Hormoner

[idalinda]

Jag har köpt nu två böcker om hormoner, tyvärren är dom på finska, för eran del.

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9513158977

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9513168085&r=1

Hon skriver på ett roligt sätt om väldigt stort och komplicerad ämne.
Jag har börjar på den första boken så jag kan knappast något om ämnet,
men hon går genom allt kortisol, insulin, testosteron, progesteron, estrogen och lite till.
Skördkörteln, enzymer, matspjälkning, sömn, strålning, träning,
den röda tråden är palemat rakt genom, men hon verkar inte vara rabiat åt något håll utan hänvisar till finska LCHF-läkaren sida, pratar gott om råmjölken och nämder även mat som GI-folket äter.

Hon går utifrån helt enkelt hormoner, hur de påverkar och fungerar i kroppen och hur vi kan " diagnostisera" vilka hormoner spökar i våra kroppar om vi samlar fett på magen, ryggen, låren, på sidan av magen...  att man kan få viktminskningen på gång genom att välja rätt livsmedel och vitaminer/ mineraler för att få någon " sovande" hormon på gång igen, eller balansera hormonnivåerna med varandra, se till att levern kan jobba på bra sätt  och att tarmen fungerar.
Hon påengterar att sömnen och sammanhängande sömn på 8 timmar är jätteviktig. Att alla andra ansträngingar kan vara förgäves om man inte sover riktigt bra.

Mycket att ta till sig och jag lovar att återkomma hänvisningar och länkar  (mest på engelska ) när jag hittar dom.

[Tina]

Det där med sömnen har jag också hört. Du får gärna berätta mer när du läst.

[Ary]

Du har rätt jag förstod ingenting på länken. Ja eftersom bara du har läst dem så kan du ju tala om för oss hur man ska äta för att må bäst.  

Mitt fett sitter på låren och höfterna förresten. Vad säger Kaisa om det?  
Rimligtvis bör författaren ha rätt eftersom det mesta ju rent faktiskt styrs av någon typ av hormon.

[idalinda]

När jag började läsa var tanken att jag skulle referera lite här.
Men oj, vad det var omfattaden information i dessa böcker.
Jag greppar knappast allt själv, men jag skulle kunna kolla lite det där just vilka hormoner står bakom fett på olika ställen,
....när jag bara hinner ta tag i böckerna igen.
Nu är det vårplanteringar och studentfesten som gäller.

[Ekub]

Låter väldigt intressant!

Måste få slå ett slag, till, för Susan Blums The immune system recovery plan!! Handlar i stort om att balansera immunförsvaret. Om det är någon mer här som har en autoimmun sjukdom är den guld! Hon tar upp lite om hormoner också har jag för mig samt detox av kroppen. Har ärligt trott förut att detox var lite halvt humbug men är övertygad efter Blums bok