D-vitamin

[hemul]

Intressant artikel. Och lite skrämmande, som vanligt.
http://www.ft.com/cms/s/2/11180df8-beaa-11de-b4ab-00144feab49a.html

Förresten ska jag testa min D-vitaminnivå. Jag trodde jag skulle få tigga och be, att de anser att det är onödigt, men doktorn bara nickade och antecknade. Fast jag fick hjälpa honom med vad provet heter, för han hittade det inte i programmet de använder för labremisser.

[kwidell]

jag och maken började äta D-vitamin tillskott i vintras.. efter att jag läst på om det på kostdoktorns hemsida  .. känner att jag blivigt piggare!  .. men jag äter inte den "mesdos" som rekomenderas av livsfarliga verket inte!.  här äts det 1600mg om dagen.  maken 2000. har fundering på att be om ett sådant D-vitamin test faktiskt.. är nyfiken på att höra vad ditt sa hemul 

[hemul]

Pja, jag äter 5000 IU och har suttit och bränt mig i solen, så det skulle föråna mig om jag har lågt. Vill mest veta att jag inte tar för mycket. Fast det sa jag ju inte till doktorn. 

[kwidell]

nej lågt borde det ju inte vara då inte!  .. men som sagt var så kan det vara bra att veta att man inte får i sig för mycket av det goda heller!  ..

[hemul]

Jag har fått svar nu. Mitt värde var 151 mmol/l.

Så här står det i förklaringarna:
Ref interv för vuxna <25 = D-vitaminbrist: 25 - 75 = D-vitamininsuffiens: 75 - 250 = Optimal nivå: > 250 = Poteentiellt toxisk nivå

PERRRFECT med andra ord! 

Jag är rätt glad att jag äter tillskott nu. Har ätit 2000 iu sen i höstas och de amerikanska på 5000 iu sedan början av april, även de dagar jag suttit ute i solen. Men kan ju undra vad jag hade för värden förra året då? Kanske borde jag t.o.m. ta någon extra tablett ibland på vintern. Vikten gör säkert att man behöver mer. Tog ju provet mitt i värmeböljan som tillbringades i trädgårn, så då var jag väl hyperladdad.