Fetbobbas Forum

Forum för folk som tycker
fett är fint!

 

Vi har förstått att kostråden är alldeles galna. För mycket kolhydrater och för lite naturligt fett gör oss sjuka. Gifter och tillsatser gör oss sjukare.
Vi vill äta naturlig, näringsrik och opåverkad mat.

Tapatalk enabled RSS feed 2019.08.20 - 09:07:33 *
Välkommen Gäst. Var snäll och logga in eller registrera dig som ny medlem.

Logga in med användarnamn, lösenord och önskad sessionslängd
 
   Startsida   Hjälp Sök Kalender Logga in Registrera  
Sidor: [1]   Gå ned
  Skriv ut  
Författare Ämne: Käftsmäll  (läst 1228 gånger)
0 Medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 62
Offline Offline

Antal inlägg: 30806



Hemsida
« skrivet: 2016.10.23 - 17:03:52 »

Den allestädes närvarande doktor Fung rekommenderar rejäl återhållsamhet vad gäller proteiningag! Nu blir det svårt för alla som har Fung som senaste husgud OCH äter mycket protein.
http://www.kostdoktorn.se/hur-mycket-protein-bor-du-ata

Han utgår från det rekommenderade 0,75 g/kg/dag och säger bl.a. följande.

Detta är en mycket hög standard för proteinintag. För en vanlig man som väger 70 kg innebär detta 52,5 g/dag.[...]Kom ihåg att om du vill gå ner i vikt, bör du äta mindre protein så att du kan bryta ner lite.

Dr Ron Rosedale föreslår de fakto att man bör äta ännu mindre. I sin fascinerande föreläsning från Vail 2016 sa han ”Din hälsa, och förmodligen din livslängd, kommer bestämmas av proportionen fett kontra socker du förbränner i ditt liv”. Kom ihåg att överflödigt protein faller in i kategorin ”förbrännande av socker”. Han sa också i denna föreläsning (till en grupp LCHF-entusiaster) att ”idag är det förmodligen viktigare att begränsa protein än kolhydrater”. Starka ord. Jag tenderar att hålla med.


Loggat

Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU! | Fat is the new thin.
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
fetsmart
Hero Member
*****

Smörklickar: 15
Offline Offline

Antal inlägg: 656



Hemsida
« Svara #1 skrivet: 2016.10.23 - 22:02:36 »

Den allestädes närvarande doktor Fung rekommenderar rejäl återhållsamhet vad gäller proteiningag! Nu blir det svårt för alla som har Fung som senaste husgud OCH äter mycket protein.
http://www.kostdoktorn.se/hur-mycket-protein-bor-du-ata

Han utgår från det rekommenderade 0,75 g/kg/dag och säger bl.a. följande.

Detta är en mycket hög standard för proteinintag. För en vanlig man som väger 70 kg innebär detta 52,5 g/dag.[...]Kom ihåg att om du vill gå ner i vikt, bör du äta mindre protein så att du kan bryta ner lite.

Dr Ron Rosedale föreslår de fakto att man bör äta ännu mindre. I sin fascinerande föreläsning från Vail 2016 sa han ”Din hälsa, och förmodligen din livslängd, kommer bestämmas av proportionen fett kontra socker du förbränner i ditt liv”. Kom ihåg att överflödigt protein faller in i kategorin ”förbrännande av socker”. Han sa också i denna föreläsning (till en grupp LCHF-entusiaster) att ”idag är det förmodligen viktigare att begränsa protein än kolhydrater”. Starka ord. Jag tenderar att hålla med.




Vatten, fett och lite cellulosa... det blir för j-a bra det här!
Loggat

neoLITE STFU & MYFA – Post cenam non stare sed mille passus meare
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 62
Offline Offline

Antal inlägg: 30806



Hemsida
« Svara #2 skrivet: 2016.10.23 - 22:32:07 »

Jag hamnar ofta runt 70 g, så det är inte så illa. Periodvis blir det ju mer om man ostar till det och så, men i normala fall. Men jag tror jag ligger långt under LCHF-standard på prottisarna.
Loggat

Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU! | Fat is the new thin.
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
Subcalva
Superhero
******

Smörklickar: 18
Offline Offline

Antal inlägg: 1561



« Svara #3 skrivet: 2016.10.24 - 20:13:43 »


Vatten, fett och lite cellulosa... det blir för j-a bra det här!


 :nonono:
Loggat

NOLM - Näringstät Oprocessad gärna Lokalt odlad Mat
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 62
Offline Offline

Antal inlägg: 30806



Hemsida
« Svara #4 skrivet: 2016.10.24 - 21:07:01 »

Lagom är bäst, tror jag! Tror inte det är direkt farligt att överäta protein, men det är inte heller meningsfullt och känns lite, ja, slösaktigt. Luther sitter alltid på min axel.  :whink:
Loggat

Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU! | Fat is the new thin.
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
fetsmart
Hero Member
*****

Smörklickar: 15
Offline Offline

Antal inlägg: 656



Hemsida
« Svara #5 skrivet: 2016.10.24 - 22:54:51 »

Lagom är bäst, tror jag! Tror inte det är direkt farligt att överäta protein, men det är inte heller meningsfullt och känns lite, ja, slösaktigt. Luther sitter alltid på min axel.  :whink:

När jag var liten fick man flytta påläggskorven framåt på mackan allt eftersom man åt... just saying!
(Dock behövde jag aldrig bo i en kartong mitt på vägen och äta kallt grus...) (https://www.youtube.com/watch?v=VKHFZBUTA4k)
Loggat

neoLITE STFU & MYFA – Post cenam non stare sed mille passus meare
Sidor: [1]   Gå upp
  Skriv ut  

 
Gå till:  

Drivs med MySQL Drivs med PHP Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2006, Simple Machines Giltig XHTML 1.0! Giltig CSS!
Sidan skapades på 0.093 sekunder med 23 databasfrågor.