Viktnedgång
idalinda:
Min upplevelse var redan från början att jag blev mätt och var det länge....
och det gäller även nu med min makrill + ost frukost lever jag glatt många timmar.
Idag har jag åtit en sådan sats kl. 10 tror jag och det är det enda jag har ätit idga, Nu är jag hungrig ! :lol:
Väntar bara att sonen kommer hem så att vi kan äta all samtidigt.
Jag tar ibland meze + lite bär som kvällsfika framför TV:n.
Mitt råd är att du äter när du är hungrig, det tar lite tid att inte vara fettskrämd, för det har man varit så länge, men du hittar snart dina lösningar.
( om jag är hungrig och har jättebrottom dricker jag ett par dl vispgrädde direkt från burken och fungerar några timmar till bra, men det tog några månader innan
jag var redo att dricka vispgrädde. Nu är det nästan uteslutande vipsgrädde jag dricker till egen färskost / ostkaka)
Tina:
Det låter som jag ska fetta till mellanmålen alltså men också ta det lite lugnt och inte oroa mig. Tycker jag äter massor med fett vid huvudmålen men blir mätt så fort. Vad tror ni:
Frukost: Omelett på 2 ägg stekt i massa smör fylld med ost och skinka.
Mellis: 1 dl keso, en mandarin (ja jag trappar ner och tar en frukt om dagen)
Lunch: 3 stora köttbullar fylda med feta ost, creme fraiche sås, lite ungsbakade rotfrukter och en rejäl klutt cole slaw gjord på majo och CM
Mellis: Lite ost
Middag: Biff med bea, wokade grönsaker och en sallad med dressig och avokado.
Blir nog lite nötter sim kvällssnacks och jo så drack jag ett glas vin till maten.
Vira:
Hej Tina. jag tycker du ska börja med att höja fetthalten i keson med en skvätt grädde. Keso är en mager produkt ca 4%F/100g.
idalinda:
Tina du är definitivit i rätt spår.
Använd ordentligt med smör när du tillagar grönsakerna, de suger i sig rätt redigt !
Tina:
Tack, tack för alla råd. Idag har jag tagit ett stort steg och haft grädde både i kaffet och yoghurten. Det blev riktigt gott :shock:
Navigering
[0] Meddelandeindex
[#] Nästa sida
[*] Föregående sida