Resistent stärkelse

[Subcalva]

HOW TO CURE SIBO, Small Intestinal Bowel Overgrowth: Step #7 Heal hormones and immunity -- take adrenal support, liver support, antioxidants etc

Mental stress directly impacts our gut function.  The vagal nerve (see below) innervates our organs including the gut from head to tail.  This nerve controls calm, cool, rest, repose and digestion.  Look how the connections go between our brain to our gut, neat?  80% of our serotonin, the happy transmitter, are generated here.  Melatonin, our sleep hormone, is then produced from serotonin. What is the first sign of stress?  Insomnia, no wonder.

OBS texten refererar till en bild i inlägget som bör ses.

http://drbganimalpharm.blogspot.se/2013/12/how-to-cure-sibo-small-intestinal-bowel.html

[berittis]

Surströmming är också fermenterad! 

[Subcalva]

Surströmming är också fermenterad! 

Helt sant! 

[Subcalva]

Länk till Nikoleys dietråd för att få i sig mycket resistent stärkelse.
Potatismjölet står listat under tillskott i slutet av inlägget.

http://freetheanimal.com/2013/12/resistant-dietary-guidelines.html

[hemul]

Är potatismjöl resistent stärkelse? Hur blev det det? Det är väl inte uppvärmt?

Det är lite lustigt med med folk som mår bättre av ditten och datten när de påstod sig må toppen redan förut, förresten. Ivf gjorde han det på den tid jag läste honom ibland.

Undrar om det inte kan vara någon slags placebo också, eller placebo är väl fel ord, men en slags psykologisk effekt. Det är säkert väldigt befriande att tillåta sig att glufsa i sig av sådant som varit förbjudet förut.

[ursprungsliv]

Visst kan det vara placebo. Men så kan man få brist på något om man undviker en del mat, då mår man säkert bättre när man äter det igen...

[Subcalva]

Fast det är väl inte uppvärmningen som skapar resistent stärkelse??? Det är värme som bryter ner den.
Och potatismjöl är torkad potatis, inte uppvärmd potatis.

Jag tycker inte om det är så konstigt att folk mår bättre i början av en diet oavsett vilken.
De flesta utesluter en massa skitmat och för de flesta innebär det att de äter mindre mängd kalorier än vad de gjort tidigare.
*Hemul, läs ovanstående mening noga och notera att jag skriver de flesta, inte alla*

Sen är det inte meningen att man ska hålla på att äta potatismjöl resten av livet utan bara som ett tillskott i början för att hjälpa de goda bakterierna få övertag över de dåliga bakterierna.

[hemul]

Jag trodde det var uppvärmning och påföljande nedkylning som omvandlade stärkelsen. Hur menar du? Skulle torkning göra samma sak?

[ursprungsliv]

Det verkar som om potatismjöl innehåller resistent stärkelse, så länge det är rått.

http://ajcn.nutrition.org/content/69/4/647.full.pdf

Jag antar att man har pratat om kokt och kallnat mest för att det inte är så många som äter potatis/ potatismjöl rått. Jag gillar ju rå potatis, men jag har vant mig av med det. Däremot sparar jag rätt mycket kokt potatis.

[Subcalva]

Va bra att du hittade nåt om det, Ursprungsliv, för jag har inte lyckats hitta nåt om vilken sort stärkelsen är.

Jag har testat att äta potatismjöl sen förra veckan och det funkar bra när jag blandar ut det med Onakafil.
Det blir en lite märklig konsistens men en som jag tycker är rätt mumsig.

Jag testar det främst för att se om jag kan få bättre sömnkvalité.

[hemul]

Jaha, man ska käka det rått! Men vad intressant. Potatis innhåller alltså resistent stärkelse från början och det är uppvärmningen som gör den oresistent.

[Mynlen]

Nu varkar jag inte ha fattat det helt.  ska man ata resistenta starkelset da? trodde det var just det man inte skulle ata.

*trog i skallen idag*

[hemul]

Det är tydligen the new black om man får tro subbans länkar. 

Det är nog inget man behöver undvika ivf. Det var ju i ropet för ett antal år sedan när det blev känt att potatis ändrade karaktär när den kallnade och alla åt GI.

[ursprungsliv]

Nu varkar jag inte ha fattat det helt.  ska man ata resistenta starkelset da? trodde det var just det man inte skulle ata.

*trog i skallen idag*

Jag har ärligt talat ingen uppfattning om det är något man "ska" äta. Jag tror inte att det är något man ska undvika i alla fall.

Ska man tro på wikipedia så kan det kanske vara bra.
http://en.wikipedia.org/wiki/Resistant_starch

[hemul]

Fiiiiiibrer! 

Nån som har listat ut om man med resistent stärkelse helt enkelt menar amylos eller är det någon annan klurig sort?