Farghkardans presentation

[farghkardan]

Startade LCHF: 090403

Jag är kille som är född 1985 och bor i Stockholm. Vägde vid starten Dag 1 - 80,6 kg och är 170 cm lång. Min BMI vid start var 27.9 och jag siktar på att kommer ner till 22.1 , vilket är inom spannet för idealvikt (19-25) och skulle då ge mig en vikt på 64 kg.

Jag har sen första åren i grundskolan vägt lite extra och med åren har det utvecklats till kulmage. Jag kommer ihåg en tid (då jag tränade basket 5-6 gånger på elitnivå) då jag vägde strax under 70 och ändå hade mage så det behövs tydligen ännu mer för att gå ner. Jag kommer kanske satsa på mindre än 64 kg senare men det är ju bra som ett delmål iaf. Vikten är inte så hemskt viktig för mig, det viktigaste att att se mig själv i spegel och vara nöjd. Vikten är mer ett mått för hur mycket det är kvar tills jag blir nöjd ;) . Sen det att man mår bättre och kroppen mår bra är ju ett stort bonus.

Precis innan denna diet (knappt 3 dagar) körde jag VLCD, det har jag tidigare också och gått ner 6 kg på 3 veckor. Men det är hemskt påfrestande och en ganska jobbig resa. Med LCHF hoppas jag att jag ska hitta en nyttigare och lättare väg att ta i min viktresa. Vid starten av VLCD-dieten vägde jag 82 kg men jag gissar att dom två kilon som försvunnit enbart är vätska. Jag har tidigare prövat på Atkins och då väldigt strikt. Jag har för mig att jag gick ner 3 kg på en vecka. Men då var det mycket lite kolhydrater då jag inte hade någon våg så jag tog det säkra före det osäkra.

Det slutade med att jag blev ganska dåsig och trött och tappa helt lusten för den dieten. När jag slutade med VLCD dieten bestämde jag mig för att äta ett mål om dagen och då minska kolhydraterna till så stor mån som möjligt. Sen sökte jag en del på nätet och började läsa om LCHF dieter och tänkte att det passar ju in på det jag tänkte göra och samtidigt backar upp det med massa studier och andra personers erfarenhet. Så jag gjorde en övergång till LCHF.

Och nu är jag här för att satsa på LCHF och änsålänge funkar det prima. Jag har fortsatt gå ner i vikt och är mätt om dagarna och tänker knappt på att jag ändrat min kost. Jag lagar också mycket mer mat nu så det är ju bra ;)

[hemul]

Då mår du nog fint på denna kosten. Om du hade mage redan när du var så ung måste det ju tyda på insulinresistens. 

[farghkardan]

Då mår du nog fint på denna kosten. Om du hade mage redan när du var så ung måste det ju tyda på insulinresistens. 

Finns det något sätt att behandla insulinresistans?

[hemul]

Ja, att dra ner på kolhydraterna. 

[Tina]

Välkommen hit! LCHF kommer göra susen med ölmagen, det är jag övertygad om.