D-vitamin kan påverka hur man återhämtar sig efter operation

[Ninnan]

Det är lite så som du beskriver, Corny, som jag tänker.
eller som hemul säger; att vi klarar oss med mindre. 

[hemul]

Jo, men kanske inte med så lite som vi moderna människor får. De flesta av oss är utomhus väldigt korta stunder och sällan mitt på dagen. Att springa till pendeln på morgonen och sent på eftermiddan gills inte! Och när vi är ute har vi för det mesta kläder på oss. Stenåldergubbarna var ju ute jämt och inte var de lika påpälsade som vi heller, kan man tro. Och solen var effektivare på den tiden om jag förstått det rätt.

[Corny]

Jo, men det skulle väl också kunna vara så att vi utvecklats till att klara oss med mindre D-vitamin eftersom det är en bristvara här. 

Kan vara så också, bara det att jag antog att människokroppen behövde samma mängd D-vitamin oavsett hudfärg.  Men eftersom jag inte är helsmart, så kan det vara så att jag har missuppfattat alltihop, och att det istället är så att svarta människor behöver mer D-vitamin än vad vita gör.

[hemul]

Jo, men så är det nog. Jag bara spånade. Det är väl inte omöjligt att vi infödingar häruppe har ändrat vårt behov, men kanske inte de senaste seklerna då. Det SKULLE ju kunna vara så.

[Corny]

Jo, men så är det nog. Jag bara spånade. Det är väl inte omöjligt att vi infödingar häruppe har ändrat vårt behov, men kanske inte de senaste seklerna då. Det SKULLE ju kunna vara så.

Förlåt mig, men jag fattar inte ett endaste litet dugg av det här inlägget! 

[hemul]

Vad då?  Jag menar att om vi häruppe under urtusenden levt med lite solljus så kanske vi anpassat oss efter det och har ett lägre D-vitaminbehov än de har i Afrika.

[Corny]

Jo, det är nog det sanna. Vilket innebär att afrikaner som bor här måste vara ute mycket längre för att få deras D-vitaminbehov uppfyllt.

[hemul]

Ja, fast det är ju därför att de är svarta också. 

[Nizhoni]

Pja, många tror ju att D-vitaminbrist är orsak till mycket skit. Jag äter det ju själv, men är ändå skeptiskt. Det har ju sagts att den ena eller andra enskilda näringsämnet är orsak till vårt elände länge nu. C-vitamin, selen, omega-3, kalk(!), antioxidanter... och nu vitamin D. Man blir lite skeptisk med tiden.

Doc utelämnar halva historien också. D-vitamin behöver hjälpämnen och har man brist på något av dem så lönar det sig inte så mycket att äta D-vitamin. Så hur vet man vad man behöver tillskott av egentligen? Och hur vet man om man tar för mycket av nåt och ställer till andra problem?
http://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/vitamin-d-cofactors/vitamin-d-cofactors/

Nu fattar jag ingenting för på den sidan pratar de om att k-vitaminbrist är vanligt och kan uppkomma så snabbt som under en vecka, men de flesta svenskspråkiga sidorna säger att k-vitaminbrist är ovanligt. Bor nämns knappt på svenska sidor. 
Visserligen har jag bara gett det en lätt googling än så länge men man undrar ju vem som har rätt. 

[hemul]

Hur mycket säger de om att vi får i oss för lite av någonting alls på det där svenska sidorna då? Jag antar att det är sådana som publicerar uppgifter från SLV rakt av du pratar om.

[Nizhoni]

Lite olika, kollade inte igenom allt förstås men det var inte genomgående att brist var ovanligt på alla vitaminer och mineraler i alla fall. Jag har inte lyckats hitta en sida som jag anser vara riktigt trovärdig när det gäller vitaminer och mineraler, vilken sida rekommenderar ni? 

[Ekub]

Bildar inte kroppen eget K-vitamin i tarmen har jag för mig? Lr är det ngn annan vitamin jag tänker på?

Det där med kramper och D-vitamin blev jag lite förvirrad av  Man ska äta D-vitamin för att undvika kramper men äter man för mkt får man det ändå? Så för mkt D-vitamin urkalkar sklettet? Sedan jag började äta min medicin, som kan göra en benskör, får jag jättelätt kramp i musklerna. Inte lika mycket nu som när jag låg riktigt lågt men ff räcker det att jag tar av mig skon på den ena foten med den andra foten för att jag ska få kramp i foten, lr sträcka för mkt på ngn muskel så blir den tokhård och jättetrött efteråt  Kommer inte ha ngt skelett kvar snart då 

[Ninnan]

Dvitaminer eller inte.. var och en får nog prova sig fram.
Jag kan bara tala för mig själv. 4000IE får jag kramp i fötter och ben.
Till denna vintern tar jag nog bara 500IE( såvida jag inte glömmer det ibland)
Jag har en allmän skepsis till kostpreparat, så jag är inget strålande exempel till att uttala mig. 

[Ekub]

Jag är eg. också skeptisk till diverse kostpreparat. Vet inte vad det var som triggade mig till att kika på kosttillskott idag, någonting var det iaf för det kändes jätteviktigt helt plötsligt. 

[hemul]

Det är det som är det luriga. Om man väl börjar med något tror man att man tar en risk om man slutar med det igen.

Du kan ju kostregistrera en vecka, så ser du ju om du verkligen får i dig alldeles för lite av nåt, av de ämnen de har med ivf. Inte för att det där värdena stämmer, men de gör väl en fingervisning i varje fall.