Fetbobbas Forum

Forum för folk som tycker
fett är fint!
 

Vi har förstått att kostråden är alldeles galna. För mycket kolhydrater och för lite naturligt fett gör oss sjuka. Gifter och tillsatser gör oss sjukare.
Vi vill äta naturlig, näringsrik och opåverkad mat.
Tapatalk enabled RSS feed 2024.11.23 - 03:30:40 *
Välkommen Gäst. Var snäll och logga in eller registrera dig som ny medlem.

Logga in med användarnamn, lösenord och önskad sessionslängd
 
   Startsida   Hjälp Sök Kalender Logga in Registrera  
Fetbobbas Forum > Allmänt > Babbelboxen > Artikel om kopplingen sömnbrist-övervikt
Sidor: [1]   Gå ned
« föregående nästa »
  Skriv ut  
Författare Ämne: Artikel om kopplingen sömnbrist-övervikt  (läst 3598 gånger)
0 Medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.
kwidell

*******

Smörklickar: 29
Offline Offline

Antal inlägg: 4160



Hemsida
« skrivet: 2010.11.11 - 23:03:45 »
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/somnklubb/article8102311.ab

artikeln tar upp diskusionen att det är svårare att motstå mat när man är trött än när man är utsövd.. som vanligt kommer de urlakade kostråden att ät mindre och rör mer på dig mot slutet.. ingenting om att det kan vara lämpligt att dra ner på alla onyttigheter som läsk och vitt bröd och liknande  .. men frågan är ju om det ligger någon sanning bakom att sömnbrist kan ge viktökning?  :confused3:
Loggat
Jag har aldrig mött en kallori som jag inte tyckt om!  :inlove: mer om mig på: http://skruttens.blogspot.se

Startvikt: 138,7 - Som lägst: 113,3 (-25,4 kilo)
Nytt avstamp: 120,2  - Som lägst: 105,8 (-14.4 kilo)
Totalt tappat sedan starten: 32,9 kilo
Just nu: 108,4
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31115



Hemsida
« Svara #1 skrivet: 2010.11.11 - 23:15:46 »
Intressant. Sömnbrist innebär ju en stress för kroppen, då det kan säkert påverka vikten både upp och ner.

Fast att man skulle äta mer, det stämmer ivf inte på mig. Jag blir väldigt ohungrig om jag inte fått sova ordentligt, lite som när man är sjuk.
Loggat
Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
kwidell

*******

Smörklickar: 29
Offline Offline

Antal inlägg: 4160



Hemsida
« Svara #2 skrivet: 2010.11.11 - 23:22:37 »
jag håller nog med dig där... när man blir så där extrem trött så försvinenr hungern liksom... men om jag däremot bara är trött och lite seg.. så är det lätt att suget sätter in!
Loggat
Jag har aldrig mött en kallori som jag inte tyckt om!  :inlove: mer om mig på: http://skruttens.blogspot.se

Startvikt: 138,7 - Som lägst: 113,3 (-25,4 kilo)
Nytt avstamp: 120,2  - Som lägst: 105,8 (-14.4 kilo)
Totalt tappat sedan starten: 32,9 kilo
Just nu: 108,4
/LO

******

Smörklickar: 17
Offline Offline

Antal inlägg: 1269
« Svara #3 skrivet: 2010.11.12 - 13:05:21 »
Citat från: kwidell skrivet 2010.11.11 - 23:22:37
jag håller nog med dig där... när man blir så där extrem trött så försvinenr hungern liksom... men om jag däremot bara är trött och lite seg.. så är det lätt att suget sätter in!
Precis det upplever jag också. Man blir sugen, för att man behöver energi. Och jag är övertygad om att folk i allmänhet sover för lite. De allra flesta människor behöver mellan 7 och 8 timmar sammanhängande sömn per dygn! Blir det mindre går man ständigt på reserver.
Sover man för lite så ökar också stressen i kroppen, vilket gör att man blir rastlös och inte kan sova.
Så att röra på sig ÄR ett bra råd. Inte i första hand för att gå ner i vikt, utan att man sover mycket bättre!

/LO
Loggat



LCHF-are sedan september -06. Gått en graviditet på LCHF. Jag mådde utmärkt och födde ett friskt barn.
Corny

*******

Smörklickar: 25
Offline Offline

Antal inlägg: 2562
« Svara #4 skrivet: 2010.11.12 - 20:18:35 »
Det som jag har läst om i detta ämne, har just med det som /LO skrev att göra. Nämligen stressen som blir av att sova för lite. Tydligen ökar också då noradrenalinproduktionen, vilket i sin tur gör att man tillgodogör sig maten sämre. Något som tydligen gör att man också går upp i vikt.
Jag vet inte vad som stämmer här, men tycker iaf att det låter rimligt att man går upp lite om man sover dåligt, eller för lite.
Loggat
Ibland så är man någon annan än den man ser ut att vara.
Sidor: [1]   Gå upp
  Skriv ut  
8: Undefined index: googletagged
Fil: /home/meow/domains/fetbobba.net/public_html/forum/Themes/core_mod/Display.template.php (main sub template - eval?)
Rad: 544