nåt. Är det så så skulle det ju kunna hjälpa många överätare.

Det sägs ofta att fysisk aktivitet är irrelevant ur viktminskningsperspektiv, jag undrar... Jag tycker att ovanstående illustrerar att fysisk aktivitet eller inaktivitet kan handla om så mycket mer än hur många kalorier som förbränns per timma. Ett annat exempel är att för personer med stillasitande arbete (eller fritid) lär det göra en enorm skillnad (för "akut metabolism") bara att resa sig upp några gånger per timma eller så, i stället för bli konstant sittande under hela arbetspass eller tv-kvällar etc. Det är inte bara kalorier det handlar om...

[hemul]

Du menar att vikten kan påverkas sekundärt (t.ex. i mitt fall genom att jag inte är så hungrig och lättare kan äta mindre)? Ja, och jag tror inte det gäller bara vikt heller. Utan ju mer man kan "normalisera" sin kropp och sitt leverne, desto mer normaliserar sig nog diverse uppfuckade kroppsliga processer och tillstånd också. Och med ett "normalt leverne" menar jag inte direkt samhällnormen. Mer Grok-normen.

Jag har ju styrketränat förut, men då var det mer isolerade övningar och inte så mycket för underkroppen och ryggen som det fantastiska marklyftet och inte i kombination med konditionsträning i någon omfattning heller. De försök jag gjort sedan jag började cykla har snart runnit ut i sanden. Tror det här är fösta gången jag fått till nåt ganska heltäckande.

Nu väntar jag bara på den dagen där all motion och träning ska ha en mer direkt viktminskande effekt också. Hittills har det ju varit mest stoppande.  

Men oavsett om det händer hoppas jag att jag slipper hungern i fortsättningen och att det kanske t.o.m. kan bli så att jag kan känna riktig mättnad igen.  

[fetsmart]

Du menar att vikten kan påverkas sekundärt (t.ex. i mitt fall genom att jag inte är så hungrig och lättare kan äta mindre)? Ja, och jag tror inte det gäller bara vikt heller. Utan ju mer man kan "normalisera" sin kropp och sitt leverne, desto mer normaliserar sig nog diverse uppfuckade kroppsliga processer och tillstånd också.

EXAKT så menar jag! 

[hemul]

Samförstånd! 

[Sorla]

Vad intressant! Jag har ju inte haft någon energi för någon som helst träning på länge nu. Jag bara existerar. Och blir hungrigare och hungrigare. Jag tappade några kilo uner min mjölkfria period, och de har jag hållt ifrån mig. Men tappar säkert i muskelmassa istället, för kan börjar se pluffs på armarna istället för muskeltonus osv. Dvs i takt med att jag blir mer och mer otränad blir jag mer och mer hungrig. Och tvärtom för dig.

[hemul]

Eller egentligen likadant för mig. Fast åt andra hållet nu.  

Var glad åt att du kan SE muskeltonus, du. Här får man nöja sig med att känna skillnaden under fläsket.

[Sorla]