vitaminer och mineraler

[hemul]

Idalinda, jag menade att om vi nu förutsätter att det är alla mineraler du behöver i buljong, så får du ju i dig den vägen. Det är väl inte nödvändigt att äta det varje dag. Du äter det ju regelbundet.

[idalinda]

Fattar fattar käre Hemul, men så länge jag inte ser vitamin/mineralinnehållet på print, VET jag inte det på riktigt
Jag är duktig på att nojja om saker och ting

Men om jag inte kan äta mjölk eller nötter  kan jag inte göra det så enkelt är det och då måste jag väl överleva på ett annat sätt.
För kalciums skull försöker jag åndå äta lite ost varje dag och hoppas på att magen är me´ ändå 

[Corny]

Men ost är ju så komprimerat att en enda skiva innehåller lika mycket kalcium som ett glas mjölk. Om det nu bara är laktosen som spökar för dig, bör du klara av en skiva per dag, och det är i princip allt som behövs. Men tänk nu på att det finns annat också som innehåller kalcium. Sammantaget bör du få i dig tillräckligt, tycker jag.

[idalinda]

Corny,  detta är mer än komplicerat , tyvärr.
Nu är det inte laktosen och magen som strejkar utan näsan som rinner för allt mjölk som inte heter smör eller hård ost.
Men problemet är att om jag äter 100g hård ost , blir jag också hård i magen... och då har sesamknäcken varit en bra kompis till osten.
Allt har varit i balas då.
Men nu försöker jag minmera även nötter och fröer för att komma i någon form av balas med näsan.
När jag inte intar något mjölk, mjöl eller nötter/fröer kan jag tom andas genom näsan, wow !