Veckodagbok från Oslotown
frökenfräken:
Hej! Jag heter Elisabet och kommer från norra Sverige, men är nu bosatt i Oslo. Har under senaste året som partysvenske gått upp alldeles för mycket i vikt. Fick nog för 5 veckor sen och tänkte att "Nej det här går inte!". Har hört väldigt bra saker om LCHF så valde det. Och har aldrig ångrat det valet! Har alltid pendlat lite i vikt från 72 - 75 de senaste 5 året kanske. Men gick upp en bra bit över det och vägde när jag startade 79 kg...
Min viktresa:
Startvikt: 79 kg
Vecka 1: 75 (-3 kg)
Vecka 2: 74,7 (-0,3 kg)
Vecka 3: 73,9 (-0,8 kg)
Vecka 4: 72,9 (-1 kg)
Vecka 5: 72,5 (-0,4 kg)
En vanlig matdag kan se ut såhär:
Frukost: 2 stekta ägg och 2 bitar bacon (häller smöret över)
Lunch: En bit kött (lax, köttbit etc), sås och lite broccoli. Är jag lat 3 kokta ägg i smör.
Middag: En bit kött med spenat, broccoli eller liknande.
+kaffe med grädde (kanske 2,3 koppar om dagen)
Ibland blir det en bit mörk choklad till eftermatenkaffet, eller lite vispad grädde med några hallon. Men inte så ofta:)
Tränar även styrketräning 3 gånger i veckan.
Har ni några åsikter om detta? Låter det bra?:)
Ha en fin kväll!
hemul:
Wow! En holländare och en norbagge på en och samma dag! Här rör det på sig ska jag säga! :wave:
Tycker det låter jättebra, lagom mängd mat och så, något som den del av oss har problem med. :shy: Du går ju ner fint och är du pigg och mår bra för övrigt också så är det väl ingen anledning att ändra på nåt.
frökenfräken:
Åh vad kul med ett så snabbt svar! :flowers:
Alltså första veckorna åt jag inte såhär lite, mer mellanmål och större portioner. Men eftervart har måltiderna blivit mindre och håller mig mättare längre. Alla mina norska komisar undar hur länge jag ska hålla på med den här dieten. Och jag säger väl -hm, ja en stund till. Men sanningen är att jag inte direkt har lust att sluta? varför skulle jag det liksom?
Håller mig mätt och mår otroligt bra:)
Tack för svaret!
Sorla:
Välkommen! :flowers:
Som jag brukar säga till Hemul, man stressar inte fram kvalitet. Och för dig ser det ut att ticka på i lagom takt. Det kommer säkert gå hur bra som helst. Och gör det inte det kan du alltid skriva av dig och beklaga dig här, så känns det genast bättre. :nod-yes:
hemul:
Lyckliga du som blev mätt på mindre så snart. Jag hoppade liksom över den biten jag. :whistle:
Navigering
[0] Meddelandeindex
[#] Nästa sida