Vetenskapens värld: Myter kring träning och hälsa

[hemul]

Klockan 20:00 ikväll men kan så klart ses på webben sedan. Om man inte bor i Holland förstås.

Det är dags att avliva myten om att alla mår bättre av att jogga.
För var femte person är träning faktiskt negativt.

Damn' right! 

[Mynlen]

Härligt! jag vill inte vara en av 5 så jag avstår :)

[hemul]

Mää! Jag hade redan sett det. Det är nåt inköpt skit som redan gått på nån annan kanal. 

[Subcalva]

Fast lite intressant är det väl att man blir mer insulinkänslig om man kör 3 minuter High Intensive Training 3 gånger i veckan?

[hemul]

Blev alla det då? Kommer inte ihåg. Det kanske bara var kondisen som inte förbättrades hos alla? Orkade inte titta igen.

Men det där med att några minuters sprintande för allt vad tygen håller ger lika mycket som att jogga i timmar är väl inget nytt. Mark *host* Sisson *host*.

[Ninnan]

Jag lägger in ett pass till brevlådan en gång i veckan 

[hemul]

 

[Subcalva]

Alla färbättrade sin insulinkänslighet, däremot syreupptagningsförmågan var genetiskt betingad och förändrades inte. Fast det var något som ändå förbättrades. Om det var uthålligheten eller nåt. De sa inget om det direkt. Om det var positivt eller bara ett konstaterande.

[hemul]

Syreupptagningsförmågan var det! Nu minns jag. Det måste innebära att de stackarna just inte får bättre kondition va?

Jag är rätt säker på att jag inte är en sån där super responder ivf. Tror det var så de kallade dem som svarade otroligt väl på träningen. 

[Tina]

Nu har jag också kollat, det var Hemulen som la ut det här för några månader sedan, därför kände jag igen det. Nu har ja gladdat ner en tabata-app och ska köra intervaller så det ryker