Mervi

[Mervi]

Startade LCHF: Juli 2005

Framgångar: Mår jättebra, alla magproblem borta.

Motgångar: Vikten går inte ner, har istället ökat en del det senaste året.

Nuvarande status: Kosten känns bara positivt, inget direkt sug efter kolhydrater om jag inte äter dem. Oftast så väljer jag avvikelserna och ramlar inte dit. Chokladen och grädden/yoghurten är mina tovor som välter mig.


Mål närmaste halvåret: Att få ingång viktminskningen igen. Kanske utan mjölkprodukter och mer grönt.

Långsiktigt mål: Att komma ner till 65 kilo och stanna där.

Mitt tips till nybörjare: Börja med att ta bort sockret. Och sedan successivt minska på de andra kohydraterna. Om du inte har bråttom så blir övergången lite lättare. Kom ihåg att man blir lite seg i både kropp och tanke den första tiden, så ge  inte upp när de
tta inträffar. Det brukar gå över efter någon vecka.

[hemul]

Bra råd! Så borde man ha gjort. 

[Mervi]

Hemul, jag hade ätit GI-liknande i ett år när jag gick över till Lågkolhydrat och övergången gick mycket smidigt. Lite huvudvärk hade jag och var lite seg i benen när jag gick i trappor.

[hemul]

Det hade jag med, men jag gick i väggen ändå.

[skogsstjrna]

Det hade jag med, men jag gick i väggen ändå.

 

Men , hemulen, går inte du alltid i väggen?