Tillskott

[hemul]

Ska du äta levern bara av den anledning, att du vill få i dig b12, så spelar det väl ingen roll hur du anrättar den eftersom du bara behöver 4 g. Stek en bit i strimlor och ät en sådan varje morgon typ. Bara att svälja som ett piller.

[Mynlen]

räcker inte en bit leverpastej då`?

[idalinda]

Vi tar bara D-vitamin ,den som kostdoktorn rekommenderar.

Ekub, vi har också ökat lite vegetariskt.
Det finns många orsaker till det, ett är att vår naturbeteskött har blivit dyrare, 149kr/ kg.
Det börjar svida i plomboken till slut.
Men vi försöker hålla oss till ekovaror så gott det går.
Jag behöver också mer fibrer för magen, mer grönt och nötter har varit välgörande.

Nu måste man bara hitta en linje som ger även viktnergång också. 

[idalinda]

VI har blandat lever i köttfärsen och hade mängder av köttfärsrutor i frysen ett par månader....
( 3kg lever och 6 kg färs...)
Vi alla tyckte att smaken blev bättre än i vanlig köttbullar eller ungslimpan.
och jag är ingen leverfantast annars.

Man kan också steka och frysa sedan in i minimala munsbitar, sedan är det bara tina upp en lite plupp
och ta som medicin.

[Ekub]

Smart! 

Dricker ni fortfarande gröna smoothies idalinda? Jag gör mina väldigt sporadiskt numer 

[Ninnan]

Allsidig mat är mitt måtto. Syntetiskt tillföra ämnen tror jag inte på(förutom konstaterad brist enligt prover)
Allra helst när man ska äta piller nr 2 för att man äter piller nr 1.
Sedan vill jag inte gynna några doktorer som får provision 
E t t  piller äter jag ibland; D men dosen är låg, högst 300 om dagen med början till jul.. Jag tror mina dagliga rundor i naturen ger en massa som man ännu inte vet ngt om än.
Utvecklingen med att friska människor ska ha både livrem och hängslen är tokig.
Se hur det gick med C-vitaminpiller. 

[Ninnan]

Mitt förra inlägg blev alldeles för kategoriskt, sorry 

[hemul]

Är det någon som är frisk här? Det var mer än jag visste.

[idalinda]

Smart! 

Dricker ni fortfarande gröna smoothies idalinda? Jag gör mina väldigt sporadiskt numer 

Jap, det gör vi. December och januari är det lite brist på grönt. Men vi försöker ändå få ett glas varje dag
eller två varannan.
Just nu groddar jag och vi äter lite mindre smoothie men mycket groddar.

Jag köper då och då lite spenat, vi har hela tiden egen mangold från växthuset och jag har den första odlingen solrosskott
klara i köksbänken. Den första ärtodlingen gick åt pipan ett par dagar sen, jag lade på en plast som någon föreslog på nätet
och rubbet började mögla.
Nu gör jag som jag har gjord förut och startar dessutom vanliga odlingar säkert under nästa veckan och då kommer även groddar under lampan. (= säker tillgång till smoothiegrönt!)

[Ekub]

Sweet...har du några goda recept att bjussa på kanske?! 

Har tänkt försöka få igång en ärtskottsodling i köksfönstret som jag kan ha till smoothies. Smoothiesarna blir ganska dyra i längden...lr jag som gör lyxvarianter kanske  

[idalinda]

Jag har egentligen någon recept.

Men så här gör jag :
tar en påse jordgubbar , en påse blåbär och en midre påse vinbär till upptining varje dag.
Sedan när de är upptinade så tar jag det grönt jag har för stunden  och mixar med.
Om det gröna heter någon form av kål tar jag lite eget ( ickesockrad) äppelmos med.

Vi köper inte så mycket grönt utan odlar själv och plockar från frysen, så det är lite mindre just nu
så här i vintern som jag sade tidigare.

[Ekub]

Det är lite som jag gör om andan faller på. Lägger det som finns hemma i blendern. Resultaten är väldigt varierande...