Hemulen vs Mynlen

[Ary]

Alltid bättre än inget och är man kissenödig siktar man på hemmet! 

[Mynlen]

fungerar ju bra bakom en buske också...

fast inte hos Hemulen det är sant. Hennes klänning är för lång :)

Ingen motion på måndag, igår och idag inte heller tror jag. Men imorgon hoppas jag ta två prommisar. En på morgonnen med kompisten och en "charliewalk" när Linnea rider Charlie :)
Sen blir det nog inget på fredag, fast det beror på hur resan till Zeeland går. Är vi framme i tid blir det nog en liten prommis till stranden. Och sen varje dag har jag bestämt. Fast inte om det ösregnar varje dag.

[Ary]

Ursäkter ursäkter.  Fast inte kommer det regna varje dag inte! 

[hemul]

Funkar inte alls det om man inte kan sitta på huk! Speciellt inte i stan! 

[Ary]

Nej just det Hemulen, hur skulle det se ut på stan.  Men på stan har de väl toaletter? 

17 april     00:28:00     gång + kämpigt däckbyte (vet inte om det räknas)
18 april     01:35:00     stavgång
19 april     01:00:00     stavgång
20 april     -
21 april     00:40:00     promenad
22 april     03:05:00     stavgång i skogen på blå led som försvann hela tiden!?
23 april     01:10:00     promenad
24 april     -
25 april     01:15:00     stavgång

Vad vore det optimala om dagen, för hälsan el viktnedgång om det nu skulle göra ngn skillnad... 1 tim, 45 min, om vi nu räknar med gång? Cyklande är väl lite mer intensivt, man behöver väl inte cykla riktigt så länge?

[hemul]

April

 1 april:   -
 2 april:   3.09 km  00:22:42
 3 april:  10.39 km  01:09:03
 4 april:  10.04 km  00:59:08
 5 april:  13.20 km  01:24:23
 6 april:   8.45 km  00:54:42
 7 april:  10.42 km  01:01:12
 8 april:   -
 9 april:   -
10 april:   9.69 km  00:59:14
11 april:   -
12 april:   -
13 april:   -
14 april:  13.95 km  01:22:03
15 april:   5.85 km  00:37:15
20 april:  11.01 km  01:13:22
21 april:  11.49 km  01:04:38
22 april:  12.91 km  01:12:22
23 april:   5.58 km  00:34:32
24 april:  11.79 km  01:07:59
25 april:  10.94 km  00:57:57
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
           148.8 km  14:56:19

[hemul]

Vad vore det optimala om dagen, för hälsan el viktnedgång om det nu skulle göra ngn skillnad... 1 tim, 45 min, om vi nu räknar med gång? Cyklande är väl lite mer intensivt, man behöver väl inte cykla riktigt så länge?

Jag vet inte vad som är optimalt, men gör man det varje dag tror jag man ska hålla det på en rätt låg nivå. 1 timme känns lagom för mig. Tror inte cykling är mer intensivt om man inte pressar. För mig är det tvärtom. Jag skulle nog inte orka gå en timme per dag. Eller orka, det är inte kondisen som sätter stopp utan att jag blir stel och får ont. Så det beror väl på de egna förutsättningarna kanske.

[hemul]

Nej just det Hemulen, hur skulle det se ut på stan.  Men på stan har de väl toaletter? 

Nä du! Då får man gå in på fik och sånt, och det brukar inte vara poppis om man inte fikar... Jag vet två offentliga toaletter i hela stan. Båda finns väldigt centralt, kostar pengar och är skitsnuskiga. Och då menar jag skitnuskiga! Typ piss på golvet, inget papper, ingen tvål, trasiga lampor...  :puke:

City Gross är min favis, eller snarare köpcentrat där det ligger. Där finns flera toaletter. De är välstädade och gratis! 

[Ary]

Hua! Då hade jag nog också cyklat som om  var i hälarna på mig iaf till närmsta ställe man kan pipa in i skogen eftersom min förmåga att cykla fort begränsar sig till ett fåtal minuter, mycket renare än offentliga dass.
Kan tillägga att jag har en mountainbike med väldigt mönstrade däck och mindre hjul än på riktiga cyklar vilket gör det tyngre, vet inte om det spelar in. Men det spelar ingen roll hur låga växlar jag kör jag känner mig döende ändå hehe.

Bra för jag har snittat på 1 tim de seanste 9 dagarna om man räknar vilodagar. Nu behöver jag bara se till att hålla det. 

[hemul]

Det är bara som jag tror. Jag vet ju ingenting om sånt här. Men jag tror på Sisson, att man inte ska träna för mycket men att bara röra sig långsamt är bra, typ gå eller cykla i promenadtakt. OK, jag tar kanske i lite mer, men inte så jag blir påtagligt anfådd, kan alltid andas med stängd mun.

[Ary]

Jag blir allt lite anfådd i backarna men inte alls som när man springer. Det har sin naturliga förklaring i att jag tycker jag är för tung för att springa, att jag inte vill fresta på lederna..... Tog en snabb liten kik på Sisson och kommer att läsa mer. Vem vet det kanske är lika bra att fortsätta som det är. Bättre än att träna sig sönder och samman iaf och stressa kroppen. Men lite vill jag springa ju (längre fram) , det är bra för min rygg, skakar allt på plats men en ska kanske begränsa det till en snäll lunk en stund bara och gå för resten.

[hemul]

Jag gillar den där gratis-PDFen man kan ladda ner, med träningstips. Vet inte riktigt vad jag tycker om Sisson annars, men just det här med träning köper jag. Det kan inte vara bra som folk håller på och tränar som djur nästan varje dag. Elitidrottsmän gör det ju, men de betalar också priset. Vore intressant att se en sammanställning över livslängd och sjukdomshistoria för kända idrottsmän! Tror inte det skulle vara vackert. Blir lite trött ibland på all beundran som killar som Colting får. Vad är det att beundra? Han kanske ser bra ut naken nu, men hur länge håller man för sånt som han utsätter sig för?

[Ary]

Ja sjukdomsstatistik hade varit intressant. Vet inte om livsländen förkortas men man kan inte utesluta det heller med inflammatoriska tillstånd och stresshormoner etc etc. Det jag oftast tänker på är vad de ställer till med brosk, ledband och andra förslitningar. Något annat jag reagerar på är tex bodybuilders ibland extrema kost. Groteska mängder kh och proteinmängder, samt preparat som vätskedrivande etc. En bekant åt ett vitkålshuvud om DAGEN samt groteska mängder av diverse andra saker. Att trycka i sig så mycket kan jui aldrig vara bra. Sedan har somliga svårt att vänja sig av med det när de sedan inte tränar.

Nä jag skulle inte vara så impad om jag hade en exsportande pojkvän som var halvinvalid av gamla skador.

[hemul]

Nä, snacka om att bränna sitt ljus i båda ändar...

[Ary]

17 april     00:28:00     gång + kämpigt däckbyte (vet inte om det räknas)
18 april     01:35:00     stavgång
19 april     01:00:00     stavgång
20 april     -
21 april     00:40:00     promenad
22 april     03:05:00     stavgång i skogen på blå led som försvann hela tiden!?
23 april     01:10:00     promenad
24 april     -
25 april     01:15:00     stavgång
26 april     01:20:00     promenad
27 april     01:15:00     promenad

TOT          11 tim 48 min så här långt.  

Vikten återstår att se om den bättrar sig med motion... Har kanske eventuellt gått ner 1 hg denna veckan. Men med första dagarnas viktras kan man nog inte vänta sig så mycket....  4 glas vin och jordnötsfrossa dagen efter uppmuntrar säkert inte större viktminskningar heller kanske.....