Stora hemulraset

[hemul]

Pja, åt du mycket mer skräpmat förut alltså?

För viktnedgång kanske kalorier, rent matematiskt, är det viktigaste. Men inte för mättnaden och mättnad är en förutsättning för att man ska klara att äta mindre kalorier än man egentligen behöver, tycker jag. De som går veggo klarar sig nog därför att de äter en sån enorm mängd att de får mättnaden från att magsäggen helt enkelt blir full. För hälsan tror jag inte heller det är oväsentligt varifrån kalorierna kommer.

[fetsmart]

Pja, åt du mycket mer skräpmat förut alltså?

Om du menar före 2006? Ja, det kan man lugnt säga. Då åt jag kaffebröd som en "normal" svensk (nu; kanske 10%?) Då: Burger King e.dyl. 3-4 ggr/vecka (nu; 3-4 ggr/år) Det skrämmande är ju att det fanns/finns många(!) som äter ännu mycket sämre än vad jag gjorde... Jag har aldrig varit storkonsument av chips, läsk eller godis.

För viktnedgång kanske kalorier, rent matematiskt, är det viktigaste. Men inte för mättnaden och mättnad är en förutsättning för att man ska klara att äta mindre kalorier än man egentligen behöver, tycker jag. [...] För hälsan tror jag inte heller det är oväsentligt varifrån kalorierna kommer.

Hoppas du inte tror att jag är av motsatt åsikt(?)...

[fetsmart]

Under 200 g per dag är nog inte oroande strikt...

Det var en självironisk blikning innan "nå'n annan" skulle hinna påpeka att jag minsann aldrig ätit LCHF och aldrig kommer att klara att äta enligt ett sådant avancerat kostkoncept... ;-) Nåväl jag siktar nog lite lägre än 200 - huruvida jag kommer i närheten av vad som skulle kunna bedömas stå i samklang med prejudikat från internationella folkdomstolen för lchf-frågor i Haag f'låt Karlstad, det återstår att se...

[hemul]

Pja, åt du mycket mer skräpmat förut alltså?

Om du menar före 2006? Ja, det kan man lugnt säga. Då åt jag kaffebröd som en "normal" svensk (nu; kanske 10%?) Då: Burger King e.dyl. 3-4 ggr/vecka (nu; 3-4 ggr/år) Det skrämmande är ju att det fanns/finns många(!) som äter ännu mycket sämre än vad jag gjorde... Jag har aldrig varit storkonsument av chips, läsk eller godis.

Jaha, men det är en stor skillnad på dig och mig, för jag åt i princip inte sådant förut heller. Kakor, chips och sånt bara när jag blev serverad det borta, läsk bara i grogg vilket jag inte drack så ofta och burgare och liknande bara i nödfall, typ på bilresa. Så jag kan inte med bästa vilja i världen skylla de hälsoförbättringar jag fått på att jag äter "riktig mat". Så då spekularar man ju i vad det är som gör skillnad. Det kan egentligen bara vara spannmål eller att det faktiskt var carb overload.

[fetsmart]

Jaha, men det är en stor skillnad på dig och mig, för jag åt i princip inte sådant förut heller. Kakor, chips och sånt bara när jag blev serverad det borta, läsk bara i grogg vilket jag inte drack så ofta och burgare och liknande bara i nödfall, typ på bilresa. Så jag kan inte med bästa vilja i världen skylla de hälsoförbättringar jag fått på att jag äter "riktig mat". Så då spekularar man ju i vad det är som gör skillnad. Det kan egentligen bara vara spannmål eller att det faktiskt var carb overload.

Du åt förstås frukt?... Det är GIFTIGT!

[hemul]

Ja, åren innan åt jag mycket frukt, men inte tidigare i livet. Nästan så jag äter mer frukt nu. Banan.

[Mynlen]

jag får ont i ögonen av att läsa den här tråden.. så ni svär i kyrkan.... 200 g kh, frukt, banan.. usch usch usch!
 

[Ninnan]

"Jag intalar mig själv att jag förutsättningslöst testa (lite) olika varianter av "mat utan större inslag av skräpmat" eller paleoLITLITE(?) Min hypotes är att makronutrientfördelning är närmast ointressant under förutsättning att man är relativt frisk metabolt sett (och det är fler än de tror...) samt att maten lagas av bra råvaror (inte nödvändigtvis "ekologisktgräsbetatochvildfångat" men med så lite tillsatser som möjligt/rimligt) OCH att man inte överlastar systemet med FÖR MYCKET av det goda...

Jag tror att det sista kanske är det allra viktigaste - att inte överlasta systemet med för mycket mat. Däri ligger också problemet med skräpmaten. "

Här måste det ligga stor småländsk visdom i texten..  
200g kolh. är inte lchf! möjligtvis lchf-light!

[fetsmart]

Här måste det ligga stor småländsk visdom i texten..   
200g kolh. är inte lchf! möjligtvis lchf-light!

Ja, jag är nog lite snål av mig... ;-)

Beträffande 200g kolh. skrev jag ovan :

"Det var en självironisk blinkning innan "nå'n annan" skulle hinna påpeka att jag minsann aldrig ätit LCHF och aldrig kommer att klara att äta enligt ett sådant avancerat kostkoncept... ;-) Nåväl jag siktar nog lite lägre än 200 - huruvida jag kommer i närheten av vad som skulle kunna bedömas stå i samklang med prejudikat från internationella folkdomstolen för lchf-frågor i Haag f'låt Karlstad, det återstår att se...

[Ninnan]

Jag hängde inte med i diskussionen 

[hemul]

Veckovägning 138

Veckans resultat: -1.0 kg
Nu: -30.7 kg (96.8 kg)
Hittills den här månaden: -0.5 kg
Hittills i år: -2.0 kg
Sedan 15:e juni: +2.5 kg
Totalt från maxvikt: -39.2 kg
http://fetbobba.net/hemul/vikt.html

[Ninnan]

där försvann det kilot!

[hemul]

Japp. Hoppas det fortsätter i den här takten (ta i trä!). Jag vill bli av med de här kilona jag gått upp, ungefär 3 kg kvar. Vill inte vara tjockare till sommmarn än jag var förra året. Beachen väntar! 

[Mynlen]

[hemul]

Dream on!