Stora hemulraset

[/LO]

Ryggbiff är nummer tre skulle jag säga, efter filé och entrecote. Gott kött. Har ett par hjortbiffar i frysen...

Jag fick också ont när jag gick. I somras var jag ute och promenerade massor. Fort! Men ffa rygg och höfter gillade det inte. Jag fick ett tips som jag aldrig testade. Ta korta steg. Kan vara värt att testa!

[hemul]

Det kanske är för att man inte sätter i hälen lika mycket som man får mindre ont i ryggen? Blir det automatiskt kortare steg med barfotaskor, just för att man inte kan sätta i hälen, antar jag..

[Sorla]

Det blir helt klart kortare steg. Har jämfört nu. När det var halt kunde jag inte ha mina barfotastövlar, så då fick det bli de vanliga uppbyggda kängorna. De går jag snabbare och längre steg med. Idag hade jag stövlarna och det gick betydligt långsammare. Men när jag springer är det tvärt om.

Du jag tänkte på ditt onda när du går. Tränar du styrkan på baksidan av låren, rumpan och fileerna längs ryggraden? Jag har några övningar som du skulle kunna göra annars. Men jag hinner inte beskriva dem nu.

[hemul]

Jag går fortare men med kortare steg i barfotapjucken. Mina små tjocka ben går som trumpinnar. 

Jag gör knäböjningar, tåhävningar, legdrops och armhävningar (ska ta lite där också enligt vad de säger). Den hantelövning som jag gör som tar längst ner är nog "framåtlutad hantelrodd" eller vad det kan tänkas heta.

[hemul]

Månadsresultat januari 2012: -2.4 kg

Nu: -30.8 kg (96.7 kg)
Totalt: -39.3 kg
http://fetbobba.net/hemul/vikt.html

[Ninnan]

Jag får ont efter en viss sträcka; fötter och höft men då stannar jag en min. sen går jag vidare. Har inte alls ont när jag
kommer tillbaka och aldrig när jag går här inomhus.
Idag blev det en runda på 56min. !  en gång satt jag mej på en sten för att få blod till fötterna Det har hänt något! 

[hemul]

Vad skönt! Grattis! 

För mig hjälper det också att stanna, men jag måste sitta ner och avlasta. Tyvärr bor jag i staden utan parkbänkar. Man lider av panisk skräck att en alkis ska sätta sig på bänken, så man t.o.m. minskar det lilla antal bänkar som trots allt finns. Det är fanemig brottsligt! Tänk bara på alla äldre. Man kan ju ha svårt att gå utan att vara så illa däran att man har rollator! 

[Ninnan]

Skicka in en skrivelse till staden 

[hemul]

Det har jag försökt i ett annat ärende, fast jag var så dum så jag ringde. Det var inte uppbyggligt.

[berittis]

Grattis Hemulen, du är duktig du.

Men nu skulle jag vilja veta vad Hemulost är. Är det bara jag som undrar.

[hemul]

Nej, jag är också nyfiken.  Men jag undrar om han inte menade ostmassa. 

Jag vet inte om jag är så duktig, men det tycks ha lossnat igen. Det dumma är att när det går bra är det lättare att vara duktig, för då vet man ju att man har stor chans att se resultat och jag vill hellre se nåt hekto mindre på vågen nästa morgon än jag vill ha den där extra munsbiten. När inget händer, då blir det svårare att motivera.

[berittis]

Ahaa.

[hemul]

Apropå min duktighet, de där staplarna ser bättre ut än det är. Det beror på pendlandet upp och ner. Det ser ju ut som om jag gått ner typ 6.5 kg sedan september. Men det är bara 5.2.

Jag VET alltså inte om det är ostmassa han menar, men det är allt jag kan tänka mig. Om det inte är ricotta eller mascarpone förstås. 

[berittis]

Men 5.2 är inte bara. Allt som går åt rätt håll är bra.

[hemul]

Iofs. Och det speedar upp!