3-4 veckors fastor finns det också
Så jag anser att 14 dagar är " lagom".
De första 5 dagar kan vara lite svajjiga, men för min del, denna gången har jag mått prima hela vägen.
Man vill uppleva den där euforin kring dag 7-10 då man orkar ofantligt mycket.
Det är bara att planera storstädning, trädgårdsröjningen, och storkok samma dag, inga beskymmer.
Jag drack bara saft hela tiden.
I början citronsaft sötad med socker ( muskovado), sedan drack jag några dagar eko-jordgubbsaft,
då kändes att jag inte gick ner i vikt så stadigt och byte tillbaks till citron-muskovado-drycken.
Maken drack även te och även lite kaffe ( även om det är inte att rekommendera i fastan).
När man fastar för första gången ska man välja en lugn period, att man hälst är ledig dom 5 första dagarna.
Men det normala är att man man leva som vanligt, jobba, träna, åka och storhandla.
2024.11.17 - 00:50:26
