LCHF fasta

[idalinda]

period2
dag3

maten för dagen:

2x  1dl filmjölk + ett skvätt saft ( filmjölken är inte riktigt bra för magen..)
2x  potatisvälling + 1 tsk smör + salt och örtkrydda ( oj vad det blev GOTT!)

Det är så otorligt gott med bara smaken av MAT.

Ett par körsbärstomater har också tuggats ner.

Det märkliga är att det är inte svårt, som jag räknade med,
man blir ju mätt för så lite  och mår bara bra

[Sorla]

Hur funkar det med tarmarna när man fastar? Kommer de igång nu? Min kista är så trög att jag tror den aldrig skulle komma igång om den stannar upp någon vecka så där som jag inbillar mig att den gör av fasta. 

[idalinda]

jag kan inget om fysiologin.
Men förut har det fungerat fint att bryta fastan och magen har startat lungt.
Så jag litar på det.
Förr har vi varit kolisar-slukare, så denna gången var jag lite osäker hur det skulle varit bäst att bryta.

Äggmjölken fungerade ju bra , tills det inte fungerade.
Tarmen orkar nog inte börja med protein och fett direkt.

Men om natten ter sig nu väl, så kommer jag dricka 1-2 dl äggmjölk i morgon, efter potatisvällingen

[idalinda]

period 2
dag4

Jag har sovit gott!
Vikten är upp 400g , det är alldeles ok! 73,8kg

Jag kommer att blanda ägg i maten på något sätt idag, antingen på potatisvällningen
eller göra äggmjölk igen om jag är modig.

[idalinda]

period2
dag4

Kodstycke:

NU börjar stabiliseringsfasen, som är tänkt också vara 2 veckor
så Dag 15 är samma som dag 1  i denna nya  två veckors-period.

dag 1         73,6kg                           105kg  
dag 2         74,4kg                           105,5kg
dag 3         73,3kg                           106,0kg
dag 4         73,6kg                           106,0kg

Styrmannen ville fortsätta att anteckna vikten, så då uppdaterar jag mig även här.

Idag har vi haft en festmåltid !!

Jag kokade 2 potatisar var, men mosade dom inte, utan på tallriken fanns det
potatis i bitar, örtkrydda och havsalt på, smörklick på sidan och en kokt ägg.
ojojoj, vad vi njöt av alltihopa

Vid tallriken hade jag en frö-knäcke-bit på 2x3 cm, på den smör, ost och lite paprika.
Två goda tugg blev det.
Som efterrätt 10 vindruvor från trädgården.

Det var kungligt gott!

Jag drack 11/2 dl saft i morse och sedan den där till lunch.

Nu på kvällen blir det nog en repetition av lunchen, få se om det blir även lite köttfärs till det!!

[idalinda]

period2
dag 5

Kodstycke:

NU börjar stabiliseringsfasen, som är tänkt också vara 2 veckor
så Dag 15 är samma som dag 1  i denna nya  två veckors-period.

dag 1         73,6kg                           105kg  
dag 2         74,4kg                           105,5kg
dag 3         73,3kg                           106,0kg
dag 4         73,6kg                           106,0kg
dag 5         73,8kg                           105,8kg

Vi tycker att vi har lyckats med stabiliseringsfasen väl.
Styrmannen har gått upp 1 kg , men lyste som en sol i morse när han kunde meddela
att vikten pekar neråt igen 
Min vikt är ungefär det samma, så klart väntar även jag viktnergång igen.

Det finns någon potatis kvar så dom kokar vi idag, sedan blir det inga mer potatisar.
Jag tänkte köra äggmjök efter potatis-njutningen.
Få se vad magen säger denna gång

[hemul]

Inte illa! 

[idalinda]

fredagar är farliga
Man äter lätt för mycket då.

I går åt vi både pannkaka och fröknäckebröd + läkerol.
Det märktes på vågen direkt på morgonen.
Min vikt var över 74.

Så idag har vi konsenterat oss mest på ägg  och lite knäcke.
jag kokar snart äggmjölk med.

[idalinda]

Efter stabiliseringen väger Styrmannen 105kg och jag själv 74,9kg.
Han har hållit vikten stabilt efter fastan, jag har upp 1,6 kg men
både ligger vi flera kg ner, så det känns väldigt bra!

I början av fastan vägde Styrmannen 112kg alltså minus 7 kg
och
jag 79 kg och nu snäppet under 75 alltså lite över 4 minuskilon!

[hemul]

Vad kul! Var inte 75 ditt mål? 

[idalinda]

vid 74-75kg mår jag ok, men siktet har alltid varit under 70
att kunna skriva att jag väger 68kg typ.
Det är egentligen så retsamt lite, men samtidigt är jag någonstans på överkanten på normalvikten,
så att gå ner där en inte lätt när man tränar så lite som jag ....

[idalinda]

Dax att damma upp tråden här.
I morgon börjas det igen, men kortare variant
1 vecka fasta
och
1 vecka tillbaks
så är det i alla falla tänkt

[hemul]

Kan du låta blir godis när det är över då? Det är ju iofs långt till påsken.

[idalinda]

jag har inga finska godisar i bakfickan längre.
Och jag är inte så sugen på godis just nu, har inte ens köpt läkerol på länge.
Men igår tyckte jag att ett äpple hade smakat gott, när var jag sugen på ett äpple senast+
15 måndader sedan kanse??

Jag äter ju som Skalderman nuförtiden, det är bara den där konstiga intresset för havregryn som
bromsar mig just nu.

[idalinda]

Första dan.

Nu är det bara vatten, 2 liter har jag redan passerad + 1/2 liter blommonsaft.
magen är väl tom  nu, men tarmarna behöver tömmas lite mer.
I går kväll boostade jag magnesium, och sedan blir det en tarmsköjning också.
Fryser som bara den!
Just nu har jag två tjocka tröjor på mig, och en tunnare mössa på huvet.
Det hjälper väldigt mycket!
Inte den klokaste tiden för fastan, när det är vinterkyla och det blåser kallt,
men det här blir bra!

Infogar hit vår vikttabell och fortsätter babbla om maten här två veckor framåt

Kodstycke:

 Februarifastan:

dag.      Idalinda                                   Styrmannen


1         76kg    ( minus)  (totalminus)             110kg         ( minus) ( totalminus)