LCHF fasta

[idalinda]

Rubriken är egentligen lite vilseledande, för det är definitivt inte HF fasta,
men fasta under LCHF-tiden.

Jag och min man ska börja i morgon.
Vi tänker hålla kalorier under 200 , då känner man ingen hunger.
Tarmen ska också sköljas vid starten, underlättar övergången...

Vi har tänkt dricka:
Vatten
grönsakssoppa ( silad)
buljong
te ( handlade olika ekologiska)
ev. tomat/ morotssoppa

Vi har planer att fasta 7 dagar, kanske några dagar till.

Vi har förut fastat något på 10-14 dagar, så det är inget nytt, men det är länge sen sist.
De tre första dagar kommer att vara jobbigaste, sedan väntar jag mig  att det ska vara skönt.

[hemul]

Varför? Det är min fråga. 

[Lisbeth]

Det påstås rena kroppen, har själv testat vid olika tillfällen för längesedan, Gick iofs ned i vikt men om jag blev piggare o mådde bättre vet jag just inte. Frös mest hela tiden

[hemul]

Jo, jag vet men det är väl bara nys.

[idalinda]

Jag är nyfiken på den sköna känslan igen.
Och min sockersug tar över mig nu, så jag måste sätta stop på det , radikalt.
Så nu är det STOP.
Det blir tufft i början av veckan, ullestrumpor fram och varma tröjor.
Ett vedspis eller kamin vore inte fel nu!

Men raporten kommer.
Kanske lär jag mig att dricka varma trycker  .

Och som maten smakar efter detta, när man äntligen får äta igen om en vecka , eller två.

[hemul]

Ni kommer att dö! 

[idalinda]

NU har vi börjat!

Startvikten för Styrmannen är 112kg  och för mig 79kg.

Tarmen är sköjd en gång och drickandet är på gång.
Hittills bara vatten och krav-te, jag handlade tre olika sorter igår.

Jag har lite jordgubbssaft och svarta vinbär på upptiningen. Vinbären kokar jag till saft och silar.
Det blir matigt 

Jag funderar om jag ska köpa några färdiga grönsakssoppor.
Men i dag tror jag att det blir en tomatsoppa av egna tomater smaksatt med lite salt.

[idalinda]

Jag kokade en tomatsoppa av dom egna färska + en vitlöksklyfta + lite timjan och gräslök utanför köksdörren+ lit havssalt
In i mixern och sedan silade jag alltihopa.
Gott! och mättande faktiskt ( 2 dl)

Jag fryser gärna på hösten, och nu fryser jag extra, så en polotröja på och fodrat ylletröja, långa strumpor och
yllertofflor. Då överlever jag inomhus 

Annars är jag bara kissnödig oftare än valigt, lite hungerkänsla då och då,
det säger att det är dax för ett par glas vatten

[idalinda]

Kodstycke:

Fastavikter

            Idalinda                           Styrmannen

dag ett       79kg                             112kg
dag 2         78,2kg  ( -0,8kg) ( -0,8kg)      110,9kg    ( -1,1kg) ( 1,1kg ) 

DAg 2
Jag kände mig varm på morgonen, inga fryskänslor alls.
Inte hunger heller, även och jag va lite småhungrig när jag lade mig på kvällen.
Ja kommer att koka någon silad soppa även idag och sedan mixa bär och saft på kvällen,
kanske tar jag även lite grönsakssoppa som middag, det kändes att den mättade,
så otroligt som det låter .

[Tina]

Inte mycket att leva på. När jag fastade drack jag mycket fruktjuice och gjorde egen morots/äppeljuice i råsaftcentrifugen. Men jag kommer inte ihåg att det kom något gott ur det, bara att jag var vansinnigs sugen på riktig mat.

[idalinda]

dag 2 fortsättning..

Jag har varit på en promenad. Långsam vandring till biblan...
Lunchen blev tomatsoppa igen, och kvällsmaten blir bärsaft i några omgångar.
Nu skulle jag vilja tugga något, tänderna saknar sin syssla.

Tanken är att hålla kalorier under 200 st, då försvinner hungerkänslan.
Om man dricker fruktjuicer, får man i sig lätt mycket mer och går och är småhungrig.

Dagens utmaning blir att jag har tänkt att barnen ska äta pannkakor idag...
Dom kan steka själva, men men dofterna...

[idalinda]

Dag2 fortsättning

Det blev vinbärssaft mixad med jorgubbar och blåbär och sedan silad.
Jag späder  50 % vatten.

Det hämtar jag några gånger under kvällen när jag känner för "mat"
och dricker också ett par glas vatten varje gång jag svänger i köket.

Nu mot kvällen börjar jag känna mig lite frysen.
Längstrumpor och ylletofflor och polotröja + ylletröja på

Dagens utmaning gick ok, jag har stekt pannkakor idag!

[hemul]

 

[idalinda]

Vad bölar du här ensam, vi lever ju och mår ok!

[hemul]

Svält har alltid berört mig illa.