experimentet gröna smoothies

[kwidell]

  kanske man visst gör! 

[Ninnan]

kwidell
Varför äter du morotsblad i stället för brocoli tex? 

[kwidell]

  Jag äter då rakt inte morotsblad i stället för broccoli!  du menar nog Idalinda elelr kanske Ekub 

[Ninnan]

Där blev det fel med namnen 

[kwidell]

  jo jag förstpd det! 

[Mynlen]

satt o funderade på det med mensen som blöder mindre.. jag blöder mer nu när jag har mens och jag kom på  imorse att Jan har näsblod ganska ofta nu för tiden... undrar om det finns något annat än gröna smoothies vi kan prova?

har inget förtroende för ogräs här i tätbebygda holland....

[idalinda]

Detta med gröna blad.
Man ska variera det gröna för att inte få för mycket alkaloider ( hette det väl). Oftast är bladgrönt lite som läkemedel.
bra i smådoser med farligt med högdosering.

Jag funderar just nitrater som finns gott om i bladgrönt...

Broccoli är bra mat, men bladen ska innehålla mycket av många saker, man kan boosta helt enkelt.
Morotsblad är bra mycket nyttigare än själva moroten.
Jag minns nu inte exakt, men om moroten skulle innehålla tex. 60 enheter A-vitamin, kan bladet innehålla 10 000 enheter.
OCh det är skillnad för mig. 

[hemul]

Tar ni omega-3-tillskott, Mynlen?

[Mynlen]

Nej. Det var meningen jag skulle göra det och jag hade köpt en burk på en billig affär här i NL men sen vågade jag inte, eftersom jag inte visste om det var bra eller dålig.

Har sen inte kommit till skott för att kolla på nätet.. har du tips? Likaså D vitamin kommer jag på nu...

[hemul]

Nej, jag har slutat och äter fisk istället. Billigare och mer mättande. 

Men jag hade ätit eskimo-3 sedan början på 90-talet därför ett den till skillnad mot andra märken jag provade hade effekt på mina muskelproblem. Utom senaste åren då jag gick över till St Clements torskleverolja från Healthspan.co.uk. Prisskillnaden är enorm! Båda har fått bäst i test beträffande renhet (tji miljögifter) och Eskimo även beträffande oxidation (testades inte i testet utfört av brittiska myndigheter där St Clements var med). Törs inte äta random fiskolja, särkilt inte efter de senaste larmen.

Jag frågade därför att omega-3 ger hos en del ökad blödning.

[Mynlen]

aha. Då kanske bra vi inte äter det :)
fisk äter vi minst 2 ggr i veckan....godare ja!

[Ekub]

Morotsblats utesluter ju inte broccoli heller  och det är som idalinda säger mycket näring i blasten också. Synd att kasta näringsrik mat ju, speciellt när de innehåller mer näring än själva roten 

[Corny]

Fast jag har funderat en del över det här med raw-food. Jag har hört att vi människor inte alltid kan tillgodogöra oss bladen. alltså spelar det ingen roll om det innehåller si eller så mycket. Våra kroppar tar sig inte till det ändå. Vet inte om det stämmer, och förkastar absolut inte raw-food, för jag tycker att det är intressant. Men tänker ändå att det kanske är så att vi kanske måste processa maten för att kunna tillgodogöra oss den på mest ultimata sätt...

[Ekub]

Det har jag ingen aning om faktiskt. Men blasten borde väl falla under samma kategori som bladgrönsaker som spenat och isbergssallad? En del ämnen får väl kroppen lättare att ta upp när det är upphettat (?) medan andra ämnen förstörs vid upphettning. Däremot läste jag något i Grönt för livet om att det behöver vara vältuggat när det kommer till magen för att vi ska kunna tillgodogöra oss maximalt av näringen som finns i maten. Det var bl.a. därför (?) hon började mixa bladgrönsakerna. För att få ner dem i tillräckligt "små bitar".

Gårdagens smoothie var en ren hit!  Håller med om att den är mättande också, eller iallafall relativt  Efter en kanna smoothie är man rätt nöjd, sen hur mkt kannorna innehåller varierar kraftigt 

Observera mina frågetecken. Se dem lite som noter i omvänd form. Jag har för mig att det är så men lämnar en liten brasklapp om att det kan vara fel 

[Corny]

Det du skriver, Ekub, låter helt rimligt för mig. Jag måste nog oxå läsa på lite när det kommer till detta. Det är ju skitspännande!