Träning kan göra dig tjock

[hemul]

Äntligen en studie i min smak!

Hälften av oss går inte ner i vikt av träning - en del blir till och mer fetare av att motionera.
http://www.expressen.se/halsa/1.1378775/traning-kan-gora-dig-tjock

[Tina]

 

[Vira]

        

[Levis]

Jag tror ändå att träning är bra! Jag mår i varje fall mycket bättre när jag tränar regelbundet.

[Corny]

Konstigt att det stod att förbränningen minskar av träning. Jag har alltid hört att den ökar iom att vältränade människor gör av med mer energi överlag. Fast den kanske minskar under och precis efter passet? Någon som vet?

[hemul]

Nej, jag vet då ingenting jag. Men jag skulle också vilja veta om det är sant.

[Bookia]

Det är väl snarare konditionsträning som sänker förbränningen. Kroppen anpassar sig till den ökade energiförbrukningen och blir mer effektiv i sin energianvändning. Om man har för vana att jogga var och varannan  dag känns det rätt logiskt att kroppen håller i sina kalorier, för att minimera risken att den hårt "arbetande" kroppen ska få slut på energi.
Däremot ökar styrketräning förbränningen rätt rejält. Att upprätthålla ökad/ökande muskelmassa tar jäkla massa energi och där ökar förbränningen.