Idalinda och Styrmannen minskar barlasten

[hemul]

Så första siktet är till 75kg då har jag lite mer kläder att välja mellan i garderoben  , och hälst för en gångs skull under 70kg och stanna där.

Då har vi samma stor mål då. Undrar vem som kommer dit först. 

[idalinda]

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaag!

[hemul]

Var inte så säker på det du! 

[idalinda]

Säker ! 

[idalinda]

Jag är fortfarande säker, men det blir ingen viktrapport idag.
Men jag fortsätter att rapportera, var så säkra! 

[idalinda]

Läget är så här, det är ju onsdag och dax för en rapport.

Vi har alltid efter julen även två födelsedagar som stör den vanliga ordningen lite ( min och minstingens).
Men nu är dessa både passerade.
Jag har mensen i sitt värsta läge, så vikten ligger presis en hekto under 80kg.
Inte illa alls att hålla under 80kg just nu anser jag.

Jag har tränat regelbundet efter julen ( ca. 4 gånger i veckan med motionscykel, först ca. 40 min och nu ca. 60-80 minuter)
Det känns bra, men jag behöver nog utöka lite ryggövningar, den känns inte så bra just nu.

Nästa vägning får vara hälst under 79kg tycker jag.

[hemul]

Snart kommer jag och tar dig! 

[Tina]

Jag har kommit igång och träna och väger mer än någonsin trots att jag äter som vanligt  Jag tor ni bara luras med er motion 

[hemul]

När man börjar kan man väl gå upp både för att man får lite mer muskler och binder vätska.

[Tina]

Måste fått massa muskler då för jag har gått upp 2 kg på en vecka

[hemul]

Nej, några tiotals gram kanske. Man du kan ha lagt på dig vätska. Det finns nån tråd om det där, att ansträngning gör att man binder vätska, innan man vant sig tror jag det var.

[Tina]

Ok hoppas på det då.

[idalinda]

Något sådant är det, men jag undrar fortfarande hon gubben på " biggest looser i Sverige" kunde gå ner 16kg på en vecka???

Han sade att han gick i princip hela sin vakna tid, kring 12 timmar / dag.
Där väntade inte kroppen och samlade vätska en vecka eller två, utan bara ångade på... 

[hemul]

Man förlorar väl vätska om man går över en viss gräns. Såna som springer eller cyklar långlopp går ju ner flera kilo fast de dricker.

Men i hans fall måste det väl vara så att han ätit på ett sätt som gjorde att han band massor med vätska. Han kanske levde på salta snacks och på campen får han saltsnål kost. Nåt sånt.

[idalinda]

Idag har jag cyklat 1,5 timme. 
Jag åt bara 3 kokta ägg med smör och egna inlagda rödbetor vid 13.tiden.
Jag var alltså inte hungrig på förmiddagen, vilket är ovanligt, åt innan jag tränade, och
var inte hungrig på hela dagen.
Nu på kvällen har jag sedan fixat mat ( korv med ketshup, mandelkaka med päron, smoothie, )
jag har lite kvar att gotta mig med ... två små (mandarinstora) äpplen, mandarin, lite raw-pepparkaksdeg och ...lite lakrisal.