Promenera 10 minuter per dag

[hemul]

Då går man ner 2 kg på 2 månader. 

Det är en "livsstilsprofessor" på Go'kväll som talar om hur man ska leva för att bli smal och frisk. Kommer inte ihåg vad hon heter men hon är verkligen DUM! 

[MiaP]

Japp, jag håller med, hon tyckte att vi skulle äta frukt också, jättebra för diabetiker. Och man skulle äta mindre fett och mäta midjan, haha, måtten blir bättre med LCHF.
 

[Langhol]

Om man äter mer frukt och mindre fett så är det väl ide´att mäta midjan. Jag menar ju att den blir större då Det kan ju vara bra att veta.

[idalinda]

När jag åt vanlig kost och tränade hårt på gymmet 3-4 pass i veckan och i vissa perioder tränade racer-cykling 2-3 mil 3 gånger i veckan, gick jag inte ner i vikt ett uns .
Man får bättre formad kropp, en bra hållning och styrka, men gå ner i vikt  , det tror jag inte ett dugg på !

Jag tränar som en tokstolle  även nu , men inte för att gå ner i vikt utan för att hålla huvudvärken i rimliga nivåer och just få en bättre hållning och styrka i kroppen.

[hemul]

Såna där snusfönuftiga uttalanden är förnedrande. Har inte människan följt några tjockisar i sitt arbete? Kunde man gå ner 12 kg per år med 10 minuters promenad per dag så skulle det ju inte finnas några tjockisar. Hon måste tro att tjocka människor aldrig gör någonting över huvud taget, bara ger upp och parkerar sig i soffan för gott och beställer hämtpizza. 

[MiaP]

Så sant hemul

[skogsstjrna]

Jag går nog en-två timmar per dag nu när jag skaffat hund. Och jag går max ned ett hekto eller två i veckan, trots bra LCHF-kost. Har ju gått ned rätt mycket innan, men nu står det rätt still...
Sambon har skaffat en sån där stegräknare, och enligt vetenskapen ska man gå 8-10000 steg per dag. Har lånat den ett par gånger när jag gått på entimmespromenader, bara för att se vad det ger, och jag har legat på nånstans runt 5600 steg eller så - på en timme ute med hunden!
Så det är allt bra komplexare än så. Nu menar jag inte att det inte är bra att röra på sig, tvärtom, men nån viktminskningsgrej är det inte.
Hoppas jag utvecklat lite benmuskler istället. 

[hemul]

Nä, precis. Det är totalt verkningslöst. Jag cyklade en 10-15 mil i veckan i ett och ett halvt år med uppehåll för de kallaste månaderna. Jag gick inte ner ett gram.

Hoppas jag utvecklat lite benmuskler istället. 

Du blir som en rysk kulstöterska då! 

[skogsstjrna]

Nä, precis. Det är totalt verkningslöst. Jag cyklade en 10-15 mil i veckan i ett och ett halvt år med uppehåll för de kallaste månaderna. Jag gick inte ner ett gram.

Hoppas jag utvecklat lite benmuskler istället. 

Du blir som en rysk kulstöterska då! 

Just det. Förutom att de nog har lite mer armmuskler. 

[hemul]

Om vi kombinerar din underkropp och min överkropp... WOW!!!