Mynlens Möjliga Minskning

[Mynlen]

Tror det. Vill inte fixera mig pa vikten sa mycket nu. Igar var jag hos min nalstickare igen och hon tyckte jag sag smalare ut. far 2 v sen var det ocksa nagen jag inte sett pa hela sommarn som tyckte jag sag smalare ut. Sa aven om vikten inte gick ner verkar det som om kroppen format om sig...

[Mynlen]

[hemul]

Du ser mycket yngre ut! 

[Sorla]

Du är söt! Grop i hakan eller kinderna är helt oemotståndligt! 


Skickat på ett lurigt sätt.

[berittis]

Håller med båda föregående inlägg. 

[Mynlen]

ååååh tack 

min farmor hade grop i hakan, min pappa har men mina syskon inte :)

[Mynlen]

96,2 och.. lingonveckan (sen torsdag men det var litet osäkert vad det egentligen var eller om jag bara förnekade det hela)

Går bra nu. Tre mål om dagen, o man nu vill kalla kaffe med äggmjölk ett mål. Orkar inte äta på morgonen. Har gjort "ligth" äggmjölk för jag upptäckte att en dl ÄM var ca 100 kalorier, och om jag drack 3 koppar kaffe med en dl ÄM var blev det litet väl mycket till fastedagarna. Så jag testade med halva mängden kokosolja, har inte räknat om hur mycket det blir nu då men det blir då nog mellan 60-75, och det duger. börjar vänja mig mer o mer vid kaffesmak.

Fastedagarna var inte helt planerat men när man ändå håller på är det inte så svårt. Vet inte om jag gör det helt enligt vetenskapen om den men: lunch blev soppa av tomatjuice (det var spicey tomatjuice från mexikanska veckan hos Lild men tyvärr ingår litet socker där, men ändå.. ganska litet)  och två bitar kycklinglårfile. bitarna var nog stora som valnötter så inte mycket det. Jag ser till att ha att göra fastedagarna, dvs inte sitta stilla. Kvällsmat blev kött med broccoli, ingen sås eller mayonnäs för att hålla ner fastekalorierna.

Sen dricker jag bara vatten och te, (och kaffet såklart) och ingen choklad mer kommande tid. Ingen frukt heller. Får väl späka mig litet kommande tid för att få igång nergången igen. Men hungrig är jag inte. Sugen, ja, självklart och det är jobbigt ibland. vill man stoppa något gott i munnen, men jag väntar tills målen.

Det som fick mig att fundera och litet på banan var svar av anna hallen i en facebook grupp (som jag redan lämnat igen) och jag fick dessa länkar:
http://www.annahallen.se/at-mindre-nej-du-ater-for-lite
och
http://www.annahallen.se/lchf-for-viktminskning

Även om hon ibland verkar flummig är detta iallafall vettiga råd i ett nötskal.  jag hoppas snart hitta någon som ska till sverige och vill ta med mig hennes bok om varaktig viktminskning. Tror det är en bra basbok med en del bra bas recept.

Kanske det idag blir fastedagen ist för imorgon. Jag ska nämligen till jubileet av stallet och Linnea och jag ska hjälpa till litet med olika aktiveter. Jag tror inte dom har bra saker jag kan äta att köpa där, tar säkert med litet men vet inte heller om jag hinner. Då tar jag väl fastedagen idag haha.

[Sorla]

Jag gillar också hur hon uttrycker sig. Och att hon är benhård med att det funkar för många. Men kanske inte för alla. Och då är det andra parametrar man får förhålla sig till. Jag anar att hon menar att endast folk som har ätit sig till övervikt bör gå ner mha fastemetoder. Otrygga kroppar ska ha mat på fasta tider till dess kropparna har fattat att det visst kommer mat.

Jag skulle gärna åka ner med boken till dig. Får väl övertyga maken om att vi ska ha en vecka i Holland i vår. 

[hemul]

Finns den i pocket kan det väl inte vara så dyrt att skicka heller.

[Mynlen]

finns inte som pocket.

blev bra idag en slags "grillkorv" dvs litet grövre korg, inte såna smala som ni har i sverige typ bratwurst kanske, jag fick den på ett bröd men den kastade jag.  och sen ikväll rå spetskål och en marinerad kycklingfile.  Ingen sås till så min fastedag har jag haft idag :)

[hemul]

Är det fasta? 

[Mynlen]

har du inte läst in dig på 5:2 fasta? dom två fastedagarna äter man högst 500 kalorier. alltså man fastar inte helt!

kvällsmaten bestod ur ca 150 gram kycklingfile (eller hur mycket väger en?) dvs ca 156 kalorier, och spetskål är 34 per 100 gram. Korven vet jag inte vad den gick på , men säg den är 200 och sen 2 koppar äggmjölkskaffe. 120 kalorier. om jag nu tog 50 kalorier spetskål hamnar jag på 526 kalorier idag. Fasta ja enligt den där 5:2 definitionen :) bryr mig inte om några hit eller dit iallafall.

[hemul]

Jag vet. Tycker bara det är så fånigt att kalla det fasta. 5-2-banting vore bättre, för det är ju det det är.

[Mynlen]

Agree. tycker också namnet är litet knäppt. Men det fungerar just nu. 95,8 imorse.... och det tidigt på morgonen...

[idalinda]

Heja Mynlen med " fastan" .
Vi har nu tredje veckan på gång.
Hos oss är det inte tal om så mycket viktnergång, men utan fastan hade det garanterat varit viktuppgång.
Det har varit kinarestaurang, riktig kladdkaka, godis i olika omgångar... men tack vare dom två " fastedagar"
är vikten ändå stabil.
I morgon är det en födelsedagskalas till, men sedan blir det förhoppningsvis lite mer normalare
och även viktnergång.