Fetbobbas Forum

Forum för folk som tycker
fett är fint!
 

Vi har förstått att kostråden är alldeles galna. För mycket kolhydrater och för lite naturligt fett gör oss sjuka. Gifter och tillsatser gör oss sjukare.
Vi vill äta naturlig, näringsrik och opåverkad mat.
Tapatalk enabled RSS feed 2024.11.24 - 01:32:28 *
Välkommen Gäst. Var snäll och logga in eller registrera dig som ny medlem.

Logga in med användarnamn, lösenord och önskad sessionslängd
 
   Startsida   Hjälp Sök Kalender Logga in Registrera  
Fetbobbas Forum > Recept > Matbröd och degbaserade rätter > Hårt bröd
Sidor: [1]   Gå ned
« föregående nästa »
  Skriv ut  
Författare Ämne: Hårt bröd  (läst 5351 gånger)
0 Medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.
Lisbeth
Hero Member
*****

Smörklickar: 21
Offline Offline

Antal inlägg: 677
« skrivet: 2009.07.15 - 12:10:01 »
Ibland blir man sugen på lite knaper och Finns crisp innehåller 4.4kh/st . Bakade dessa som substitut. Helt OK
50 g havremjöl  ( skrädmjöl 57kh / 100g    vetemjöl 73 kh / 100g )
20 g fiberhusk
25 g linfrö mixade
25 g sesamfrö mixade
25 g kruskakli
1 tsk bakpulver
2 msk olja
ca 2 dl vatten
valfria kryddor
Blanda allt till en deg, dela i 10 bitar. Kavla ut med kruskavel, de blir lite oregelbundna i formen
Grädda 200* ca 10-15 min. Passa så inte kanterna blir brända om du kavlat ut bröden väldigt tunt. Stäng av ugnen o
låt bröden stå o torka på eftervärmen. Varje bröd ger
47,42 cal   2.42 prot.    2,94 fett och  2.87 KH
Loggat
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31115



Hemsida
« Svara #1 skrivet: 2009.07.15 - 13:08:33 »
Vad spännande!  :worshippy:
Loggat
Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
kwidell

*******

Smörklickar: 29
Offline Offline

Antal inlägg: 4160



Hemsida
« Svara #2 skrivet: 2009.07.15 - 13:44:17 »
 :inlove: det låter gott! .. ska provas nästa gång jag blir sugen på hårt bröd!
Loggat
Jag har aldrig mött en kallori som jag inte tyckt om!  :inlove: mer om mig på: http://skruttens.blogspot.se

Startvikt: 138,7 - Som lägst: 113,3 (-25,4 kilo)
Nytt avstamp: 120,2  - Som lägst: 105,8 (-14.4 kilo)
Totalt tappat sedan starten: 32,9 kilo
Just nu: 108,4
Sidor: [1]   Gå upp
  Skriv ut  
8: Undefined index: googletagged
Fil: /home/meow/domains/fetbobba.net/public_html/forum/Themes/core_mod/Display.template.php (main sub template - eval?)
Rad: 544