Luna

[Luna]

Några korta basfakta om mig:
Tant på 55+ som jojo-bantat nästan hela livet, avskyr att laga mat, avskyr att motionera... 
Frisk förutom lite för högt blodtryck som jag medicinerar sen några år.
Har prövat LCHF i omgångar men inte lyckats så bra, går upp i vikt rätt lätt, ligger still i perioder men inga större nergångar.
Har svårt att hålla ut och får panik om jag märker att jag börjar gå upp. Jag har på olika sätt lyckats gå ner ca 4 av de 17 kg jag vill ha bort.
Mitt långsiktigt mål är att ta mig under 70 kg och hålla mig där. Några tips har jag inte att ge, utan behöver i ställer få en massa tips! Därför har jag tagit mig hit.

(Snodde idalindas tjusiga viktmätare direkt! Den var så fin och kändes som en bra motivationsgrej.)

[skogsstjrna]

Hur länge har du hållit på i sträck nu med lchf då? Min erfarenhet är att de flesta har en tendens att krokna efter 2-4 veckor nånstans. Håller man ut mer än en månad får man in rutiner, lär sig hur man ska fixa frukostar, bortbjudningar, helgmiddagar och oväntade händelser.
Jag har lättare nu att fixa oplanerade saker än för något år sen. Däremot är det ju lätt hänt att man i slentrian börjar slira, t.ex. i mitt fall äter för mycket grädde, mandla och nötter. Inget av dem "förbjudet" men innehåller en del kolh så man ska äta det med måtta.
Berätta gärna lite mer om vilka problem du har att hålla dig till kosten, så kanske vi kan tipsa, vem vet.   

[Luna]

Tack för ditt svar! Jag har bara hållit på några veckor nu, så än går det bra. Det är väl framst min dåliga karaktär som är problemet  men jag ska försöka hålla ut, även om nedgången blir långsam. Just nu går det lysande, men jag misstänker att det snart stoppar upp igen och det är då motivationen sviktar. Jag ska verkligen försöka hänga i den här gången, även om det inte händer så mycket på vågen hela tiden. Kanske kommaer det att gå vägen med stödet här på forumet, är så glad att jag hittade hit! 

[idalinda]

Hej Luna!

Jag är helt säker på att de flesta av oss behöver prata med andra kring kosten.
I början ställer man tusen frågor  för der är så konstigt med massa fett...
sedan börjar man intressera av olika recept och testa...
och jag är just nu väldigt inriktat på att undvika tillsatser och industrimat vilket betyder att jag få nu lära mig att kok-konster som jag inte har ens tänkt på tidigare , som att göra leverpastej själv 

Tickers är ju roligt tycker jag ... jag tänkte uppdatera mitt ,och hade glömt min pincod , så jag måste börja från början 

[hemul]

Va? Är inte din ticker automatisk? 

[idalinda]

Den är inte ihopkopplad med min våg.

[skogsstjrna]

Den är inte ihopkopplad med min våg.

Det är ju en radikal miss. 
USB-vågar borde införas omgående! 

[idalinda]

Allt annat fungerar redan trådlöst här i huset tom. printern ,så nästa projekt får väl bli vågen då 

[skogsstjrna]

Luna, hur går det för dig nu?
Är rädd att vi (som vanligt) drog iväg ifrån ämnet... 

[Luna]

Det gör inget, jag älskar utvikningar  Sitter själv och gör allt annat än det jag ska, som vanligt. Hittade t.ex. den här länken http://www.peterrussell.com/Odds/RealAge.php som jag var tvungen att testa. (Och låt mig nu inte inleda ER i frestelsen att skolka från dagens plikter också )

[elocinave]

oj då! Jag är bara 26,5 år gammal. Man tackar 

Men man kan ju undra hur gammal jag enligt länken hade varit om jag hade ätit fettsnålt. Nu sa jag ju att jag åt mycket fett

Sorry Luna, nu okkuperar jag din tråd

[idalinda]

Luna, nu får du stå ut med oss, när du frestar med sådana länkar....

Jag svarade på frågan om kost att jag äter " nyttig mat" alltså inte fett, annars försökte jag tänka rätt.

Jag var 21,4 år och förväntas att leva till 92,6 år ... men sanningen är att jag har mina 90 och 93 -åriga morföräldrar vid liv  och 88-årige farfar dog lite över ett år sedan.
Min pappa dog när han var 38 år , men den åldern har jag redan passerad , så den faran är förbi redan  nu siktar jag till 90+ med fina blodvärden

[hemul]

89.6. Fuskade på matfrågan och valde det normala. Det fanns ju inget alternativ för oss. I min släkt är det antingen eller. En del har dött före 65, men de som inte gör det blir mycket gamla. Mormor var 99 när hon dog för ett par år sedan. Farfar 94. Morfars föräldrar också över 90 båda två.

[elocinave]

89.6. Fuskade på matfrågan och valde det normala. Det fanns ju inget alternativ för oss. I min släkt är det antingen eller. En del har dött före 65, men de som inte gör det blir mycket gamla. Mormor var 99 när hon dog för ett par år sedan. Farfar 94. Morfars föräldrar också över 90 båda två.

Så du är 89,6 i det verkliga livet? 

[idalinda]

89.6. Fuskade på matfrågan och valde det normala. Det fanns ju inget alternativ för oss. I min släkt är det antingen eller. En del har dött före 65, men de som inte gör det blir mycket gamla. Mormor var 99 när hon dog för ett par år sedan. Farfar 94. Morfars föräldrar också över 90 båda två.

Så du är 89,6 i det verkliga livet? 

wow! hon har hittills bara sagt att hon är 50+