Idalinda och Styrmannen minskar barlasten

[hemul]

Du är sarkastisk nu va?   

[Levis]

Neee då, skulle aldrig falla mej in. 

[idalinda]

Grattis!    Inte för jag fattar hur de andra vet att du fyller år, men jag får väl lita på dem. 

tack Hemul , Levis och fjällmor !

och GI;n är säkert under 20 st.

Hä? 

jag äter alltså inte GI noll utan GI-20  , minimalt med kolisar alltså

Imorse var det lite svajigt i huvet, men nu är det bara vikten som räknas, huvet kan vara i ide ett par veckor till 

 

Varför blir du yr? Är det den ovana motionen eller håller du igen på portionerna eller vaddå?
ovana att motionera, jag , ne-hej  jag tränar ju 3 gg i veckan mest styrka med allt annat också, nu körde jag bara lite hårdare med kondis och energi

Fattar visst ingenting idag, jag. 
De gör inget , hoppas jag kunde reda ut det värsta  

[idalinda]

Jag har varit lite tyst på sistone, men  en liten rapport är väl på plats:

DEN födelsedagen då jag skulle väga under 75 kg var i söndags, på lördags morgon vägde jag 76, 3 kg och var faktiskt ändå riktigt nöjd ( - 6 kg sedan juldagen  )
Vi firade i en kinarestaurang med mongoliskt buffé , och det var en såååå gott och lyckad !
De hade tom. gräddglass av bra kvalite som efterrätt.
Jag smaskade i mig massa friterade saker och frågar inte om kolisar .
Dessutom gillar jag  räkchips och sådana fanns ju där  , vet någon hur man skulle åstadkomma sådana ?!
Därefter gottade vi tom med lite godis, så jag kollar inte vågen just nu, men från måndag har det varit vanlig mat på tallriken.

Jag har botaniserat bland finska resept  och hittat en blivande "hitt"  "ooops " heter dom.
Hemul-bröd-liknande sak som fungerar som tårt-botten, rulltårta, bröd, crepes, går smaksätta som sött eller salt och håller bra ihop.
Det mest fantastiska med dom är att de innehåller inte  något mjöl och inte nötter heller och en hel ungsplåt innehåller bara 3 kolhydrater 

så gott, och den log på topp-10 listan i finska -lowcarp-favoritresept så den är välprövat.
slurp !

[hemul]

Fattar visst ingenting idag, jag. 

De gör inget , hoppas jag kunde reda ut det värsta   

Nää.  Varför blir du yr då?

[idalinda]

min teori var att jag hade ätit katastrofalt fel under en vecka och backade tillbaks till fettdrivning med en mycket snabb sväng och utökade träningen samtidigt.
Fast nu mår jag bra, det var bara en dag som var lite svajjig 

[hemul]

Kunde du inte ha sagt det från början va?

[idalinda]

Men du är så söt när du blir orolig för min skull ...

[hemul]

Jag var inte orolig. Jag var nyfiken. 

[idalinda]

Du är söt även om du är sur 

[idalinda]

Jag snubblade över en korvsida http://salsus.se/ 

När jag bara får lite extratid/energi ska jag minnsan testa.
jag har aldrig gjort korv själv, men det såg faktiskt inte så komplicerad ut.
Det verkar ju vara som om man gjorde köttbullar fast att man stoppar dom i en skinn.

Vad hette det nu folster, eller något, var får man tag i sånt ?

[Vira]

Fjälster brukar finnas i frysdisken. Annars så frågar du charkpersonalen efter det.
Tänk bara på om du gör korv att inte stoppa fjälstern för hårt.

[idalinda]

tack Vira, då vet jag vart jag siktar när jag ska börja !

[idalinda]

Jag var en vecka sen hos doktorn för att visa en blödande födelsemärke och bad honom att kolla mina sköldkörtelvärden och allmänna blodvärden också, bara för att  bevisa att jag har hyperbra värden 

resultatet : födelsemärken ok, inga beskymmer
Sköldkörteln : inga anmärkningar, och jag som hoppades på det för jag vill testa medicineringen pga. att jag har ju nästan alla symptom  , men nej.
Däremot,  fick läkaren hicka av mina kolesterolvärden  den var över 10  !

Jag vi har hjärtinfarkter i släkten , flera fall opererade , den senaste under julhelgen och den yngsta bara vid 35 års åldern.
Mamma har höga värden , kring 6 eller 8  men som tur är vägrar hon att medicinera.

Men det intressanta är att min mormor och morfar som är över 90 år lever väl men de har käkat smör hela sitt liv och lagat maten själv under alla dessa år.
De mår prima för sin ålder, medan generationen efter faller ...  med sina margariner 

Nu har jag tagit tag i ämnet och läser nu boken  om goda kolesterol och mättade fetter av Ravsnikov ( jag SKA lära mig hur hans namn stavas !)

Nästa vecka blir det nya och mer nyanserade provtagningar, men läkaren blev lite tyst när jag sade att jag "tror inte på kolesterol" .

Vad jag funderar är att i kostdocktorns sidor visar sig att folk har värden kring 4-6 men att jag har över 10, kan det verkligen stämma ?
Styrmannen äter samma mat och har 6 , om jag inte minns fel.

Ca 5 år sedan har jag fått helt normala kolesterolvärden i en mätning, kan det verkligen fördubblas bara så där.
Ravsnikov säger ju att man kan inte påverka mycket på kolesterolvärden genom kosten , men jag har ju inte läst allt än
och inte fått mer provsvar om de " goda och onda" värdena och inte dessa apo-värdena heller.
Men jag lär ju bli lärd under närmaste tiden, jag måste ju möta doktorn och  motargumentera statiner 

Surt tycker jag , jag har ju lite annat att göra just nu än springa hos doktorn och prata om kolesterol 

[hemul]

Men tog han bara totalkolesterol? Det märker jag på min doktor, att det tror de inte ens på inom allmänvården längre.