Till nya medlemmar (Viktigt!)

[hemul]

Hej! 

Du gjorde nog misstaget att födas som kvinna. Det är mycket svårare för många av oss. 
Grattis till din man! Vilken fart!

Gå till forumet du vill starta tråden i. Sen klickar du på "NYTT ÄMNE" i den blå menyn till höger alldeles ovanför listan med alla trådar. Klicka på bilden härunder så ser du. 

[kwidell]

Blomman..  visst blir man lite arg och frustrerad när det inte går lika bra för en själv som för maken alltid  .. men det är som Hemul säger.. det är svårare när man e kvinna!.. av nån konstig anledning..? 
själv har jag just börjat få igång min viktminskning igen.. efter att ha stått still ett tag..  jag läste Sten Sture Skaldemnas bok; "GI-0, viktminskning för feta män och runda kvinnor"... och i den står väldigt mycket matnyttigt!.. jag rekomenderar den varmt! ..
en av de saker han pratar om är "skaldemans ratio".. villket mycket förenklat är en riktlinje på hur man bör äta för att gå ner i vikt.... eller på hur fördelningen mellan fett kolhydrater och protein bör vara i ett livsmedel. förenklat kan man säga att ett livsmedel är ok att äta om kolhydraterna+proteinerna inte överstiger mängden fett!..  är vist inte så bra på att förklara detta känner jag  ..

[Corny]

Det, kwidell, tycker jag var en alldeles utmärkt förklaring! Solklar, faktiskt! 

[kwidell]

tackar för det!  hoppas att fler än du förstod vad jag menade också! 

[blomman]

Tackar, jag har läst Skalmans bok. Mkt bra. Jag har oxå haft förmånen att få lyssna på Annika Dahlberg. Nå'nting måste ju ha fastnat i o m att jag lyckats hjälpa "gubben" min. Suck, jag får nog ta mig i kragen igen. Jag vet att det går. Men jag tror att jag gjort nå't tokigt. Kanske ska jag låta bli alla mjöllkprodukter. Men vad äter man ist för ost? Mjölk i kaffet kan jag avvara.
Vet någon förresten hur lång tid det tar innan man tömt glukoslagren i kroppen?

//Blomman

[kwidell]

något jag märkt är att jag och maken kan "fuska" olika mycket.. maken kan tex äta glass med blåbär eller Hallon en gång per vecka, utan att det påverkar honom nämnvärt.. medans jag själv märker av en ögonblicklig avstanning av viktnedgången.  så det handlar nog väldigt mycket om olika metabolism...

att utesluta mjölkprodukter är ju något som Annika D förespråkar.. och Kostdoktorn... enligt dem så bör man rensa bort de som inehåller minst fett först... så ta bort mjölken till att börja med du  .. Osten kan du nog behålla betydligt längre!.. har du provat med grädde i kaffet föresten?.. och en klick smör el kokosfett!  ... problemet med kolhydrater är ju att de smusslas in överallt!.. så man måste verkligen läsa det fin stilta för att undvika dem!..  de smyger sig gärna in efter ett tag igen.. om man inte ser upp! .. de gjorde det för mig i alla fall  .. inte pasta eller potatis eller något uppenbart.. men många bäckar små ni vet...

[ankiarvid]

Hej alla!
Jag är en ny medlem, som hoppas hitta kunskap om nyttig mat här!
Har ätit LCHF ca en månad - har inte gått ner något i vikt, men mår bra och viktnedgången kanske kommer...?
mvh / Anki

[idalinda]

Välkommen !

Bara den känslan att man mår bättre är underbar, men visst vill man gå ner i vikt också  så småningom.
Det kan hända att små justeringar hjälper, berätta gärna på nybörjarsidan vad du äter så är det säkert många som kan hjälpa dig !

[kwidell]

Hej och Välkommen Anki! 

[suddis]

ville bara säga hej. är väldigt ny på sidan men kikar runt. 

[hemul]

Heej! 

Gillar ditt namn - syftat det på nattsudd månne?

[suddis]

god morgon=)
nattsudd. nej men är en glad skit så suddat bort den sura minen.

[esther]

Hej och välkommen, suddis! 

[kwidell]

välkommen hit Suddis!  tycker om ditt namn!   

[Annika Svensson]

Hej Hemul o alla andra,

Jag är "normal" iaf ibland, missade lite med inloggning så därför har jag anammat namnet Ja till grisen. Så om ngn skulle kunna hjälpa mig o ändra användarnamn så är jag öppen för förslag. Skulle vilja ha Annika Svensson om det inte är för mkt begärt =)

Kram på er o god fortsättning på det gamla året o snart det nya
Annika