Idag: 73,9kg ! Under 74kg vägde jag evigheter sedan.
Efter eftermiddagens kolhydrat-laddning väger jag garanterat inte 73,9 i morgon.
Men då väger jag mig inte alls , så det spelar ingen roll.
Maken fick 104,5 kg på vågen idag, nöjd han med.
Både hemmavarande söner går också ner.
De är långa 180 och 184cm
Den kortare har duktiga armmuskler ( armbrytare) och vikten nosade 100kg, men han när nu vid 96kg.
Den längre vägde vid jul 92kg utan speciellt tränade muskler, han väger nu 87kg.
Så hela familjen är lite lättare.
metoden?
Folk äter sig inte proppmäta och ta en tallrik till bara för att maten är go, utan försöker tänka i mindre mängder.
Den äldre av sönerna tänker ibland periodiskt fasta, men inte strikt.
Vi har också varit utan mjölkprodukter allihopa en månad eller två. Skolmaten är som den är, men de dricker itne mjölk där heller har jag förstått.
Men den goda limpan som jag har gjort reklam för äter vi i kopiösa mängder!
Det går åt minst hen hel limpa per dag, jag tror att det ibland går två...
Ändå går vi ner allihopa
!
Denna sommar blir det enkelt att fixa picknik och fika med, vi har ju superbrödet!
2024.11.17 - 00:20:38
